تاریخ:
انگلستان در برابر نروژ یا حمله دوباره وایکینگها به انگلوساکسونها / ۱۳۰۰ سال پیش چه اتفاقی افتاد؟ 
درس شصت و چهار
۶۵ درصد تهرانیها اضافه وزن دارند
در سطح جهانی حدود ۵۰ درصد مردم دچار اضافه وزن هستند و این رقم در ایران به ۶۰ درصد و در تهران حتی به ۶۵ درصد میرسد. این در حالی است که بسیاری چاقی خود را به مشکلات تیروئید نسبت میدهند، اما آمارها نشان میدهد که تنها ۱۲.۵ درصد از افراد جامعه به بیماریهای تیروئیدی مبتلا هستند که از این میان، میزان کمکاری تیروئید که ممکن است با افزایش وزن همراه باشد، تنها ۸.۵ درصد را شامل میشود.
فوق تخصص غدد درونریز و متابولیسم گفت: در سطح جهانی حدود ۵۰ درصد مردم دچار اضافهوزن هستند و این رقم در ایران به ۶۰ درصد و در تهران حتی به ۶۵ درصد میرسد.
به گزارش مهر، سید حسین دهقان منشادی فوق تخصص بیماریهای غدد درون ریز و متابولیسم گفت: افزایش متابولیسم بدن تنها با مصرف دارو یا نوشیدنیهایی مانند قهوه و چای امکانپذیر نیست، بلکه سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی مداوم نقشی کلیدی در این فرآیند دارد.
تأثیر سبک زندگی بر متابولیسم بدن
وی افزود: متابولیسم بدن تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد، اما افزایش آن بهسادگی با مصرف دارو یا نوشیدنیهایی مانند قهوه و چای امکانپذیر نیست. اگرچه این موارد میتوانند تأثیرات کوتاهمدتی بر میزان هوشیاری و فعالیت داشته باشند، اما نقش تعیینکنندهای در افزایش متابولیسم ندارند.
نقش تغذیه در متابولیسم
دهقان منشادی ادامه داد: کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی، بهویژه مواد نشاستهای و قندی، در کنار افزایش مصرف سبزیجات و فیبرها، میتواند جذب قند را کاهش داده و عملکرد گوارشی را بهبود بخشد.
به گفته وی؛ بهجای تمرکز بر داروها و نوشیدنیها، باید بر اصلاح تغذیه، ورزش منظم و خواب کافی توجه داشت.
دهقان منشادی با اشاره به آمار اضافه وزن در ایران و جهان گفت: در سطح جهانی حدود ۵۰ درصد مردم دچار اضافهوزن هستند و این رقم در ایران به ۶۰ درصد و در تهران حتی به ۶۵ درصد میرسد. این در حالی است که بسیاری چاقی خود را به مشکلات تیروئید نسبت میدهند، اما آمارها نشان میدهد که تنها ۱۲.۵ درصد از افراد جامعه به بیماریهای تیروئیدی مبتلا هستند که از این میان، میزان کمکاری تیروئید که ممکن است با افزایش وزن همراه باشد، تنها ۸.۵ درصد را شامل میشود.
وی در پایان خاطر نشان کرد: راهکار اساسی افزایش متابولیسم بدن، استفاده از یک جفت کفش ورزشی مناسب و هدفگذاری برای کوهنوردی در رشتهکوههای البرز و دماوند است. کاهش مصرف مواد نشاستهای و شیرینیها در کنار فعالیت بدنی منظم، مهمترین عامل در حفظ سلامت متابولیسم بدن است.
لینک کوتاه: کپی لینک
طرح آمریکا، سوریه و عراق برای دور زدن تنگه هرمز/ توافق برای احیای خط لوله صادرات نفت از بندر بانیاس سوریه تشکیل پرونده قضایی برای فیروز کریمی به دلیل حضور در شبکه ماهوارهای تصویر جدید از آیت الله سیدمجتبی خامنهای خاموشیهای گسترده و چندساعته در تهران؛ سردرگمی شهروندان در گرمای تابستان "اسلام تنها کافی نیست!" آتشسوزی در اسپانیا/ ۱۲ نفر کشته شدند سقوط ۳ میلیون تومانی قیمت سکه در بازار تهران درگذشت ناگهانی جیدن آدامز، ستاره جوان تیم ملی آفریقای جنوبی پخش زنده 2 بازی انگلیس ـ نروژ و آرژانتین ـ سوئیس از شبکه سه 4 نکته درباره تنش ایران - آمریکا / توافق اولیه در وضعیت نیمه برد پیت، خاویر باردم و پنهلوپه کروز در بازی دیشب اسپانیا و بلژیک (عکس) دیدهبان حقوق بشر سوریه: رژیم صهیونیستی طی ۱۰ روز ۱۵ بار به خاک سوریه تجاوز کرد اسپانیا تحقیقات علیه جنایت اسرائیل در پرونده توقیف «ناوگان صمود» را آغاز کرد تغییر مهم در ثبتنام حج ۱۴۰۶؛ حذف پیشپرداخت اولیه «آنتونی هاپکینز» به آرزویش رسید ؛ انتشار انتشار نخستین تکآهنگ در 88 سالگی