با افزایش دمای هوا، طبیعی است که بسیاری از افراد تصور کنند دوش آب سرد سریع‌ترین و مؤثرترین راه برای کاهش گرمای بدن است. اما به گفته متخصصان، این روش همیشه بهترین انتخاب نیست و در برخی شرایط حتی می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

 تعریق شدید و کاهش سدیم بدن، احتمال افت فشار خون و گرفتگی‌های عضلانی را به مراتب بیشتر خواهد بود. استفاده از نوشیدنی‌هایی مانند ترکیب «آب با عسل» و «آب و مقدار اندکی نمک» به سلامت شرکت‌کنندگان مراسم تشییع رهبر شهید کمک می‌کند.

حفظ فضای تنفسی، تعادل بدن و کنترل هراس از مهم‌ترین بندهای این دستورالعمل است.

نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و می‌تواند خطر پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان می‌گویند با کنار گذاشتن ۵ عادت رایج و ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌توان قند خون را بهتر کنترل و از بروز این بیماری پیشگیری کرد.

با برخی از بهترین مواد غذایی آبرسان آشنا شوید. معرفی میوه ها و سبزیجاتی که با درصد آب بالا، بدن شما را شاداب و هیدراته نگه می دارند.

مغز چگونه در برابر ضربات و عفونت ها محافظت می شود؟ در این مقاله با ساختار آناتومیک و لایه های محافظ مغز از جمجمه تا نرم شامه به زبان ساده آشنا شوید.

کنجکاو هستید بدانید هنگام ۲۴ ساعت ناشتا ماندن، چه تغییری در قند خونتان ایجاد می‌شود؟ در این مدت، بدن به‌تدریج مصرف گلوکز را کنار می‌گذارد و برای تأمین انرژی به سراغ چربی‌های ذخیره‌شده می‌رود. اما این تغییر چگونه رخ می‌دهد و آیا برای همه بی‌خطر است؟

رژیم‌های پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله‌سازی محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف زیاد پروتئین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیه‌ها، این رژیم می‌تواند تغییرات مهمی در بدن ایجاد کند.

زمان نوشیدن قهوه به اندازه نوع آن اهمیت دارد. متخصصان می‌گویند اگر قهوه را در ساعت مناسب بنوشید، انرژی و تمرکز بیشتری خواهید داشت و در عین حال از بی‌خوابی، اضطراب و عوارض ناشی از مصرف نادرست کافئین جلوگیری می‌کنید.

چه در محل کار، در باشگاه ورزشی یا همراه دوستان‌تان باشید، امکان دارد بر صورت‌تان حالت لبخند عجیبی نقش ببندد و کسی به شما بگوید: چرا لبخندتان متفاوت است؟، غافل از اینکه این «لبخند عجیب» و بی‌ضرر می‌تواند ناشی از سکته مغزی باشد که نباید نادیده گرفته شود و به سرعت برای نجات مغز باید وارد عمل شد.

آیا ورزش می‌تواند اثرات رژیم غذایی ناسالم را خنثی کند؟ بسیاری از افراد، به‌ویژه پس از خوردن فست‌فود، غذاهای بیرون‌بر یا تنقلات آخر شب در تعطیلات، این سؤال را از خود می‌پرسند: «اگر کمی بیشتر ورزش کنم، آیا می‌توانم تمام اثرات این غذاهای ناسالم را از بین ببرم؟»

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که سیستم تنظیم دمای بدن از کار بیفتد و بدن نتواند خود را خنک کند، اما مصرف برخی از نوشیدنی‌ها می‌تواند احتمال ابتلا به گرمازدگی را کاهش دهد.

آیا سم‌زدایی با آب کرفس یک افسانه است یا یک معجزه؟ یک متخصص با استناد به شواهد علمی درباره پاکسازی کبد توضیح می‌دهد. برای آشنایی بیشتر، ادامه مطلب را بخوانید. آیا سم‌زدایی با آب کرفس یک افسانه است یا یک معجزه؟ یک متخصص با استناد به شواهد علمی درباره پاکسازی کبد توضیح می‌دهد. برای آشنایی بیشتر، ادامه مطلب را بخوانید.

دکتر پیمان عشقی، متخصص خون‌شناسی، نسبت به وضعیت بحرانی بیماران مبتلا به کمبود فاکتور ۱۳ هشدار داد. به گفته وی، نایاب شدن داروی اختصاصی باعث شده تا پزشکان ناچار به استفاده از روش‌های قدیمی و غیراستاندارد شوند که سلامت بیماران را به طور جدی تهدید می‌کند.

خونریزی از مقعد، درد شکم و تغییر در عادات دفع ممکن است نشانه‌هایی باشند که نباید به سادگی از کنارشان گذشت. پزشکان هشدار می‌دهند سرطان رکتوم در افراد زیر ۵۰ سال روندی افزایشی پیدا کرده و تشخیص زودهنگام، مهم‌ترین عامل در افزایش شانس درمان این بیماری است.

تماشای طلوع و غروب خورشید فقط تجربه‌ای زیبایی‌شناختی و شاعرانه نیست و روی مغز و سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد. محققان می‌گویند مغز و بدن ما برای نقطه شروع و نقطه پایان روز به این پدیده‌های طبیعی وابسته‌اند.

از حدود سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی، بدن به‌ طور طبیعی دچار کاهش تدریجی توده عضلانی می‌شود.

سازمان غذا و دارو از جمع‌آوری فوری طیف وسیعی از روغن‌های گیاهی و مکمل‌های چاقی و لاغری خبر داد.

محورهای اصلی این دستورالعمل شامل هماهنگی و مشارکت های بین بخشی و برون بخشی، آموزش و اطلاع رسانی عمومی، نظارت و بازرسی و نیز گزارش‌دهی برای کنترل عوامل محیطی از جمله آب، غذا، محل های طبخ و عرضه غذا و نذورات در این مراسم است.

خرما جایگزینی سالم برای شکر است، اما آیا قند خون را بالا نمی برد؟ در این مقاله تاثیر دقیق خرما بر گلوکز خون، میزان مصرف مجاز و تفاوت آن با شکر را بررسی می کنیم.