ترک این ۳ عادت روزانه کلسترول خونتان را کاهش می‌دهد؛ برای پایین آوردن کلسترول چه کنیم؟

اگر کلسترول خونتان بالاست، شاید مقصر فقط بشقاب غذایتان نباشد! متخصصان هشدار می‌دهند ۳ عادت رایج روزانه، از ساعت‌ها نشستن و کم‌خوابی تا حذف صبحانه، می‌توانند به افزایش کلسترول بد و تری‌گلیسرید کمک کنند؛ عادت‌هایی که شاید هر روز بدون اینکه متوجه باشید تکرارشان می‌کنید.

۱۴۰۵/۰۷/۱۷ ۰۶:۰۰

راز جذب بیشتر مواد مغذی؛ ۸ ترکیب غذایی هوشمندانه برای بدن

بعضی مواد غذایی وقتی در کنار یکدیگر مصرف می‌شوند، می‌توانند به جذب بهتر برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک کنند؛ از هویج و حمص برای افزایش جذب بتاکاروتن تا اسفناج و پرتقال برای کمک به جذب آهن گیاهی.

۱۴۰۵/۰۷/۱۷ ۰۲:۳۰

دانه ریحان چه فوایدی دارد؟ از فیبر تا ترکیبات آنتی اکسیدانی

دانه های ریحان معمولا پیش از مصرف در آب خیسانده می شوند. پس از جذب آب، اطراف دانه ها لایه ای ژله ای شکل می گیرد و می توان آن ها را به نوشیدنی ها، ماست، دسرها یا برخی غذاها اضافه کرد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۱۳:۴۴

وقتی دریچه های قلب درست کار نمی کنند؛ علائمی که نباید نادیده گرفت

با افزایش سن، احتمال بیماری های دریچه ای بیشتر می شود. رسوب کلسیم و تغییرات فرسایشی می توانند باعث ضخیم و سفت شدن دریچه ها شوند. این تغییرات به ویژه در دریچه آئورت اهمیت دارند و می توانند به تنگی دریچه آئورت منجر شوند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۱۳:۰۴

مغز هسته زردآلو؛ درمان سرطان یا خطری پنهان؟

آمیگدالین ترکیبی طبیعی است که در هسته برخی میوه ها، از جمله زردآلو، وجود دارد. طرفداران این ماده ادعا می کنند که آمیگدالین پس از ورود به بدن می تواند سیانید آزاد کند و این سیانید سلول های سرطانی را از بین ببرد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۱۲:۵۳

چرا بعد از غذا باز هم احساس گرسنگی می کنیم؟

استرس می تواند اشتها را در افراد مختلف به شکل متفاوتی تغییر دهد. استرس کوتاه مدت ممکن است اشتها را کاهش دهد، اما استرس طولانی مدت در برخی افراد با افزایش اشتها و تمایل بیشتر به غذاهای پرکالری همراه است.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۱۲:۴۴

ویروس هایی که می توانند زمینه ساز برخی سرطان ها شوند

ویروس اپشتین بار یا EBV از خانواده ویروس های هرپس است و یکی از شایع ترین ویروس های انسانی محسوب می شود. بسیاری از افراد در طول زندگی به آن آلوده می شوند و بیشتر عفونت ها بدون ایجاد عارضه جدی باقی می مانند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۱۱:۴۵

وقتی بوی بدن تغییر می کند؛ از بیماری لثه تا اختلالات متابولیک

در برخی بیماری های شدید کبدی، تغییر ترکیبات شیمیایی موجود در خون و ترشحات بدن می تواند باعث تغییر بوی نفس شود. یکی از این حالت ها که در منابع پزشکی توصیف شده، بوی خاص و غیرمعمول بازدم در بیماری پیشرفته کبدی است.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۱۱:۳۴

هرگز بعد از این ساعت چرت نزنید؛ خوابی که می‌تواند شبتان را خراب کند + یک قانون طلایی برای چرت روزانه

خستگی عصرگاهی وسوسه‌تان می‌کند چند دقیقه چشم روی هم بگذارید؟ شاید همین چرت کوتاه دلیل این باشد که شب‌ها خوابتان نمی‌برد. یک متخصص خواب می‌گوید چرت زدن بعد از ساعت ۴ عصر می‌تواند خواب شبانه را مختل کند و چرخه خواب و بیداری بدن را به هم بزند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۸:۳۷

