تاریخ:
تمرین ساده برای کاهش چربی شکم و کم کردن فشار روی کمر 
درس صد و ده
دروازه‌بان هفت‌گله استقلال نیمکت‌نشین شد
عملکرد ضعیف آنتونی آدان در بازی مقابل الوصل امارات که منجر به دریافت هفت گل شد، باعث شده تا کادر فنی استقلال در بازی فردا مقابل پیکان، این دروازه‌بان باتجربه را روی نیمکت بنشاند.
عملکرد ضعیف آنتونی آدان در بازی با الوصل امارات و دریافت هفت گل باعث شده ریکاردو ساپینتو تصمیم بگیرد در بازی با پیکان از وجود حبیب فرعباسی استفاده کند.
به گزارش ایرنا، تیم فوتبال استقلال در نخستین دیدار مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا (سطح ۲) برابر الوصل امارات با نمایشی ضعیف و دور از انتظار، شکست سنگین هفت بر یک را متحمل شد. این نتیجه باعث شد تا یکی از تلخ‌ترین شب‌های استقلال در فوتبال آسیا رقم بخورد.
آنتونیو آدان در این بازی وظیفه حراست از دروازه استقلال را بر عهده داشت. نمایش ضعیف و دور از انتظار این گل باتجربه در دیدار مقابل الوصل باعث شد با انتقادات گسترده‌ای روبه‌رو شود.
آدان در این مسابقه هفت گل دریافت کرد و روی چند گل مقصر بود و همین موضوع باعث شد کادرفنی تصمیم بگیرد در بازی با پیکان او را نیمکت نشین کند.
ریکاردو ساپینتو قصد دارد در بازی فردا از حبیب فرعباسی استفاده کند، دروازه‌بانی که در این فصل فرصت حضور در میدان را پیدا نکرده است.
فرعباسی این فرصت را خواهد داشت تا در دیدار با پیکان از دقیقه اول به میدان رود، مسابقه‌ای که می‌تواند فرصتی طلایی برای وی باشد تا با درخشش در ترکیب جایگاه خود را در چارچوب دروازه استقلال تثبیت کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام تسلیت پزشکیان در پی وقوع سانحه ریلی در اسپانیا چرا رژیم سالم شما قندخونتان را افزایش می‌دهد جاده چالوس یک‌طرفه شد؛ ترافیک سنگین در خروجی‌های مازندران از رقابت اسنپ‌پی و دیجی‌پی تا تغییر مدیریت در صنعت نفت در مرور پنج خبر مهم برندهای ایرانی حملات گسترده اسرائیل به مناطق مختلف نوار غزه روسیه ۱۲۱۴ پهپاد اوکراین را سرنگون کرد حمایت کانادا از امارات درباره جزایر سه گانه / ادعای کانادا: جزایر متعلق به امارات است و ایران آنها را اشغال کرده / واکنش وزارت خارجه ایران: ادعاهای گستاخانه، مداخله جویانه، موهوم و بی اساس حمایت داعش از حمله به کلیسای اردن استقلال پس از دیدار با الشمال راهی اهواز می‌شود انفجار سوپر نفتکش با اصابت به مین دریایی در مسیر غیرمجاز تنگه هرمز ارتش: شمپاد دشمن را منهدم کردیم زارع با شکست آمریکا فینالیست شد/ ۲ شانس طلای ایران در ۶ وزن نخست قهرمانی جهان اطلاعیه سپاه: توقف و آتش سوزی نفتکش های متخلف، نتیجه شرارت ارتش تروریست آمریکاست اختلالات انرژی و بحران معیشت؛ آیا فرانسه در آستانه انفجار اجتماعی است؟ پوست؛ نمایشگاه هنری تازه ای در تهران