تاریخ:
استایل آرام جعفری در سالگرد ازدواج؛ داستان آشنایی این بازیگر با همسرش 
درس صد و هشت
ترول تونگا جذاب ترین صخره نروژ / مقصد محبوب کوه‌نوردان با مناظر شگفت‌انگیز (فیلم)
در زمستان، مسیر کوه‌نوردی خلوت‌تر است اما به دلیل بارش برف، مه، و تغییرات ناگهانی آب و هوا، کوه‌نوردی بدون راهنما از اول اکتبر تا ۳۱ می ممنوع است.
فیلم گزارش را این‌جا ببینید
عصر ایران ــ ترول تونگا در نروژ با مناظر چشم‌نواز و فرصت‌های عکاسی منحصر به‌فرد، هر ساله گردشگران و کوه‌نوردان زیادی را از سراسر جهان به خود جذب می‌کند.
برای دسترسی به این منطقه، مسیرهای مختلفی وجود دارد. گردشگران می‌توانند با خودروی شخصی یا اتوبوس از شهر «اُدا» به این منطقه برسند. در صورت آغاز سفر از «شگدال»، مسیر ۲۸ کیلومتری در پیش است که پیمودن آن حدود ۸ تا ۱۲ ساعت زمان می‌برد. اگر مسیر از «مگیلتاپ» آغاز شود، مسافت به ۲۰ کیلومتر کاهش می‌یابد و این مسیر حدود ۷ تا ۱۰ ساعت طول می‌کشد. به همین دلیل، توصیه می‌شود کوه‌نوردی در ساعات اولیه صبح آغاز شود و آمادگی جسمانی کافی داشته باشید.
از اول ژوئن تا ۳۰ سپتامبر، گاردهای کوهستان در منطقه تولتونا حضور دارند. در این بازه زمانی، کوه‌نوردی با راهنما توصیه می‌شود و افرادی که تجربه کافی دارند می‌توانند به صورت مستقل حرکت کنند. با این حال، تاکید شده است که حتما از مسیرهای علامت‌گذاری شده استفاده شود.
در زمستان، مسیر کوه‌نوردی خلوت‌تر است اما به دلیل بارش برف، مه، و تغییرات ناگهانی آب و هوا، کوه‌نوردی بدون راهنما از اول اکتبر تا ۳۱ می ممنوع است. راهنمایان حرفه‌ای تجهیزات ویژه مانند قلاب و کفش‌های مخصوص برف را در اختیار کوه‌نوردان قرار می‌دهند تا صعودی ایمن و خاطره‌انگیز تجربه شود.
ارتفاع قله ترول تونگا ۱۱۸۰ متر بالاتر از سطح دریا است و به همین دلیل شرایط آب و هوایی در قله می‌تواند بسیار سردتر و متفاوت‌تر از ابتدای مسیر باشد. استفاده از چکمه‌های مقاوم، لباس گرم، شلوار و کت ضدآب و باد، به‌همراه داشتن غذای کافی و نوشیدنی الزامی است. در صورت نیاز می‌توان از لیست وسایل پیشنهادی راهنماها بهره برد.
توصیه می‌شود برای مواجهه با تغییرات احتمالی شرایط جوی، برنامه‌ریزی خود را طوری انجام دهید که در صورت لزوم کوه‌نوردی در دو روز انجام شود. همچنین بهتر است شب قبل و بعد از کوه‌نوردی در شهر «اُدا» اقامت داشته باشید.
پیش از آغاز سفر، بررسی وضعیت آب و هوا ضروری است. همچنین توجه داشته باشید که در طول مسیر کوه‌نوردی هیچ توالتی وجود ندارد و گردشگران باید زباله‌های خود را با خود بازگردانده و در محل‌های مشخص در پارکینگ‌ها قرار دهند.
رعایت این نکات، ضامن کوه‌نوردی ایمن و لذت‌بخش در یکی از جذاب‌ترین مسیرهای طبیعت‌گردی نروژ خواهد بود.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
هدایتی بی‌دردسر به نیمه‌نهایی رسید قهرمان المپیک به دنبال تکرار طلا/ ساروی، راحت و با صلابت در نیمه نهایی صعود برق‌آسای سهرابی به نیمه‌نهایی/ سهرابی زیر ۱ دقیقه راهی نیمه نهایی شد! سیب‌زمینی و ۳ تخم‌مرغ دارید؟ این غذای تابه‌ای خوشمزه را امتحان کنید! رئیس سازمان برنامه و بودجه: سال سردی پیش رو داریم و با کمبود گاز مواجهیم روایت تلخ نفیسه روشن از شوک پس از خفت‌گیری؛ یک ساعت و نیم لکنت زبان گرفتم مریم سعادت: جواب پیام امیر تتلو را ندادم روایت عراقچی از آخرین توصیه شهید کمال خرازی درباره مذاکرات رضا فیاضی از تهدید به قتل توسط پسرش گفت؛ روایت تلخ سال‌ها دوری خانوادگی اگر سرخ‌کن بدون روغن دارید، همین امروز باید این را امتحان کنید استایل آرام جعفری در سالگرد ازدواج؛ داستان آشنایی این بازیگر با همسرش رونمایی از ربات بادیگارد چینی با حرکات رزمی قدرتمند استایل مشکی یکتا ناصر در اکران فیلم «من می‌ترسم» خبرساز شد فردین هدایتی در ۱۱ ثانیه به دور بعد کشتی فرنگی قهرمانی جهان صعود کرد طرز تهیه غذای سریع در سرخ‌کن بدون روغن؛ آماده در ۱۰ دقیقه