تاریخ:
انتشار قطعه جدید مصطفی راغب به مناسبت اربعین 
درس هفتاد و چهار
کالری شیرینی نان خامه ای چقدر است؟
شیرینی نان خامهای، این خوراکی دلانگیز و محبوب، با بافت نرم و لطیف و طعم شیرین خامهای، همیشه یکی از انتخابهای اصلی ما در قنادیها بوده است.
شیرینی نان خامهای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیرینی نان خامهای به شرح زیر است:
1 عدد نان خامهای: 130.35 کالری
100 گرم شیرینی نان خامهای: 237 کالری
نکته: این مقدار کالری بسته به اندازه شیرینی، نوع خامه مصرفی (خامه قنادی یا خامه معمولی)، مقدار شکر و حتی روش تهیه آن میتواند متفاوت باشد.
ارزش غذایی شیرینی نان خامهای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیرینی نان خامهای را نشان میدهد:
| کالری | 237 |
| کربوهیدرات | 12.5 گرم |
| پروتئین | 4.5 گرم |
| چربی | 19 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
نان خامهای، مانند هر شیرینی دیگری، باید در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. لذت بردن از این شیرینی خوشمزه به صورت گهگاهی و در حجم مناسب، بخشی از یک زندگی سالم است.
اگر در حال رژیم لاغری هستید، بهتر است مصرف آن را محدود کنید و آن را با گزینههای سالمتر جایگزین کنید. با آگاهی از کالری و ارزش غذایی خوراکیها، میتوانید انتخابهای هوشمندانهتری برای حفظ سلامتی خود داشته باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم شش مورد از خطرناکترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه