تاریخ:
بررسی خواص دوگانه شربت خاکشیر 
درس نود
کالری لازانیا چقدر است؟
لازانیا، یکی از محبوبترین غذاهای فستفودی در جهان است که اصالت آن به ایتالیا برمیگردد و طعمی دلچسب دارد. به علاوه لازانیا، با تنوع طعم و مواد تشکیلدهنده، جایگاه ویژهای در سبد غذایی بسیاری از افراد دارد.
لازانیا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در لازانیا به شرح زیر است:
1 تکه لازانیا متوسط با گوشت و مخلفات (3 در 3): 228 کالری
1 تکه لازانیا بزرگ با گوشت و مخلفات (5 در 5): 277.4 کالری
100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات: 190 کالری
100 گرم لازانیا اسفناج: 131 کالری
100 گرم لازانیا خام: 282 کالری
100 گرم لازانیا سبزیجات: 130 کالری
100 گرم لازانیا با مرغ: 147 کالری
یک برش (227 گرم) لازانیا با سوسیس: 420 کالری
ارزش غذایی لازانیا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات را نشان میدهد:
| کالری | 190 |
| کربوهیدرات | 15 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |
| چربی | 4.9 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
در نهایت، میزان کالری لازانیا با طعمهای متنوع بسیار متغیر است و به انتخابهای شما بستگی دارد.
اما در میان انواع لاانیا، لازانیا سبزیجات کالری کمتری دارد و سالمتر است. همچنین اگر نگران اضافه وزن خود هستید بهتر است از پنیرهای رژیمی برای پخت لازانیا استفاده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چای بوبا چیست؟؛ نوشیدنی جذاب و جویدنی که این روزها همه دربارهاش حرف میزنند + طرز تهیه ترند مکسینگ؛ چرا تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه به خودمان آسیب میزند؟ تاریخچه ۵,۰۰۰ ساله نمک در یک نمودار؛ چطور یک طعمدهنده تاریخ بشریت را تغییر داد؟(+اینفوگرافیک) اینبار جغور بغور را با دل مرغ بپز! آیا «ققنوس» واقعاً وجود داشته است؟ منتظر سال جدید نمانید؛ فرمول پاییزی ایجاد تغییرات در زندگی قدیمیترین دریاچههای جهان کداماند؟ ۱۰ دریاچه با قدمتی میلیون ساله(+عکس) چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه میتوان به آنها کمک کرد؟ ریشههای علمی یک دلگیری؛ چرا جمعه ها دلمان می گیرد؟ تاثیر هولناک افراد منفینگر بر طول عمر بزرگترین بیابانهای جهان بر اساس مساحت (+ اینفوگرافیک) دانلود 15 آهنگ تولدت مبارک جدید و شاد این مرد از آینده آمده و به ما هشدار میدهد که جنگ جهانی سوم نزدیک است! مرز سالم در روابط چیست؟ راهی برای «نه» گفتن بدون از دست دادن آدمها شناسایی علائم کوچک بودن کولر گازی؛ خانه شما به چه ظرفیتی نیاز دارد؟