هرگز بعد از این ساعت چرت نزنید؛ خوابی که می‌تواند شبتان را خراب کند + یک قانون طلایی برای چرت روزانه

خستگی عصرگاهی وسوسه‌تان می‌کند چند دقیقه چشم روی هم بگذارید؟ شاید همین چرت کوتاه دلیل این باشد که شب‌ها خوابتان نمی‌برد. یک متخصص خواب می‌گوید چرت زدن بعد از ساعت ۴ عصر می‌تواند خواب شبانه را مختل کند و چرخه خواب و بیداری بدن را به هم بزند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۸:۳۷

شروع غیرعادی فصل آنفلوانزا؛ سویه H1N1 با جهشی تازه بازگشته است

سویه H1N1 امسال دوباره به ویروس غالب آنفلوانزا تبدیل شده و ظهور جهشی که ممکن است بخشی از ایمنی قبلی را دور بزند، نگرانی‌هایی ایجاد کرده است.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۸:۲۷

این ادویه محبوب حافظه‌تان را تقویت می‌کند؛ چطور و چقدر مصرف کنیم؟

برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارچین ممکن است به حافظه و سلامت سلول‌های عصبی کمک کنند، اما شواهد کافی برای اثبات اثر درمانی آن بر بیماری‌های مغزی هنوز وجود ندارد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۷:۳۰

چرا پاها داخل کفش این‌قدر بدبو می‌شوند؟ علت واقعی بوی ناخوشایند چیست؟

بوی بد پا معمولاً بعد از چند ساعت پوشیدن کفش‌های بسته بیشتر می‌شود. حتی اگر پاها کاملاً تمیز باشند، ترکیب عرق، باکتری‌های روی پوست و رطوبت محبوس داخل جوراب و کفش می‌تواند بوی ناخوشایندی ایجاد کند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۷:۰۰

قهوه فراتر از کافئین؛ ۷ اثر کمترشناخته‌شده بر بدن

قهوه بیشتر با کافئین شناخته می‌شود، اما این نوشیدنی حاوی صدها ترکیب فعال دیگر نیز است که می‌توانند بر دستگاه گوارش، داروها و مواد مغذی بدن اثر بگذارند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۵:۳۰

عضله پایتان ناگهان قفل کرد؟ این کار را فوری انجام دهید!

گرفتگی ناگهانی ساق پا می‌تواند در چند ثانیه شما را از خواب بپراند؛ اما متخصصان می‌گویند با چند اقدام ساده می‌توان این انقباض دردناک را سریع‌تر آرام کرد و از تکرار آن هم تا حدی پیشگیری کرد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۶ ۰۳:۳۰

چرا مدفوع نارنجی می شود

اسکولار یا بعضی ماهی های مشابه حاوی چربی هایی هستند که بدن انسان به خوبی آن ها را هضم و جذب نمی کند. مصرف مقدار زیاد این ماهی می تواند در برخی افراد باعث اسهال و مدفوع روغنی شود.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۵۵

پرش پلک چشم؛ چرا اتفاق می افتد و چه زمانی باید جدی گرفته شود؟

بیماری های عصبی جدی به ندرت علت پرش ساده پلک هستند. در مواردی که یک بیماری عصبی زمینه پرش یا حرکات غیرارادی را ایجاد می کند، معمولا علائم دیگری نیز وجود دارد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۴۹

گوجه فرنگی؛ چه زمانی دردسر می شود

لیکوپن یکی از رنگدانه های اصلی گوجه فرنگی است. مصرف مقادیر بسیار زیاد مواد غذایی سرشار از لیکوپن، به ویژه در طولانی مدت، در موارد نادر می تواند باعث تغییر رنگ پوست به سمت نارنجی یا قرمز شود؛ حالتی که به آن لیکوپنودرمی گفته می شود.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۴۵

علائمی که مردان نباید به آن ها بی توجهی کنند

زرد شدن پوست یا سفیدی چشم به افزایش بیلی روبین مربوط است و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از مشکلات کبد و مجاری صفراوی گرفته تا برخی بیماری های خونی.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۲۹

10 خوراکی برای 10 بخش بدن

برخی مواد غذایی به دلیل داشتن فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های مفید و ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند و به حفظ عملکرد طبیعی اندام های مختلف کمک کنند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۵:۲۲

تکذیب طاعون روسی؛ تأکید بر پیشرویِ تب دنگی در کشور

توکلی به اخبار شیوع طاعون در روسیه اشاره و بیان کرد: اخبار غیررسمی که چندان هم صحیح نیست و به صورت غیررسمی درباره طاعون منتشر شده است. بیماری طاعون را در کشورمان نداریم و ریشه‌کنی این بیماری انجام شده و مدت‌هاست که از زمان انجام امور مربوط به این بیماری می‌گذرد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۳:۵۰

ارتباط مصرف حبوبات با کاهش شیوع بیماری‌های قلبی

بر اساس پژوهش جدید، مصرف دانه‌های خانواده حبوبات مانند نخود و لوبیا، می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی یا دیابت را کاهش دهد.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۲:۵۹

معجزه این میوه پاییزی برای قلب و مغز؛ هر روز و با پوست بخورید!

سیب سرشار از فیبر، پکتین و ترکیبات گیاهی است و مصرف آن می‌تواند به سلامت روده، قلب و مغز کمک کند؛ متخصصان توصیه می‌کنند برای دریافت بیشتر این مواد مغذی، سیب را با پوست بخورید.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۱۰:۱۶

آیا نگهداری طولانی مدت آب مرغ موجب فساد آن نمی شود؟

آب مرغ خانگی را می توان حدود ۳ تا ۴ روز در یخچال نگهداری کرد، به شرط سرد شدن سریع، دمای زیر ۴ درجه و ظرف دربسته. برای نگهداری طولانی تر، فریز کردن روش مطمئن تری است.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۰۹:۳۰

«مدفوع شبح» چیست؟ این اتفاق عجیب در توالت چه چیزی درباره سلامت روده می‌گوید؟

نتایج یک مطالعه روی ۳۳ فرد سالم در دهه ۱۹۷۰ نشان داد ۹ نفر مدفوع شناور و ۲۴ نفر مدفوعی داشتند که در آب فرو می‌رفت. پژوهشگران دریافتند مدفوع شناور گاز بیشتری، به‌ویژه متان تولیدشده در روده بزرگ، در خود دارد و هر دو حالت می‌توانند در افراد سالم دیده شوند.

۱۴۰۵/۰۷/۱۵ ۰۸:۴۱