تاریخ:
درس صد و هفت
کالری قورمه سبزی چقدر است؟
قورمه سبزی، یکی از محبوب‌ترین و اصیل‌ترین غذاهای ایرانی، با عطر و طعم بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این خورش خوشمزه که با ترکیب سبزی‌های معطر، گوشت، لوبیا و لیمو عمانی طبخ می‌شود، نه‌تنها از نظر طعم، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز حائز اهمیت است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری قورمه سبزی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
قورمه سبزی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قورمه سبزی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری قورمه سبزی: 49.75 کالری
1 ملاقه قورمه سبزی: 298.5 کالری
100 گرم قورمه سبزی: 199 کالری
ارزش غذایی قورمه سبزی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قورمه سبزی را نشان می‌دهد:
| کالری | 199 |
| کربوهیدرات | 2.5 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |
| چربی | 15.4 گرم |
| فیبر | 0.9 گرم |
قورمه سبزی غذایی سالم و مغذی است که با رعایت چند نکته می‌توان آن را در رژیم غذایی قرار داد.
برای کاهش کالری، می‌توانید از گوشت کم‌چرب استفاده کنید، مقدار روغن را به حداقل برسانید و در کنار آن، از سالاد و سبزیجات تازه استفاده کنید. با این روش‌ها، می‌توانید بدون نگرانی از کالری زیاد، از طعم بی‌نظیر این غذای اصیل ایرانی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
«افسردگی ساعت بدن» چیست؟ نشانه‌هایی که ممکن است در خواب شما پنهان باشند ۷ تا از بهترین فیلم‌های هنرهای رزمی در دهه ۲۰۲۰ میلادی ژست دست در جلیقه در پرتره‌های تاریخی؛ رسمی که از یونان باستان آمد ۶ اشتباهی که کباب را خشک و بی‌مزه می‌کند + روش تهیه کباب کوبیده رازهای کلامی دروغ‌گوها: گوش‌ها را باور کنید، نه چشم‌ها! چرا بعضی‌ها همیشه پشت سر دیگران حرف می‌زنند؟ چرا سربازان انگلیسی «کت قرمز» می‌پوشیدند؟ تاریخ تاج‌گذاری کوروش بزرگ؛ مرز میان واقعیت تاریخی و حافظه جمعی «ارتش سفالین» را چه کسانی ساختند؟ بزرگترین «کوه‌های گمشدۀ زمین» کجا قرار داشته‌اند؟ آن‌قدر دنبال بهتر شدن نباشید که زندگی را فراموش کنید! تفاوت احساس گناه و احساس مسئولیت( اینفوگرافیک) اصطلاحات پشت بسته قهوه چه معنایی دارند؟؛ راهنمای انتخاب قهوه معجزه نجات از بی‌نظمی؛ این یک ترفند ساده خانه شلوغ شما را سامان می‌دهد! موفق‌ترین «دزدان دریایی» در تاریخ چه کسانی بودند؟