مصرف دمنوش‌های گیاهی گرم، راهکاری طبیعی برای کاهش سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی است.

روغن‌های معطر از گیاهان و از طریق روش‌هایی مانند تقطیر یا تبخیر به‌ دست می‌آیند. اگرچه این روغن‌ها بیش از همه به‌خاطر عطرشان شناخته می‌شوند اما ترکیبات شیمیایی فعالی هم دارند که می‌توانند برای سلامت بدن مفید باشند.

مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه کامرینو(Camerino) در ایتالیا انجام شد، نشان داد که عایق چربی محافظ نورون‌ها می‌تواند وقتی بی‌خواب می‌شویم، آسیب ببیند و پردازش ذهنی ما را به خطر بیندازد.

یکی از علائم شاخص بیماری لوپوس، راش پوستی به شکل بال پروانه‌ای است که در برابر نور آفتاب تشدید می‌شود و می‌تواند با درگیری ارگان‌ها همراه باشد.

صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز می‌دانند که می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، نگرانی‌ها پیرامون فویل آلومینیوم تا حد زیادی اغراق‌آمیز است. فویل در استفاده‌ صحیح، ایمن است. اما کلید سلامت در درک این است که چه زمانی نباید از آن استفاده کرد.

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرین‌های ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا می‌برند، عضله می‌سازند و متابولیسم را بهبود می‌بخشند همه اینها برای سوزاندن کالری و کاهش تدریجی چربی شکم در هفته‌های آینده قبل از پایان سال بسیار مهم هستند.

به گفته استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، با توجه به فراگیر شدن سیستم‌های گرمایشی در خانه‌ها و خودروها، اغلب افراد شهرنشین تجربه واقعی از سرمای زمستان ندارند. با این حال نوع تغذیه ما می‌تواند در احساس بیشتر یا کمتر سرمای هوا موثر باشد.

استرس فقط در فکر ما نیست، می تواند در عضلات ما مخفی بماند.

نتایج سیستم رصد عفونت‌های تنفسی در گردش بیانگر این است که نسبت موارد دارای علائم عفونت های تنفسی در بین تمام مراجعان سرپایی و بستری از ۲۷ دی تا ۳ بهمن ماه نسبت به چند هفته گذشته کاهش یافته است.

داشتن ساعت ثابت برای بیدار شدن به بدن شما کمک می کند تا وقت خوابیدن هم برای شما تبدیل به ساعتی ثابت شود. 

با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، ماست یونانی، و عدس می توانید قند خون را کنترل کرده و از نوسانات شدید جلوگیری کنید.

در سال‌های اخیر، سن ابتلا به سرطان سینه در زنان کاهش یافته است؛ برخلاف گذشته که این بیماری اغلب در سنین بالاتر از ۴۰ یا ۴۵ سال دیده می‌شد، امروزه موارد ابتلا در زنان جوان‌تر و حتی در سنین ۳۰ تا ۳۵ سال نیز مشاهده می‌شود.

بوی بد دهان فقط یک مشکل ظاهری یا بهداشتی نیست و در بسیاری از موارد می‌تواند نشانه‌ای از وجود بیماری در بدن باشد. توجه به این علامت ساده، گاهی می‌تواند راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان باشد.

پژوهشگران برای درک اینکه پس از نشستن ویروس روی یک سطح چه اتفاقی می‌افتد، دو ویروس آزمایشگاهی به‌خوبی شناخته‌شده را تحت شرایط کنترل‌شده روی مواد رایج بررسی کردند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد، شرایط سطح می‌تواند به‌گونه‌ای بر میزان خطر تاثیر بگذارد که قواعد معمول نظافت همه‌ ابعاد آن را پوشش نمی‌دهد.

اهدای خون در ایران به صورت ۱۰۰ درصد داوطلبانه و بدون هیچ‌گونه چشمداشتی و براساس انگیزه‌های انسانی انجام می‌شود. اهدای خون داوطلبانه، بهترین راه تامین خون و فرآورده‌های خونی است و سازمان جهانی بهداشت بر رسیدن به اهدای خون ۱۰۰ درصد دواطلبانه در تمام کشورها تاکید می‌کند.

ممکن است بعد از ترک قهوه کاهش وزن داشته باشید.

ویروس اپشتین–بار، به‌طور عامیانه به نام «ویروس بوسه» شناخته می‌شود؛ چون شایع‌ترین راه انتقال آن بزاق دهان است و بوسیدن یکی از راه‌های اصلی انتشارش محسوب می‌شود.

کنترل فشار خون با معجزه‌ی یک نوشیدنی اتفاق نمی‌افتد، اما انتخاب‌های روزانه مهم‌اند. نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند.