۹ ماده غذایی که زنان برای عمر طولانی تر باید بیشتر بخورند
فیبر موجود در حبوبات به سلامت روده، کنترل قند خون و کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند چاقی و بیماریهای قلبی کمک میکند. همچنین در زنان، مصرف بیشتر فیبر از منابعی مثل لوبیا و غلات کامل با کاهش خطر برخی انواع تهاجمی سرطان سینه همراه بوده است.
۱۴۰۵/۰۲/۲۰ ۱۱:۴۳