احساس ترس یا نگرانی و دلواپسی نسبت به آینده، دشواری در به خواب رفتن یا خواب ناآرام، افکار منفی مکرر و تمرکز بر جنبه‌های بد وضعیت، بی‌قراری و تپش قلب یا کاهش تمرکز در انجام امور روزانه احساسات طبیعی در برابر موقعیت‌های مختلف زندگی هستند.

سازمان غذا و دارو با صدور ابلاغیه‌ای، توقف فروش و جمع‌آوری فوری محصول شیرخشک آلفامینو را بر اساس مشخصات اعلام‌شده، به قید فوریت ابلاغ کرده است.

راه‌حل عملی، کم کردن افراط است. در روزهایی که وزنه دارید، دویدن نباید طولانی باشد. بیست تا سی دقیقه دویدن با سرعت متوسط کافی است تا کالری بسوزد و بدن گرم بماند، بدون اینکه از انرژی تهی شود. تمرین مقاومتی هم بهتر است متوسط باشد، نه سنگین و رکوردی. وزنه‌ای که هنوز چند تکرار در توان باقی بگذارد، هم عضله را حفظ می‌کند و هم شما را از پا نمی‌اندازد.

مغز افراد خروپف‌کننده صداهای بلند خود را فیلتر می‌کند تا خوابشان ادامه یابد، در حالی که شریک زندگی‌شان از بی‌خوابی رنج می‌ب

گاهی یک فنجان کوچک می‌تواند زندگی بزرگی بسازد. فنجانی که با عطر آرامش‌بخش و برگ‌های سبز خود، نه تنها لحظه‌ای از روز را شیرین می‌کند، بلکه بدن را در برابر التهاب‌ها محافظت، متابولیسم را تقویت و انرژی تازه‌ای به روح و جسم می‌بخشد. چای سبز، نوشیدنی‌ای ساده اما پرقدرت است که هر جرعه‌اش، راهی به سوی سلامتی و تعادل طبیعی بدن باز می‌کند.

سوزش سر دل مشکلی رایج است که معمولاً با تغییرات سبک زندگی و استفاده از داروهای ضد اسید قابل کنترل است. با این حال، اگر درد شما بیشتر و شدیدتر می‌شود یا با علائم هشداردهنده همراه است، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید.

اگر از دنبال کنندگان اخبار سلامت هستید، 5 خواندنی جالب درباره تمرینات ورزشی برایتان در ادامه قرار داده ایم که می تواند در نوع خود اطلاعات مفیدی را در اختیار مخاطب قرار دهد.

متخصصان می‌گویند سایر عواملی که در تعیین مقدار آب مورد نیاز کودکان در طول روز نقش دارند عبارتند از سطح سلامت، میزان فعالیت و همچنین آب و هوای محل زندگی‌ آنها.

همین طور که دانشمندان اطلاعات بیشتری در مورد ارتباط بین التهاب و سرطان کشف می‌کنند، نقش ایبوپروفن مورد توجه قرار می‌گیرد و سوالات جذابی را در مورد چگونگی محافظت غیرمنتظره چیزی بسیار آشنا مطرح می‌کند.

روغن درخت چای (Tea Tree Oil) یکی از شناخته‌شده‌ترین درمان‌های طبیعی در محصولات مراقبت از پوست و مو است. این روغن که سال‌هاست در طب سنتی و محصولات طبیعی استفاده می‌شود، به دلیل خواص ضدباکتری، ضدقارچ و ضدالتهابی خود شهرت دارد. اما آیا شواهد علمی هم از این ادعاها حمایت می‌کنند؟

دکتر وحید کاوه - فوق تخصص خون و انکولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره دلایل کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون، گفت: کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون (لکوسیت‌ها) که نقش حیاتی در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند، می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های مختلف باشد و نباید نادیده گرفته شود.

مطالعه‌ای تازه در استرالیا نشان می‌دهد دانشجویانی که بیش از ۱۰ ساعت در هفته بازی ویدیویی انجام می‌دهند، به‌طور معناداری بیشتر در معرض اضافه‌وزن و چاقی قرار دارند.

بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما کدامند؟ راهنمای کاربردی مصرف روی، ویتامین د و ث به همراه نکات حیاتی متخصصان برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی را اینجا بخوانید.

شاید فکر کنید تخمه کدو فقط یک خوراکی ساده برای دورهمی‌هاست اما این دانه کوچک توانایی شگفت‌انگیزی در تقویت بدن دارد. وجود انواع ویتامین‌ها، چربی‌های مفید و املاح ضروری موجب شده تخمه کدو در میان پزشکان و متخصصان تغذیه نیز محبوب باشد.

هنگامی که بعد از خوردن یک وعده غذایی یا میان وعده شروع به احساس سبکی سر می کنید، درک وضعیت ممکن است کمی گیج کننده باشد. داروهای خاصی برای شرایطی مانند قند خون پایین، فشار خون پایین و دیابت مصرف می شوند. در برخی موارد، ممکن است به دلیل مشکلات یا حساسیت های پزشکی خاص رخ دهد.

یکی از باورهای غلط رایج در مورد نقرس، این است که همیشه آن را بیماری افراد متمول و با درآمد بالا می‌دانند. اما حقیقت این بیماری چیز دیگری است که متخصصان بهداشت و سلامت درباره آن گفته‌اند.

یکی از شایع‌ترین این اختلالات، افسردگی است که با علائمی مانند بی‌انگیزگی، احساس پوچی، خستگی مداوم، کاهش تمرکز و از دست دادن لذت از زندگی همراه است. افسردگی نه‌تنها کیفیت زندگی بیماران دیابتی را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند کنترل بیماری را نیز دشوارتر کرده و احتمال بروز عوارض جدی‌تر را افزایش دهد.

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد مصرف بیش‌ازحد سه مکمل روی (Zinc)، نیاسین (ب۳) و سلنیوم می‌تواند برای سلامتی خطراتی ایجاد کند.

هورمون تستوسترون و ویژگی‌های متابولیکی بدن مردانه باعث می‌شود چربی‌ها به جای تجمع در ران و باسن عمدتاً در اطراف شکم و اندام‌های داخلی تجمع پیدا کنند.

فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع سلامتی است که می‌تواند خطرات جدی برای قلب و سایر اندام‌ها ایجاد کند. برای کاهش فشار خون، تغییرات در سبک زندگی ضروری است.