موها را چند بار در هفته باید بشوییم ؟

شاید بارها این هشدار را شنیده‌ باشید که "هر روز موهای خود را نشویید". عده‌ای از متخصصان پوست و مو و خیلی از تولیدکنندگان محصولات بهداشتی توصیه می‌کنند که موهای خود را هر روز نشویید. چون باعث از بین رفتن چربی سر می‌شود و پوست سر را تحریک می‌کند.

اما همان قدر که تعداد شستن موها در طول هفته مهم است، جنس موها، نوع شامپو و این که در چه فصلی از سال به سر می‌بریم هم اهمیت زیادی دارد. مثلا به کسی که موهای چربی دارد، نمی‌توان گفت فقط یک بار در هفته موهای خود را با شامپو بشوید. یا طبیعتا تعداد دفعات شستشوی موها در فصل گرمی مثل تابستان که میزان تعریق سر بالا است، با تعداد دفعات شستشوی موها در زمستان تفاوت دارد.

به گزارش همشهری آنلاین، دفعات مناسب شست‌وشوی موها بسته به نوع مو، شرایط پوست سر، سبک زندگی، محیط زندگی و حتی محصولات استفاده‌شده متفاوت است. نوع مو، یکی از اصلی‌ترین عوامل در تعیین تعداد دفعات شست‌وشو است. برای افرادی که موهای بسیار چرب دارند، احتمالا شستشوی روزانه برای تمیز نگه داشتن موها جواب می‌دهد.

 موهای چرب که پوست سر آن‌ها چربی (سبوم) بیشتری تولید می‌کند، ممکن است نیاز به شست‌وشوی بیشتری داشته باشند؛ مثلاً ۲ تا ۳ بار در هفته یا حتی بیشتر. اما موهای خشک یا فر که سبوم طبیعی کمتری تولید می‌کنند و به رطوبت بیشتری نیاز دارند، بهتر است یک یا دو بار در هفته شسته شوند. موهای معمولی هم که نه بیش از حد خشک و نه خیلی چرب هستند، معمولاً با شست‌وشوی ۲ تا ۳ بار در هفته سالم می‌مانند.

علاوه بر نوع مو، شرایط پوست سر هم اهمیت زیادی دارد. افرادی که پوست سرشان حساس، خشک یا دارای شوره است، باید از شست‌وشوی زیاد خودداری کنند. چون این کار ممکن است خشکی یا تحریک را تشدید کند.

سبک زندگی هم عامل مهمی است. افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند، زیاد عرق می‌کنند یا در محیط‌های آلوده کار می‌کنند، ممکن است به شست‌وشوی بیشتری در هفته نیاز داشته باشند. در عوض، کسانی که زندگی کم‌تحرک‌تری دارند یا در محیط‌های تمیزتر هستند، می‌توانند کمتر موهایشان را بشویند.

محیط زندگی و فصول سال هم بر دفعات شست‌وشو تأثیر دارند. در تابستان که تعریق و آلودگی هوا بیشتر است، ممکن است نیاز به شست‌وشوی بیشتر باشد. در حالی که در زمستان شست‌وشوی کمتر کافی است. همچنین، استفاده از محصولات مختلف مراقبت مو مانند شامپوهای ملایم، بدون سولفات یا ماسک‌های مرطوب‌کننده می‌تواند شست‌وشوی موها را بهینه‌تر کند.

برخلاف تصور عموم، شستن روزانه موها برای همه افراد مناسب نیست. چون می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست سر را از بین ببرد. سبوم نقش مهمی در حفظ رطوبت موها و محافظت از آنها دارد. از بین بردن این چربی باعث می‌شود موها خشک، شکننده و آسیب‌پذیر شوند.

همچنین پوست سر ممکن است برای جبران چربی از دست رفته، چربی بیشتری تولید کند که این موضوع به چرب شدن سریع‌تر موها منجر می‌شود. علاوه بر این، شست‌وشوی مکرر می‌تواند پوست سر را تحریک کرده و باعث خارش آن یا حساسیت شود. شستشوی روزانه می‌تواند باعث خشکی انتها و ساق موها هم شود.

در مجموع، شست‌وشوی موها یک امر کاملاً فردی است و نمی‌توان برای همه افراد یک نسخه واحد پیچید. بهترین کار این است که تعداد دفعات شست‌وشو را بر اساس نیازهای شخصی تنظیم کنید. یادتان باشد شامپو زدن بیش از حد ممکن است موها را از حالت طبیعی خارج کند و شست‌وشوی کم هم می‌تواند باعث تجمع آلودگی، چربی و حتی شوره پوست سر شود. بنابراین باید تعادلی پیدا کنید که هم موها تمیز بمانند و هم سلامت موها حفظ شود.

چند توصیه مهم

همه می‌دانیم که این پوست سر است که به دلیل تولید چربی نیاز به شستشوی مرتب و تمیزی دارد. به عبارت بهتر ساقه موها به نسبت ریشه‌ها به شستشوی کمتری نیاز دارد. بنابراین عده‌ای از متخصصان توصیه می‌کنند که قبل از شامپو زدن، از نرم‌کننده مو استفاده کنید. چون این کار باعث می‌شود موقع شستن موها با شامپو، شامپو روی ساقه موها تاثیری نگذارد و آسیبی به آنها نزند.

برای شستشوی موها تمرکز خود را باید روی پوست سر و ریشه موها بگذارید. نه ساقه موها که چرب نمی‌شود. ریشه موها را هم به آرامی بشویید، موقع شستشوی ریشه موها با شامپو، از چنگ زدن موها و ناخن کشیدن روی پوست سر خوددای کنید.

نحوه آبکشی موها هم خیلی مهم است. برای شستن کامل موها زمان کافی اختصاص دهید تا هیچ اثری از شامپو روی ریشه و پوست سر باقی نماند. بعضی از کارشناسان می‌گویند شستشو را با آب خنک یا سرد تمام کنید. این روش کمک می‌کند تا موهایتان درخشان‌تر به نظر برسد. ضمنا یادتان باشد که هرگز موهای خود را با آب داغ نشویید و آب نکشید. چون ساقه موها بسیار حساس است و آسیب می بیند.

بهترین کتاب های درمان افسردگی؛ ۱۷ کتابی که حال و روزتان را تغییر می‌دهند

بیشتر بخوانید:

آیا هر روز باید موها را شست؟

تماشاخانه

فیرزوه یا «پیروزه ایرانی»، داستان سنگی که از بیش از ۵ هزار سال قبل تا امروز نماد سعادت و خوشبختی است

آمپول‌های لاغری به بحران چاقی پایان می‌دهند؟ یک متخصص توضیح می‌دهد / حقایقی که نمی‌دانید

فیلم های دیگر