عصر ایران

تقریبا 70 درصد از سلول‌ها و بافت‌های ایمنی بدن در روده قرار دارند. یک میکروبیوم نامتعادل ممکن است شما را با بیماری، حساسیت‌های غذایی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مواجه کند.

به گفته متخصص تغذیه، هر دو نوع گردو برای سلامت مغز مفید هستند؛ زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین E و پلی‌فنول‌ها هستند که به حفظ سلامت مغز و قلب کمک می‌کنند.

برای تهیه یک نوشیدنی ساده، چند برش نازک زنجبیل تازه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و پس از چند دقیقه بنوشید. این نوشیدنی می تواند بخشی از رژیم غذایی باشد، اما جایگزین درمان مشکلات عروقی نیست.

عدس، لوبیا، نخود و تخمه کدو از منابع گیاهی آهن هستند. خوردن هم زمان مواد غذایی حاوی ویتامین C، مانند فلفل دلمه ای و مرکبات، می تواند جذب آهن گیاهی را افزایش دهد.

قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به ویژه در ساعات ابتدایی روز، به تنظیم ساعت زیستی بدن کمک می کند و می تواند زمان خواب و بیداری را منظم تر کند.

افزودن فلفل سیاه ممکن است جذب کورکومین را افزایش دهد، اما این کار برای همه ضروری نیست و در افراد مصرف کننده بعضی داروها باید با احتیاط انجام شود.

بعضی افراد برای مقابله با فشار روانی به سیگار روی می آورند؛ در حالی که بخش مهمی از احساس آرامش پس از مصرف، به رفع موقت علائم محرومیت از نیکوتین مربوط می شود.

گربه‌ی شما ممکن است سالم به نظر برسد، اما حامل انگلی باشد که باعث اسهال و مشکلات گوارشی می‌شود و حتی امکان انتقال برخی از انواع آن به انسان وجود دارد.

تب در پاییز همیشه نشانه یک سرماخوردگی ساده یا عفونت ویروسی نیست. بیماری‌هایی مانند تب دنگی، مالاریا، چیکونگونیا، آنفلوانزا و برخی عفونت‌های ناشی از آب و غذای آلوده نیز می‌توانند با علائم مشابه شروع شوند.

مقدار کراتین در مواد غذایی مختلف یکسان نیست. با میزان کراتین موجود در 100 گرم گوشت گاو، ماهی و شیر آشنا شوید.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد نوشیدنی گرم می‌تواند در شرایط خاص بدن را خنک کند؛ اما در محیط‌های مرطوب و بدون تهویه، دقیقاً برعکس عمل کرده و شما را گرم‌تر می‌کند.

 ارتورکسیا صرفا یک پرهیز غذایی ساده یا علاقه به خوردن سبزیجات نیست. این یک اختلال روان‌تنی عمیق است که در آن مغزِ فرد در چرخه‌ای از تفکرات وسواسی و کمال‌گرایی افراطی قفل می‌شود.

بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب، به دلیل عجله برای رفتن به محل کار یا مدرسه، بدون مسواک زدن صبحانه می‌خورند. این در حالی است که کاهش ترشح بزاق در طول خواب باعث می‌شود باکتری‌های دهان فعالیت بیشتری داشته باشند و ترکیبات ناشی از فعالیت آن‌ها تجمع پیدا کند. به همین دلیل، ممکن است صبح‌ها با بوی بد دهان، لایه‌ای روی زبان یا طعمی ناخوشایند در دهان از خواب بیدار شویم.

بررسی داده‌های نزدیک به ۲۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد غذا خوردن در ساعات پایانی شب با افزایش خطر کبد چرب مرتبط با اختلالات متابولیک و سیروز ارتباط دارد؛ هرچند این یافته‌ها رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کنند.

مطالعه‌ای گسترده در سوئد نشان می‌دهد بروز عفونت‌های نادر در دوران بارداری، با افزایش سه برابری احتمال ابتلا به اوتیسم در کودکان همراه است.

محققان اطلاعات جمع‌آوری‌شده در یک پیمایش ملی سلامت و تغذیه در آمریکا طی سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۸ را بررسی کردند. در این مطالعه، ۱۷۴ زن دارای سابقه سرطان دهانه رحم با ۸۷۰ زن بدون سابقه این بیماری مقایسه شدند.

اپیدمیولوژیست:  قویا توصیه می‌شود مسئولان بهداشتی کشور، غربالگری مسافران ورودی به کشور به ویژه از کشور روسیه و کشورهای آسیای مرکزی را جدی بگیرند، تیم‌های واکنش سریع فعال شوند، اتاق‌های قرنطینه در مرزهای ورودی درنظرگرفته شود، بیمارستان‌ها آمادگی داشته باشند و مردم برای پیشگیری و کنترل بیماری آموزش ببینند.

برخی مطالعات کوچک نشان داده‌اند که مصرف پیاز ممکن است به بهبود کنترل قند خون کمک کند؛ اما شواهد هنوز محدود است و پیاز را نمی‌توان جایگزین درمان دیابت یا مقاومت به انسولین دانست.

آیا مصرف پودر پروتئین می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد؟ یافته های جدید درباره سرب و کادمیوم در مکمل های ورزشی و نکات مهم برای خرید را بخوانید.

در این مطالعه از دستگاه‌های Fitbit برای بررسی فعالیت نوجوانان استفاده شده است.