شروع غیرعادی فصل آنفلوانزا؛ سویه H1N1 با جهشی تازه بازگشته است

سویه H1N1 امسال دوباره به ویروس غالب آنفلوانزا تبدیل شده و ظهور جهشی که ممکن است بخشی از ایمنی قبلی را دور بزند، نگرانی‌هایی ایجاد کرده است.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۸:۲۷

این ادویه محبوب حافظه‌تان را تقویت می‌کند؛ چطور و چقدر مصرف کنیم؟

برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارچین ممکن است به حافظه و سلامت سلول‌های عصبی کمک کنند، اما شواهد کافی برای اثبات اثر درمانی آن بر بیماری‌های مغزی هنوز وجود ندارد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۷:۳۰

چرا پاها داخل کفش این‌قدر بدبو می‌شوند؟ علت واقعی بوی ناخوشایند چیست؟

بوی بد پا معمولاً بعد از چند ساعت پوشیدن کفش‌های بسته بیشتر می‌شود. حتی اگر پاها کاملاً تمیز باشند، ترکیب عرق، باکتری‌های روی پوست و رطوبت محبوس داخل جوراب و کفش می‌تواند بوی ناخوشایندی ایجاد کند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۷:۰۰

قهوه فراتر از کافئین؛ ۷ اثر کمترشناخته‌شده بر بدن

قهوه بیشتر با کافئین شناخته می‌شود، اما این نوشیدنی حاوی صدها ترکیب فعال دیگر نیز است که می‌توانند بر دستگاه گوارش، داروها و مواد مغذی بدن اثر بگذارند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۵:۳۰

عضله پایتان ناگهان قفل کرد؟ این کار را فوری انجام دهید!

گرفتگی ناگهانی ساق پا می‌تواند در چند ثانیه شما را از خواب بپراند؛ اما متخصصان می‌گویند با چند اقدام ساده می‌توان این انقباض دردناک را سریع‌تر آرام کرد و از تکرار آن هم تا حدی پیشگیری کرد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۳:۳۰

چرا مدفوع نارنجی می شود

اسکولار یا بعضی ماهی های مشابه حاوی چربی هایی هستند که بدن انسان به خوبی آن ها را هضم و جذب نمی کند. مصرف مقدار زیاد این ماهی می تواند در برخی افراد باعث اسهال و مدفوع روغنی شود.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۵۵

پرش پلک چشم؛ چرا اتفاق می افتد و چه زمانی باید جدی گرفته شود؟

بیماری های عصبی جدی به ندرت علت پرش ساده پلک هستند. در مواردی که یک بیماری عصبی زمینه پرش یا حرکات غیرارادی را ایجاد می کند، معمولا علائم دیگری نیز وجود دارد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۴۹

گوجه فرنگی؛ چه زمانی دردسر می شود

لیکوپن یکی از رنگدانه های اصلی گوجه فرنگی است. مصرف مقادیر بسیار زیاد مواد غذایی سرشار از لیکوپن، به ویژه در طولانی مدت، در موارد نادر می تواند باعث تغییر رنگ پوست به سمت نارنجی یا قرمز شود؛ حالتی که به آن لیکوپنودرمی گفته می شود.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۴۵

علائمی که مردان نباید به آن ها بی توجهی کنند

زرد شدن پوست یا سفیدی چشم به افزایش بیلی روبین مربوط است و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از مشکلات کبد و مجاری صفراوی گرفته تا برخی بیماری های خونی.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۲۹

10 خوراکی برای 10 بخش بدن

برخی مواد غذایی به دلیل داشتن فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های مفید و ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند و به حفظ عملکرد طبیعی اندام های مختلف کمک کنند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۲۲

تکذیب طاعون روسی؛ تأکید بر پیشرویِ تب دنگی در کشور

توکلی به اخبار شیوع طاعون در روسیه اشاره و بیان کرد: اخبار غیررسمی که چندان هم صحیح نیست و به صورت غیررسمی درباره طاعون منتشر شده است. بیماری طاعون را در کشورمان نداریم و ریشه‌کنی این بیماری انجام شده و مدت‌هاست که از زمان انجام امور مربوط به این بیماری می‌گذرد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۳:۵۰