نکات بهداشتیِ مراقبت از پا در فصل گرما

نکات بهداشتیِ مراقبت از پا در فصل گرما

با فرارسیدن فصل‌ گرما اغلب افرادی که عادت دارند در روزهای تابستانی، صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند، با مشکلاتی چون آفتاب‌سوختگی یا ترک پاشنه پا مواجه می‌شوند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۷ ۰۷:۱۱
اگر شب‌ها جلوی باد پنکه می‌خوابید بخوانید

اگر شب‌ها جلوی باد پنکه می‌خوابید بخوانید

روزهای داغ و شب‌های گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا می‌تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.
۱۴۰۵/۰۳/۲۷ ۰۶:۳۰
مکمل کلسیم و ویتامین D واقعاً از شکستگی جلوگیری می‌کنند؟

مکمل کلسیم و ویتامین D واقعاً از شکستگی جلوگیری می‌کنند؟

پژوهشگران کانادایی با بررسی داده‌های بیش از ۱۵۳ هزار نفر به نتیجه‌ای رسیده‌اند که می‌تواند نگاه رایج به سلامت استخوان را تغییر دهد؛ مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، برخلاف تصور عمومی، نقش چشمگیری در پیشگیری از زمین خوردن و شکستگی استخوان در بیشتر سالمندان ندارند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۶ ۱۳:۰۰
چای مفید است اما به این شرط...! / مراقب این نوع چای باشید

چای مفید است اما به این شرط...! / مراقب این نوع چای باشید

چای فواید زیادی دارد، اما محققان آکادمی علوم کشاورزی چین دریک بررسی جامع روی مطالعات علمی پیشین به این نتیجه رسیده‌اندکه نحوه نوشیدن چای به دلیل نگرانی‌های احتمالی برای سلامتی اهمیت بسیارزیادی دارد؛ به‌ویژه درمورد چای‌های آماده دربطری که احتمالاً حاوی افزودنی‌های مضری مانند شیرین‌کننده‌های مصنوعی و موادنگهدارنده هستند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۶ ۱۰:۰۳
آیا قانون ۵ ثانیه واقعیت دارد؟ حقایق باور نکردنی درباره غذایی که روی زمین می‌افتد

آیا قانون ۵ ثانیه واقعیت دارد؟ حقایق باور نکردنی درباره غذایی که روی زمین می‌افتد

تصور کنید تکه‌ای خیار یا هندوانه از دستتان روی زمین می‌افتد. آیا بلافاصله آن را در سطل زباله می‌اندازید یا با یادآوری قانون قدیمی و محبوب «پنج ثانیه»، با خود می‌گویید اگر سریع آن را بردارم و یک آبکشی سریع بکنم، هنوز قابل خوردن است؟
۱۴۰۵/۰۳/۲۶ ۰۹:۵۰
تشنگی آخرین هشدار بدن برای نیاز به آب / توصیه‌های وزارت بهداشت برای روزهای گرم

تشنگی آخرین هشدار بدن برای نیاز به آب / توصیه‌های وزارت بهداشت برای روزهای گرم

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روزهای گرم سال و توجه به رنگ ادرار به‌عنوان مهم‌ترین شاخص کم‌آبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: چای و قهوه نمی‌توانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۶ ۰۹:۴۳
این ۵ علامت عجیب از کمبود کلسیم خبر می‌دهند / چطور کلسیم بیشتری دریافت کنیم؟

این ۵ علامت عجیب از کمبود کلسیم خبر می‌دهند / چطور کلسیم بیشتری دریافت کنیم؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد،اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات،اعصاب و قلب نیز نقش مهمی دارد.کارشناسان می‌گویند برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات،گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.
۱۴۰۵/۰۳/۲۶ ۰۹:۰۱
قلب‌تان را با این خوراکی‌های منجمد به خطر نیندازید

قلب‌تان را با این خوراکی‌های منجمد به خطر نیندازید

نتایج یک پژوهش گسترده در فرانسه نشان می‌دهد برخی مواد نگهدارنده رایج که در غذاهای فرآوری‌شده، منجمد و آماده مصرف به کار می‌روند، ممکن است با افزایش خطر فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط داشته باشند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۶ ۰۸:۳۹
برای پیشگیری از نقرس و عوارض کلیوی، این ۷ ماده غذایی را از رژیم خود حذف کنید

برای پیشگیری از نقرس و عوارض کلیوی، این ۷ ماده غذایی را از رژیم خود حذف کنید

سطح بالای اسید اوریک دیگر تنها یک یافته آزمایشگاهی محسوب نمی‌شود. امروزه این وضعیت با دردهای مکرر مفصلی، حملات نقرس، تشکیل سنگ کلیه، اختلالات متابولیک و التهاب مزمن ارتباط دارد. اگرچه برخی افراد به دارو نیاز دارند، اما در بسیاری از موارد می‌توان با ایجاد تغییرات پایدار در رژیم غذایی، سطح اسید اوریک را کاهش داد.
۱۴۰۵/۰۳/۲۶ ۰۱:۰۰
۶ عادت روزانه که می‌توانند روند پیشرفت آب‌مروارید را کندتر کنند

۶ عادت روزانه که می‌توانند روند پیشرفت آب‌مروارید را کندتر کنند

آب‌مروارید (کاتاراکت) سالانه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد و همچنان شایع‌ترین علت نابینایی قابل پیشگیری به شمار می‌رود. با این حال، بسیاری از افراد نمی‌دانند که انتخاب‌های روزانه در سبک زندگی نقش مهمی در شکل‌گیری و پیشرفت این بیماری دارند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۵ ۱۳:۰۵
مغز چگونه شما را به پرخوری وادار می‌کند؟/ ۷ راهکار علمی برای کنترل اشتها به غذاهای خوشمزه اما ناسالم

مغز چگونه شما را به پرخوری وادار می‌کند؟/ ۷ راهکار علمی برای کنترل اشتها به غذاهای خوشمزه اما ناسالم

بیشتر ما تصور می‌کنیم انتخاب‌های غذایی‌مان کاملا آگاهانه و منطقی است؛ اما علم چیز دیگری می‌گوید. مغز ما پیش از آنکه حتی لقمه‌ای را مزه کند، بر اساس رنگ، بو، صدا، شکل و بافت غذا درباره آن قضاوت می‌کند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۵ ۱۱:۵۵
صبحانه دیرهنگام و خطر مرگ زودرس

صبحانه دیرهنگام و خطر مرگ زودرس

با افزایش سن، بسیاری از جنبه‌های زندگی روزمره تغییر می‌کنند؛ الگوهای خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامه‌های روزانه شکل دیگری به خود بگیرند همچنین عادات غذایی معمولا همراه با افزایش سن تغییر می‌کنند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۵ ۱۱:۴۱
به جای قرص مولتی‌ویتامین این ۷ خوراکی را بخورید

به جای قرص مولتی‌ویتامین این ۷ خوراکی را بخورید

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۵ ۰۷:۲۳
بعدی 1 2 3 4 5 قبلی