تاریخ:
بلند شدن ستونی از دود در پایتخت بحرین 
درس شصت و هشت
کشورهایی که مردمشان کمترین فعالیت بدنی را دارند؛ جایگاه ایران در این جدول کجاست؟(+اینفوگرافی)
در حقیقت، بخشهای وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمدهاند که نشان میدهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده که هر فرد در طول هفته دستکم ۲.۵ ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۱.۲۵ ساعت فعالیت با شدت زیاد داشته باشد.
اما فعالیت متوسط و شدید چه ویژگیهایی دارند؟ یک معیار ساده برای تشخیص این دو، توجه به ضربان قلب و الگوی تنفس است. اگر هنگام انجام فعالیت بتوانید صحبت کنید، اما نتوانید آواز بخوانید (مانند پیادهروی یا کوهنوردی)، این فعالیت در گروه فعالیتهای متوسط قرار میگیرد. در مقابل، دویدن و ورزشهای پرفشار در دسته فعالیتهای شدید قرار دارند.
به گزارش روزیاتو، بر اساس تازهترین دادههای منتشرشده در سال ۲۰۲۴ توسط نشریه لنست گلوبال هلث، کشورهای مختلف بر اساس میزان جمعیتی که به حداقل سطح توصیهشده فعالیت بدنی نمیرسند، دستهبندی شدهاند.
ردهبندی: کشورهایی که دچار کمبود فعالیت بدنی هستند
| رتبه | کشور | درصد جمعیت دارای فعالیت بدنی ناکافی |
|---|---|---|
| ۱ | امارات | ۶۶% |
| ۲ | کویت | ۶۳% |
| ۳ | کوبا | ۶۱% |
| ۴ | لبنان | ۵۹% |
| ۵ | کره جنوبی | ۵۸% |
| ۶ | پاناما | ۵۸% |
| ۷ | قطر | ۵۴% |
| ۸ | عراق | ۵۲% |
| ۹ | پرتغال | ۵۲% |
| ۱۰ | عربستان سعودی | ۵۲% |
| ۱۱ | کاستاریکا | ۵۰% |
| ۱۲ | هند | ۴۹% |
| ۱۳ | سورینام | ۴۹% |
| ۱۴ | ایران | ۴۶% |
| ۱۵ | پاکستان | ۴۶% |
| ۱۶ | ونزوئلا | ۴۶% |
| ۱۷ | لیبی | ۴۶% |
| ۱۸ | فیلیپین | ۴۶% |
| ۱۹ | صربستان | ۴۵% |
| ۲۰ | آفریقای جنوبی | ۴۵% |
| ۲۱ | ژاپن | ۴۵% |
| ۲۲ | ترینیداد و توباگو | ۴۵% |
| ۲۳ | ترکیه | ۴۴% |
| ۲۴ | باربادوس | ۴۴% |
| ۲۵ | سنت کیتس و نویس | ۴۲% |
| ۲۶ | پورتوریکو | ۴۲% |
| ۲۷ | بلیز | ۴۲% |
| ۲۸ | عمان | ۴۱% |
| ۲۹ | قبرس | ۴۱% |
| ۳۰ | مالت | ۴۱% |
| ۳۱ | برزیل | ۴۰% |
| ۳۲ | ایتالیا | ۴۰% |
| ۳۳ | مالزی | ۴۰% |
| ۳۴ | السالوادور | ۳۹% |
| ۳۵ | نیکاراگوئه | ۳۹% |
| ۳۶ | بحرین | ۳۹% |
| ۳۷ | جامائیکا | ۳۹% |
| ۳۸ | آرژانتین | ۳۹% |
| ۳۹ | موریتانی | ۳۹% |
| ۴۰ | شیلی | ۳۸% |
| ۴۱ | آنتیگوا و باربودا | ۳۸% |
| ۴۲ | سوریه | ۳۸% |
| ۴۳ | باهاما | ۳۷% |
| ۴۴ | کانادا | ۳۷% |
| ۴۵ | سریلانکا | ۳۷% |
| ۴۶ | جمهوری دومینیکن | ۳۷% |
| ۴۷ | لهستان | ۳۷% |
| ۴۸ | گواتمالا | ۳۷% |
| ۴۹ | هندوراس | ۳۷% |
| ۵۰ | رومانی | ۳۶% |
در صدر این فهرست، دوسوم جمعیت امارات متحده عربی به معیارهای حداقلی فعالیت بدنی دست نمییابند؛ رقمی که بالاترین میزان در میان کشورهای مورد مطالعه به شمار میرود. در حقیقت، بخشهای وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمدهاند که نشان میدهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
در مقابل، کشورهای شرق و جنوب شرق آسیا در زمینه فعالیت بدنی وضعیت بهتری دارند. نکته جالب اینجاست که ژاپنکه به طول عمر بالای مردمش شناخته شده است، از نظر میزان ورزش منظم، مطابق با دستورالعملهای تعیینشده عمل نمیکند. با این وجود، ساختار مناسب شهرها برای پیادهروی و رژیم غذایی سالم از جمله عواملی هستند که به نفع سلامت عمومی مردم ژاپن عمل میکنند.
از سوی دیگر، بیشتر مردم اروپا و آفریقا حداقل سطح فعالیت بدنی موردنیاز را رعایت میکنند. بهویژه در منطقه آفریقای سیاه، میزان فعالیت بدنی بسیار بالاست که البته دلایل اقتصادی نیز در این میان مؤثرند؛ چراکه در کشورهای کمدرآمد، بخش زیادی از مردم در مشاغل کشاورزی معیشتی یا کارهای دستی اشتغال دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قبل از روشن کردن کولر خودرو این ۳ کار را انجام دهید / راههای جلوگیری از داغ شدن کابین خودرو زیر آفتاب این پروتئین از مغز در برابر آلزایمر محافظت میکند روزانه چقدر میتوان قهوه نوشید؟ انجمن قلب آمریکا پاسخ میدهد چین بمب مداری دوران جنگ سرد را احیا کرد؛ سلاحی که از قطب جنوب حمله میکند توافق ایران و پاکستان برای همکاری در حفظ امنیت منطقه آتشسوزی در پاساژ تجاری تهرانپارس با نجات معجزهآسای ۱۰۰ نفر مهار شد بازدید چهرههای سرشناس ورزش و هنر از سرزمین صبح رویش و حمایت از کودکان کار اطلاعیه شماره ۴۱ سپاه: مجموعه تاکتیکی رادارها در پایگاه علی السالم و جزیره بوبیان از رده عملیاتی خارج شدند سقوط خودروی ساندرو به رودخانه در محور گرگان به زیارت با یک فوتی و سه مصدوم وضعیت هوای اراک قرمز شد؛ تداوم آلودگی هوا برای تمام ردههای سنی موافقت نخستوزیر جدید انگلیس با استفاده از پایگاههای نظامی این کشور برای عملیات علیه ایران حادثه تلخ غرقشدگی در استخر کشاورزی رفسنجان جان دو نوجوان ۱۴ ساله را گرفت کمیته دفاع پارلمان بلغارستان استقرار هواپیماهای آمریکایی در این کشور را تصویب کرد حمله به مواضع آمریکا در اربیل سخنگوی وزارت خارجه خطاب به مقامات کویت: دود ناسپاسی چشمانتان را کور خواهد کرد