به گفته یک متخصص طب سنتی، عوارض استفاده از دمنوش‌های خانگی برای کاهش استرس و بی خوابی‌های شبانه نسبت به داروهای شیمیایی بسیار کمتر است. البته مصرف بی رویه آن‌ها ممکن است بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر منفی بگذارد.

ملاتونین سال‌ها به‌عنوان مکملی برای بهبود خواب شناخته می‌شد، اما پژوهشی جدید نشان می‌دهد این ماده ممکن است کاربرد دیگری نیز داشته باشد.

یک فوق‌تخصص چشم‌پزشکی با بیان اینکه عوارض اشعه ماوراءبنفش به دو دسته «حاد» و «مزمن» تقسیم می‌شود، گفت: آب مروارید از عوارض حاد اشعه ماوراءبنفش به‌شمار می‌رود و در مناطقی که اشعه UV زیاد است، این عارضه شایع‌تر است.

رئیس انجمن علمی طب سالمندان ایران با تأکید بر اینکه بسیاری از شکایت‌های شناختی در میانسالی و سالمندی به معنای ابتلا به آلزایمر نیست، گفت: کاهش تمرکز، فراموشی‌های خفیف، کندی پردازش ذهنی و احساس شفاف نبودن ذهن، در بسیاری از موارد ناشی از عوامل قابل اصلاحی مانند اختلال خواب، استرس، تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی یا برخی بیماری‌های زمینه‌ای است.

با وجود اینکه نوشیدن چای یا قهوه داغ در روزهای گرم ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد، این کار در شرایط خاص می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند البته زمانی که عرق فرصت تبخیر شدن داشته باشد.

تابستان فصلی است که بدن به دلیل گرما و تعریق بیش از حد، آب و انرژی بیشتری از دست می‌دهد. در این زمان، حفظ رژیم غذایی مناسب برای سالم، هیدراته و پرانرژی ماندن، بسیار مهم است بنابراین انتخاب غذای سالم مناسب برای فصل تابستان می‌تواند به تنظیم دمای بدن، بهبود هضم و جلوگیری از کم‌آبی بدن کمک کند.

بیشتر ما وقتی دچار استرس، اضطراب یا تپش قلب می‌شویم، دنبال علت‌های بزرگ می‌گردیم؛ فشار کاری، مشکلات مالی، دغدغه‌های رابطه، مسائل گذشته، مشکلات جامعه و ... . اما متخصصان می‌گویند گاهی علت استرس بسیار ساده و پیش‌پاافتاده است؛ شاید فقط بدن‌تان تشنه باشد.

کارشناسان می‌گویند اختلال نعوظ تنها مشکلی جنسی نیست، گاهی می‌تواند نخستین نشانه از بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و حتی اختلالات هورمونی یا روانی باشد.

آیا دچار خارش یا قرمزی پوست شده اید و دلیل آن را نمی دانید؟ با این راهنمای تصویری، نیش پشه، ساس، کک و دیگر حشرات را به راحتی از هم تشخیص دهید.

مطالعه تازه‌ای نشان می‌دهد حتی کاهش خفیف اما مداوم خواب نیز می‌تواند زمینه افزایش وزن و کم‌تحرکی را فراهم کند.

نمک یددارِ سفیدِ تصفیه‌شده، انتخابی توصیه‌شده برای تأمین ید کافی و کمک به سلامت تیروئید، پیشگیری از گواتر و رشد مغز است.

به طور کلی ضربان قلب پایین در حالت استراحت، یعنی زمانی که بدن فعالیت ندارد به این معنی است که قلب، سالم تر و کارآمدتر است.

کلسترول بالا مشکلی شایع است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده است. افزایش کلسترول خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را بالا می‌برد، زیرا کلسترول اضافی در دیواره رگ‌ها تجمع پیدا می‌کند و جریان طبیعی خون را مختل می‌کند.

مطالعه‌ای روی ساکنان جزیره ساردینیا در ایتالیا، یکی از مناطق مشهور جهان موسوم به «مناطق آبی» (Blue Zones) که افراد زیادی در آن به بیش از ۱۰۰ سال عمر می‌کنند، نشان داده است شخصیت افراد می‌تواند نقش مهمی در سالم پیر شدن و حفظ کیفیت زندگی داشته باشد.

هر روز پیچیده ترین کارها را با دستانمان انجام می دهیم، اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که پشت این توانایی شگفت انگیز چه ساختاری نهفته است؟

یک پزشک داروساز با بیان اینکه ویتامین‌های گروه B از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها هستند، نکاتی که لازم است در مورد مصرف این گروه از ویتامین ها رعایت شود را مطرح کرد.

یک فوق‌تخصص گوارش با بیان اینکه «هلیکوباکتر پیلوری» با بسیاری از بیماری‌ها ارتباط دارد، گفت: سرطان معده، بدترین پیامد و خروجی میکروب معده به حساب می‌آید.

قهوه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و سال‌هاست پژوهشگران درباره تأثیر آن بر سلامت جسم و روان تحقیق می‌کنند.

طی سال‌های اخیر محصولاتی با عنوان «ضدآفتاب خوراکی»، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند؛ مکمل‌هایی که ادعا می‌شود می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کنند.

فعالیت‌ برای انسان یک رویداد مفید است و ممکن است به حفظ تراکم استخوان، به‌ویژه در ناحیه لگن، کمک کند.