تاریخ:
سفیر ایران در روسیه: تجربه رفاقت روسیه با غرب و کنار گذاشته شدن توسط آنها، باعث شد روسیه به ما نزدیکتر شود 
درس شصت و پنج
کالری قارچ سوخاری چقدر است؟
قارچ سوخاری، به عنوان یکی از پیشغذاهای خوشمزه و محبوب در منوی رستورانها و فستفودها، طرفداران زیادی دارد. اما همانطور که از نام آن پیداست، فرآیند سوخاری کردن، خواص تغذیهای این سبزی پرفایده را تا حد زیادی تغییر میدهد.
قارچ سوخاری چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قارچ سوخاری به شرح زیر است:
100 گرم قارچ سوخاری: 157 کالری
ارزش غذایی قارچ سوخاری
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قارچ سوخاری را نشان میدهد:
| کالری | 157 |
| کربوهیدرات | 2.3 گرم |
| پروتئین | 2.4 گرم |
| چربی | 14.2 گرم |
| فیبر | 1.5 گرم |
قارچ سوخاری یک پیشغذای فوقالعاده است، اما به خاطر داشته باشید که به دلیل فرآیند پخت و جذب روغن، یک گزینه پرکالری به حساب میآید.
اگر به دنبال جایگزینی سالمتر هستید، قارچ کبابی یا تفت داده شده با مقدار کم روغن، انتخابی هوشمندانهتر است تا بتوانید بدون نگرانی از افزایش وزن، از فواید بینظیر قارچ بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
«کوزۀ گنج هخامنشی» در زیر یک خانۀ باستانی پیدا شد(+عکس) «ملکه بستنیها»؛ زنی که بستنی مدرن را متحول کرد آیخانم؛ شهری یونانی که دو هزار سال زیر خاک افغانستان پنهان ماند(+عکس) عجیبترین شهرهای جهان؛ از روستایی در دل آتشفشان تا سکونتگاهی در ارتفاع ۵ هزار متری (+عکس) راز فعالیت شبانه سوسکها؛ چرا شبها و در تاریکی دیده میشوند؟ بزرگترین دریاچههای جهان که در «زیر زمین» پنهان شدهاند(+عکس) ۹ حقیقت درباره داریوش بزرگ هخامنشی چگونه تلخی سبزی سرخ شده را بگیریم ؟ از قورمه سبزی و خورشت کرفس تا انواع کوکو دانشجوی تاریخی که «بانوی مرگ» لقب گرفت (+عکس) گنج سکههای «خلافت عباسی» در یک روستا در روسیه از زیر خاک بیرون آمد(+عکس) ۱۰ عملیات نظامی جسورانه که به فاجعه ختم شد روایتی متفاوت از زنان دوره قاجار! اگر مدتی است که دائم منتظر یک اتفاق بد هستید، این راهکارها کمک میکند رابطه مخفی میان الیزابت اول و امپراتوری عثمانی چگونه دختران روستایی، معجزه اقتصادی ژاپن را رقم زدند؟