تاریخ:
آشپزی در طبیعت با ساندویچ استیک آبدار و سس پنیر 
درس هفتاد و دو
میخواهید شاد باشید؟ به این سوال پاسخ دهید
«گرچن روبین»، روانشناس و نویسنده کتابهای پرفروش بازار کتاب آمریکا چندین کتاب درباره شادی زندگی و راههای رسیدن به آن نوشته است.
«گرچن روبین»، روانشناس و نویسنده کتابهای پرفروش بازار کتاب آمریکا چندین کتاب درباره راه های دست یابی به شادی در زندگی نوشته است. او میگوید افرادی که میخواهند شادتر باشند، اغلب به معنای آن فکر میکنند. اما توصیف این احساس دشوار است.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ان.پی.ار، روبین میگوید از خود بپرسید: «آیا این باعث خوشحالی من می شود؟» مردم معمولاً وضوح بسیار بیشتری در پاسخ دارند. انتخابهایی که در بلندمدت یا کوتاهمدت میتوانند شما را شادتر کنند، میتوانند شما را «در مسیر درست» به سوی زندگی پر از شادی و رضایت بیشتر سوق دهند.
روبین این ماه کتابی با عنوان «اسرار بزرگسالی» از سوی انتشارات امی ولف (Amy Wolf) منتشر خواهد کرد که درباره این مسئله به وضوح صحبت کرده است. او در این کتاب به مسائلی پرداخته است که درباره شادی زندگی مطرح میشود.
اغلب، زمانی که میخواهیم زندگیمان را شادتر کنیم، ممکن است از یک عادت جدید پیروی کنیم، مانند خواندن بیشتر، به موقع خوابیدن، ورزش کردن یا فکر کردن به قیامت. یا ممکن است به خود فشار بیاوریم تا کاری را انجام دهیم که نمیخواهیم انجام دهیم، اما میتواند در دراز مدت ما را خوشحالتر کند، مانند راهاندازی یک باشگاه کتاب یا پیوستن به یک گروه پیادهروی.
وقتی خودمان را بشناسیم، میتوانیم به چیزهایی فکر کنیم که [دستیابی به آن اهداف] را سختتر میکنند و راههایی برای آسانتر کردن آنها.
سوالی که در زندگی از خودتان میپرسید در شاد زندگی کردن خیلی موثر است. اینکه چالش را انتخاب کنید یا آسایش همگی بستگی به خودتان دارد.
روبین میگوید: «من فکر می کنم بسیاری از مردم تصور می کنند که اگر تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنند - شغل جدیدی پیدا کنند، ازدواج کنند یا بچه دار شوند - شاید در نهایت خوشحال شوند. ولی همه این چیزها دلیل خوشحال بودن نیستند چون تنها یک تغییر محسوب میشوند. ولی گاهی از چیزهای خیلی کوچک انرژی میگیریم که ممکن است عوامل مهمتری برای شاد زندگی کردن باشد. پس بیایید این سوالات را مطرح کنیم که چه چیزهایی ما را خوشحال میکنند.»
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه هنوز خیلی ها روش دم کردن قهوه ترک روی گاز را بلد نیستند کیمچی؛ معروفترین سوپرفود تخمیری جهان که از فوایدش شگفتزده میشوید + روش تهیه میلیاردر قاجاری که بزرگترین کتابخانه ایران را ساخت/ زندگی شگفتانگیز حاج حسین آقا ملک علائم ساس در منزل؛ راههای شناسایی و نابودی اصولی ساس ۵ گوشی هوشمند که بیشترین ارزش فروش مجدد را در سال ۲۰۲۶ حفظ میکنند از پارک سرسبز اشرافِ قجری، تنها یک درِ چوبی باقی مانده است(+عکس)