تاریخ:
پشیمانی شهرام قائدی از بازی در یک سکانس جنجالی سریال «زمانه» 
درس نود و پنج
کشورهایی که مردمشان کمترین فعالیت بدنی را دارند؛ جایگاه ایران در این جدول کجاست؟(+اینفوگرافی)
در حقیقت، بخشهای وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمدهاند که نشان میدهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده که هر فرد در طول هفته دستکم ۲.۵ ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۱.۲۵ ساعت فعالیت با شدت زیاد داشته باشد.
اما فعالیت متوسط و شدید چه ویژگیهایی دارند؟ یک معیار ساده برای تشخیص این دو، توجه به ضربان قلب و الگوی تنفس است. اگر هنگام انجام فعالیت بتوانید صحبت کنید، اما نتوانید آواز بخوانید (مانند پیادهروی یا کوهنوردی)، این فعالیت در گروه فعالیتهای متوسط قرار میگیرد. در مقابل، دویدن و ورزشهای پرفشار در دسته فعالیتهای شدید قرار دارند.
به گزارش روزیاتو، بر اساس تازهترین دادههای منتشرشده در سال ۲۰۲۴ توسط نشریه لنست گلوبال هلث، کشورهای مختلف بر اساس میزان جمعیتی که به حداقل سطح توصیهشده فعالیت بدنی نمیرسند، دستهبندی شدهاند.
ردهبندی: کشورهایی که دچار کمبود فعالیت بدنی هستند
| رتبه | کشور | درصد جمعیت دارای فعالیت بدنی ناکافی |
|---|---|---|
| ۱ | امارات | ۶۶% |
| ۲ | کویت | ۶۳% |
| ۳ | کوبا | ۶۱% |
| ۴ | لبنان | ۵۹% |
| ۵ | کره جنوبی | ۵۸% |
| ۶ | پاناما | ۵۸% |
| ۷ | قطر | ۵۴% |
| ۸ | عراق | ۵۲% |
| ۹ | پرتغال | ۵۲% |
| ۱۰ | عربستان سعودی | ۵۲% |
| ۱۱ | کاستاریکا | ۵۰% |
| ۱۲ | هند | ۴۹% |
| ۱۳ | سورینام | ۴۹% |
| ۱۴ | ایران | ۴۶% |
| ۱۵ | پاکستان | ۴۶% |
| ۱۶ | ونزوئلا | ۴۶% |
| ۱۷ | لیبی | ۴۶% |
| ۱۸ | فیلیپین | ۴۶% |
| ۱۹ | صربستان | ۴۵% |
| ۲۰ | آفریقای جنوبی | ۴۵% |
| ۲۱ | ژاپن | ۴۵% |
| ۲۲ | ترینیداد و توباگو | ۴۵% |
| ۲۳ | ترکیه | ۴۴% |
| ۲۴ | باربادوس | ۴۴% |
| ۲۵ | سنت کیتس و نویس | ۴۲% |
| ۲۶ | پورتوریکو | ۴۲% |
| ۲۷ | بلیز | ۴۲% |
| ۲۸ | عمان | ۴۱% |
| ۲۹ | قبرس | ۴۱% |
| ۳۰ | مالت | ۴۱% |
| ۳۱ | برزیل | ۴۰% |
| ۳۲ | ایتالیا | ۴۰% |
| ۳۳ | مالزی | ۴۰% |
| ۳۴ | السالوادور | ۳۹% |
| ۳۵ | نیکاراگوئه | ۳۹% |
| ۳۶ | بحرین | ۳۹% |
| ۳۷ | جامائیکا | ۳۹% |
| ۳۸ | آرژانتین | ۳۹% |
| ۳۹ | موریتانی | ۳۹% |
| ۴۰ | شیلی | ۳۸% |
| ۴۱ | آنتیگوا و باربودا | ۳۸% |
| ۴۲ | سوریه | ۳۸% |
| ۴۳ | باهاما | ۳۷% |
| ۴۴ | کانادا | ۳۷% |
| ۴۵ | سریلانکا | ۳۷% |
| ۴۶ | جمهوری دومینیکن | ۳۷% |
| ۴۷ | لهستان | ۳۷% |
| ۴۸ | گواتمالا | ۳۷% |
| ۴۹ | هندوراس | ۳۷% |
| ۵۰ | رومانی | ۳۶% |
در صدر این فهرست، دوسوم جمعیت امارات متحده عربی به معیارهای حداقلی فعالیت بدنی دست نمییابند؛ رقمی که بالاترین میزان در میان کشورهای مورد مطالعه به شمار میرود. در حقیقت، بخشهای وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمدهاند که نشان میدهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
در مقابل، کشورهای شرق و جنوب شرق آسیا در زمینه فعالیت بدنی وضعیت بهتری دارند. نکته جالب اینجاست که ژاپنکه به طول عمر بالای مردمش شناخته شده است، از نظر میزان ورزش منظم، مطابق با دستورالعملهای تعیینشده عمل نمیکند. با این وجود، ساختار مناسب شهرها برای پیادهروی و رژیم غذایی سالم از جمله عواملی هستند که به نفع سلامت عمومی مردم ژاپن عمل میکنند.
از سوی دیگر، بیشتر مردم اروپا و آفریقا حداقل سطح فعالیت بدنی موردنیاز را رعایت میکنند. بهویژه در منطقه آفریقای سیاه، میزان فعالیت بدنی بسیار بالاست که البته دلایل اقتصادی نیز در این میان مؤثرند؛ چراکه در کشورهای کمدرآمد، بخش زیادی از مردم در مشاغل کشاورزی معیشتی یا کارهای دستی اشتغال دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
طرح «نفوذ» برای این است که اگر کسی کوچکترین انتقادی کرد، به طور قانونی به او برچسب نفوذی بزنند چهار ووشوکار ایران در بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ فینالیست شدند گفتگوی بیواسطه اژهای با مردم در حرم حضرت معصومه(س) حمید درخشان: شکست سنگین تیم امید برابر کرهشمالی قابل پیشبینی بود مکث های مداوم ترامپ در سازمان ملل و واکنشی که از حضار دریافت نمی کند! دیدار سه جانبه وزرای خارجه ترکیه، سوریه و عربستان در نیویورک رحمان رضایی: ایران در دو شاخص جام جهانی جزو ۱۰ تیم برتر بود پاسخ الشرع به ترامپ: اگر میخواهی سرزمین بدهی، نیوجرسی را به اسرائیل بده! چرا جولان را میدهی؟/ در حملات ۱۱ سپتامبر ۱۳ ساله بودم و نقشی نداشتم مجید جلالی: فوتبال ایران در مسیر نزولی قرار گرفته است / شکست برابر کره شمالی برایم غیرمنتظره نبود فیلم جدید برد پیت نقدهای مثبت منتقدان را گرفت؛ پیوند قلب ۲ هیولا! چرا آهن یک ماده مغذی منحصر به فرد است؟ (اینفوگرافیک) پژوهشی جدید: فیلمهای نویسندگان زن در سینما سودآورتر از آثار مردان است کرملین: زلنسکی میتواند به مسکو بیاید/ تضمینهای امنیتی فراهم میشود پروازها به چین و نجف برقرار است/ رایزنی برای کاهش محدودیتهای پروازی گزارش اکران ؛ «خانوم والده» عطاران پیشتاز فروش