پژوهشگران ارتباط میان پیروی از رژیم مدیترانه‌ای و سطح بالاتر دو پروتئین کوچک میتوکندریایی را شناسایی کرده‌اند؛ مولکول‌هایی که ممکن است در کاهش آسیب سلولی و پیری سالم‌تر نقش داشته باشند. با این حال، برای اثبات رابطه علت‌ومعلولی به مطالعات بیشتری نیاز است.

برای دریافت آهن فقط نباید به گوشت قرمز تکیه کرد. شکلات تلخ، توفو، تخمه کدو، عدس و نخود از منابع گیاهی آهن هستند که می‌توانند به تأمین این ماده معدنی ضروری کمک کنند.

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران اعلام کرد حدود ۱۴ درصد جمعیت کشور به دیابت مبتلا هستند و برنامه پیشگیری از این بیماری به تصویب رسیده است. به گفته او، بیمه پایه و صندوق بیماری‌های خاص بخشی از هزینه‌های درمان را پوشش می‌دهند و اجرای برنامه‌های پیشگیرانه نیز در دستور کار قرار دارد.

ماهی منبعی ارزشمند از پروتئین، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ است؛ یک مطالعه روی بیش از ۹۰ هزار نفر نشان داد مصرف برخی انواع ماهی با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های عروق مغزی ارتباط دارد؛ اما این ارتباط بسته به نوع ماهی و جنسیت افراد متفاوت است.

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: سم بوتولیسم می‌تواند به‌تدریج عضلات بدن، از جمله عضلات تنفسی را درگیر کند و موجب فلج آن‌ها شود. در صورت تاخیر در درمان، این وضعیت ممکن است به نارسایی تنفسی و حتی مرگ منجر شود؛ بنابراین، مراجعه فوری به مرکز درمانی در صورت مشاهده علائم مشکوک ضروری است.

پوست انار که اغلب پس از مصرف میوه دور ریخته می‌شود، حالا به‌دلیل وجود ترکیبات زیست‌فعال مورد توجه متخصصان قرار گرفته است؛ ترکیباتی که بررسی‌ها، ظرفیت‌های احتمالی آن‌ها را در زمینه مقابله با التهاب، استرس اکسیداتیو و برخی اختلالات متابولیک مطرح کرده‌اند.

هرچه سن‌مان بالاتر می‌رود، بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار می‌گیریم. البته با پیروی از سبک زندگی سالم می‌توان از ابتلا به بسیاری از این بیماری‌ها تا حد زیادی پیشگیری کرد.

یک متخصص کلیه گفت: رژیم غذایی سرشار از سیترات و کم‌نمک، بهترین روش برای پیشگیری از سنگ کلیه است.

آنفلوآنزا می‌تواند با تب ناگهانی، لرز، سردرد، بدن‌درد و ضعف شدید آغاز شود؛ اما نمی‌توان فقط با مشاهده علائم، نوع A یا B آن را تشخیص داد. تنگی نفس، درد قفسه سینه و تب پایدار از علائمی است که نیازمند ارزیابی پزشکی است.

رها کردن غذای گرم روی پیشخوان آشپزخانه خطرات جدی مسمومیت در پی دارد و قرار دادن سریع‌تر آن در یخچال با رعایت شیوه‌های اصولی، اقدامی ایمن و ضروری است.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد غذا خوردن در کنار یک فرد صمیمی ممکن است افزایش قند خون پس از غذا را کاهش دهد و به بازگشت سریع‌تر آن به سطح طبیعی کمک کند. پژوهشگران احتمال می‌دهند کاهش استرس در حضور دیگران در این واکنش نقش داشته باشد؛ هرچند این اثر هنوز در همه شرایط تأیید نشده است.

کبد چرب در مراحل اولیه ممکن است نشانه مشخصی نداشته باشد، اما در برخی افراد می‌تواند به التهاب و زخم‌شدن بافت کبد منجر شود. در موارد پیشرفته، این روند ممکن است به سیروز، نارسایی کبد یا حتی سرطان کبد بینجامد. همچنین این بیماری با افزایش خطر مشکلات قلبی‌عروقی و اختلال عملکرد کلیه ارتباط دارد.

مارچوبه می تواند در برخی افراد بوی ادرار را تغییر دهد. این اتفاق به تولید ترکیبات گوگردی هنگام تجزیه مواد موجود در مارچوبه مربوط است. توانایی تشخیص این بو نیز در افراد متفاوت است.

رژیم غذایی DASH شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و لبنیات کم چرب است و بر کاهش مصرف نمک و چربی های اشباع تاکید دارد. پرهیز از دخانیات و خواب کافی نیز به حفظ سلامت قلب کمک می کنند.

لپتین عمدتا از سلول های چربی ترشح می شود و به مغز درباره میزان ذخایر انرژی بدن پیام می دهد. برخلاف یک تصور رایج، سطح لپتین معمولا در افراد دارای چربی بدن بیشتر، بالاتر است.

روغن دانه شاهدانه از دانه های گیاه شاهدانه به دست می آید و منبعی از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. این روغن با عصاره بخش های دیگر گیاه تفاوت دارد و نباید این دو محصول را یکسان دانست. ترکیبات کانابینوئیدی، از جمله CBD، ممکن است در برخی عصاره ها وجود داشته باشند، اما روغن دانه شاهدانه معمولا حاوی مقادیر قابل توجهی از این ترکیبات نیست.

اگر تغییر بوی بدن ناگهانی، مداوم یا همراه با تعریق شبانه، تب، کاهش وزن بی دلیل یا علائم دیگر است، به پزشک مراجعه کنید. بوی میوه ای نفس همراه با تهوع، درد شکم یا تنفس غیرعادی نیز نیازمند ارزیابی فوری است.

دمنوش میخک، نوشیدنی‌ای معطر و خوش‌طعم است که به دلیل خواص احتمالی‌اش مورد توجه علاقه‌مندان به طب سنتی قرار دارد.

روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: قرص خوراکی FAT FAST به دلیل نداشتن مجوز معتبر و طرح ادعاهای درمانی غیرمجاز و پودر هموستاز شرکت آریا طب نیک سرشت طوس به دلیل عرضه بدون مجوز معتبر، نداشتن برچسب اصالت و تخلف در درج نام شرکت تولیدکننده، مشمول فراخوان و جمع‌آوری از سطح عرضه شدند.

برای تقویت عضلات و حفظ سلامت بدن، لازم نیست هر روز راهی باشگاه شوید. پژوهش‌ها نشان می‌دهند حتی یک جلسه تمرین قدرتی در هفته نیز می‌تواند به افزایش قدرت عضلات، حفظ سلامت استخوان‌ها و بهبود کنترل قند خون کمک کند؛ هرچند تمرین منظم‌تر معمولاً فواید بیشتری دارد.