در این تصاویر واقعیت تعدادی از خوراکی ها به شکلی متفاوت نمایش داده شده است.

آیا گردو واقعا پادشاه بی رقیب تقویت حافظه است یا تخمه آفتاب گردان جایگزین بهتری محسوب می شود؟ شناخت تفاوت آن ها می تواند توان ذهنی شما را دوچندان کند.

قباد مرادی، رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت نیز در زمینه گفت: براساس داده‌های نظام مراقبت عفونت‌های حاد تنفسی، در هفته اخیر فعالیت برخی ویروس‌های تنفسی، ازجمله کووید۱۹، در کشور افزایش یافته است.

با نزدیک شدن فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، بسیاری از والدین و مراقبان به این فکر می‌کنند که چطور می‌توانند از بیمار شدن فرزندانشان جلوگیری کنند. میکروب‌ها در مدرسه و مکان‌های شلوغ به‌سرعت منتقل می‌شوند، اما رعایت چند نکته ساده می‌تواند تا حد زیادی به سالم ماندن اعضای خانواده کمک کند.

سونا برای بسیاری فرصتی برای آرامش و فرار از خستگی روزمره است، اما سونای خشک، اتاق بخار و سونای مادون‌قرمز تفاوت‌های مهمی دارند؛ تفاوت‌هایی که دانستن آنها می‌تواند به انتخاب مناسب‌تر و استفاده ایمن‌تر کمک کند.

انجام معاینه بهتر و تشخیص درست بیماری توسط پزشک، نیاز به انجام برخی کارهای روزمره و حذف برخی دیگر از اقدامات هر روزه دارد، چون پزشکان ترجیح می‌دهند که بیمار در مورد سبک زندگی و رژیم غذایی خود صادقانه عمل کند.

تخمه کدو از آن خوراکی‌هایی است که به‌راحتی هنگام تماشای تلویزیون، کار کردن یا دورهمی‌ها سراغش می‌رویم و گاهی بدون اینکه متوجه باشیم، مقدار زیادی از آن می‌خوریم. اما آیا می‌دانید یک پیاله تخمه کدو چقدر کالری دارد؟

قرار گرفتن در معرض دود غیرمستقیم دخانیات به عنوان یکی از چالش‌های پنهان سلامت عمومی، سالانه زندگی و تندرستی بخش بزرگی از جمعیت کره زمین را با تهدیدها و خطرات جدی مواجه می‌کند.

پژوهشگران پرده از یک راه ساده برای فعال و تیز نگه داشتن مغز حتی پس از یک خواب بد شبانه برداشته‌اند.

در رقابتی علمی بین سه رژیم محبوب، رژیم کتوژنیک موفق شد در سلامت کبد و بهبود پیش‌دیابت از رژیم‌های مدیترانه‌ای پیشی بگیرد.

شاید یکی از مهم‌ترین راه‌های محافظت از مغز، چیزی باشد که هر روز می‌توانیم روی آن اثر بگذاریم: آمادگی جسمانی.

دکتر متیو واکر، عصب‌شناس برجسته، با تکیه بر یافته‌های علمی و تجربیات شخصی خود، ۷ راهکار عملی و دگرگون‌کننده را برای غلبه بر بی‌خوابی شبانه و تنظیم ساعت زیستی بدن ارائه داده است.

نوشیدن قهوه برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما یک مطالعه جدید نشان داده مصرف بیش از پنج فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش تراکم استخوان در زنان سالمند ارتباط داشته باشد.

رئیس انجمن آندوسکوپی گوارشی ایران از افزایش ۵۹ درصدی موارد سرطان کبد در ایران طی ۱۰ سال گذشته خبر داد و گفت بخش قابل‌توجهی از این موارد با کبد چرب تشخیص‌داده‌نشده ارتباط دارد؛ همزمان حدود ۶۰ درصد بزرگسالان ایرانی با اضافه‌وزن یا چاقی مواجه‌اند.

علائم عدم تحمل لاکتوز معمولا طی چند ساعت پس از مصرف شیر یا سایر مواد غذایی حاوی لاکتوز ظاهر می شوند و شدت آن ها به مقدار لاکتوز مصرف شده و میزان تحمل فرد بستگی دارد.

تجمع گاز در دستگاه گوارش می تواند باعث احساس فشار، نفخ و درد شکمی شود. بعضی غذاها و نوشیدنی ها، بلعیدن هوا و برخی اختلالات گوارشی از عوامل افزایش گاز هستند. یبوست نیز می تواند باعث درد و نفخ شکم شود.

وزن و اندازه دور کمر تا حد زیادی قابل مدیریت هستند. داشتن فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و جلوگیری از افزایش وزن در بزرگسالی از توصیه های مهم برای کاهش خطر بسیاری از بیماری ها، از جمله برخی سرطان ها، محسوب می شود.

سیگار با افزایش خطر بسیاری از عوارض دیابت و بیماری های عروقی همراه است. ترک سیگار یکی از اقدامات مهم برای محافظت از سلامت عمومی و کاهش عوامل خطر مرتبط با بیماری های چشمی است.

برای سلامت سیستم لنفاوی نیز مانند بسیاری از بخش های دیگر بدن، داشتن رژیم غذایی متعادل اهمیت دارد. مصرف کافی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی و سایر مواد غذایی مغذی می تواند به حفظ سلامت عمومی و وزن مناسب کمک کند.

محاسبه شاخص توده بدنی جزو موضوعاتی است که نباید از آن غفلت کنید.