یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.

«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی‌تر شود.

به طور متوسط، هر فرد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، بین ۰.۸ تا ۱.۵ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. برای مثال، فردی با وزن ۱۰۰ کیلوگرم، به طور معمول حدود ۸۰ تا ۱۰۰ گرم پروتئین در روز نیاز دارد؛ این میزان، نیاز طبیعی بدن یک فرد عادی است و مبنای محاسبه دریافت روزانه پروتئین محسوب می‌شود.

یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است. متخصصان می‌گویند زنجبیل، زردچوبه، رازیانه و دارچین ممکن است در کنار آب، فیبر و فعالیت بدنی به بهبود حرکات روده و کاهش یبوست کمک کنند.

مقاومت آنتی‌بیوتیکی درمیان عفونت‌های دوران کودکی درطول دو دهه‌ی گذشته افزایش یافته است و پیش‌بینی می‌شود این روند تا سال ۲۰۳۵ ادامه یابد.

یکی از شایع ترین دلایل زرد شدن ناخن، عفونت قارچی ناخن یا اونیکومایکوزیس است. این عفونت بیشتر ناخن های پا را درگیر می کند و معمولا ابتدا به صورت لکه یا تغییر رنگ سفید یا زرد در قسمت انتهایی ناخن دیده می شود. با پیشرفت عفونت، ناخن ممکن است ضخیم، شکننده و خردشونده شود و حتی از بستر خود جدا شود.

اگرچه جمله «هویج چشم را قوی می کند» بیش از حد ساده شده است، اصل ماجرا کاملا بی اساس نیست؛ هویج بخشی از یک رژیم غذایی مناسب برای سلامت چشم است.

در بیشتر افراد سالم، تبخال لب بیماری خطرناکی نیست و خودبه خود بهبود پیدا می کند. اما در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، عفونت HSV می تواند شدیدتر باشد و نیاز به ارزیابی پزشکی داشته باشد. همچنین اگر عفونت به چشم برسد، اهمیت بیشتری پیدا می کند.

برخی علائم می‌تواند به تشخیص تفاوت میان این دو کمک کند، به حدی که انسان را از مرگ نجات دهد.

اگر بعضی صبح‌ها جلوی آینه می‌روید و می‌بینید صورتتان پف‌کرده‌تر از همیشه است، نگران نشوید؛ در بسیاری از موارد این اتفاق موقتی است و با گذشت چند ساعت برطرف می‌شود. اما کم‌خوابی، غذای شور، کم‌آبی و حتی وضعیت خواب می‌توانند باعث بیشتر شدن پف صورت شوند.

درد پا هنگام راه رفتن ممکن است بخشی طبیعی از افزایش سن به نظر برسد، اما گاهی می‌تواند نشانه وجود اختلال در جریان خون باشد.

سیستم ایمنی وظیفه دارد از بدن در برابر عفونت‌ها و عوامل مضر محافظت کند. اما در بیماری‌های خودایمنی، این سیستم به اشتباه به سلول‌ها و بافت‌های سالم بدن حمله می‌کند. بیش از ۸۰ نوع بیماری خودایمنی شناخته شده است که از جمله آنها می‌توان به لوپوس، آرتریت روماتوئید، بیماری سلیاک، سندرم شوگرن و برخی اختلالات خودایمنی تیروئید اشاره کرد.

بدن انسان می‌تواند در بخش‌های مختلف خود توده‌های سخت و سنگ‌مانندی ایجاد کند؛ از سنگ‌های شایع کلیه و کیسه صفرا گرفته تا سنگ‌های کمتر شناخته‌شده در غدد بزاقی، لوزه‌ها و حتی ناف. شناخت عوامل ایجاد این سنگ‌ها می‌تواند به پیشگیری از برخی آن‌ها کمک کند.

با افزایش سن، ممکن است بدن انرژی کمتری مصرف کند، اما نیاز به بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و سایر مواد مغذی همچنان اهمیت زیادی دارد. بنابراین مسئله فقط کاهش کالری نیست؛ کیفیت غذایی که این کالری ها را تامین می کند نیز اهمیت دارد.

قرص هایی که استروژن بالاتری دارند بیشتر به کمبود B12 دچار می شوند

تغییر در عملکرد سلول های ایمنی، افزایش مواد التهابی و برخی تغییرات اپی ژنتیکی از جمله سازوکارهایی هستند که برای توضیح ارتباط احتمالی میان آلودگی هوا و بیماری های خودایمنی مطرح شده اند.

یک فوق تخصص بیماری‌های کلیه می‌گوید: اولین توصیه ما برای دفع سنگ‌های کمتر از ۱۰ میلی‌متر، داشتن تحرک بدنی، مصرف مایعات کافی و در صورت نیاز مصرف برخی داروها است تا در مرحله اول نیازی به جراحی یا سنگ‌شکن نباشد.

فتق زمانی ایجاد می‌شود که بخشی از بافت داخلی بدن از طریق یک ناحیه ضعیف در عضلات یا بافت‌های همبند بیرون بزند. هم وجود این ضعف و هم افزایش فشار داخل شکم می‌توانند در ایجاد فتق نقش داشته باشند.

انتخاب‌های غذایی و رفتاری در ساعات پایانی روز می‌توانند بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند. شام‌های پرنمک، خوراکی‌های شیرین و نشستن طولانی پس از کار، می‌توانند عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا و اختلال قند خون را تشدید کنند.

روزهای داغ و شب‌های گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا می‌تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.