تاریخ:
رئیس‌جمهور: با آقای پوتین درباره گسترش روابط و مسائل مورد علاقه طرفین گفت‌و‌گو می‌کنیم 
درس صد و نه
کالری باقالی پلو چقدر است؟
باقالی پلو، این غذای اصیل و پرطرفدار ایرانی، با عطر دلنشین شوید و طعم بی‌نظیر باقالی، همواره جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانی داشته است.
این غذای مخلوط که از ترکیب برنج، باقالی و شوید درست می‌شود و معمولاً با گوشت بره یا مرغ سرو می‌گردد، بسته به میزان و نوع مواد اولیه و روغن استفاده شده در پخت، می‌تواند کالری متفاوتی داشته باشد.
باقالی پلو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در باقالی پلو به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری باقالی پلو بدون گوشت: 40.6 کالری
1 کفگیر باقالی پلو بدون گوشت: 203 کالری
100 گرم باقالی پلو بدون گوشت: 203 کالری
100 گرم باقالی پلو با گوشت: 256 کالری
نکته: این میزان کالری با توجه به عواملی مانند میزان روغن استفاده شده در پخت برنج و تفت دادن باقالی و شوید، مقدار باقالی و نوع گوشت سرو شده در کنار آن می‌تواند کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی باقالی پلو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم باقالی پلو بدون گوشت را نشان می‌دهد:
| کالری | 203 |
| کربوهیدرات | 39 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |
| چربی | 3 گرم |
| فیبر | 8.5 گرم |
باقالی پلو با داشتن مواد مغذی متنوع، می‌تواند یک وعده غذایی سیرکننده و خوشمزه باشد. برای کاهش کالری آن، می‌توان از روغن کمتری در پخت استفاده کرد و گوشت یا مرغ کم‌چرب را برای سرو انتخاب نمود.
لذت بردن از این غذای سنتی با رعایت تعادل در مصرف، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. توجه به میزان سرو و مواد همراه آن نیز در کنترل کالری دریافتی حائز اهمیت است.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۲ راز دم کردن چای خوش‌رنگ و لب‌سوز ایرانی که کمتر کسی می‌داند! طرز تهیه سینه مرغ رژیمی با سبزیجات از عباس میرزا؛ ولیعهد ناکام فتحعلی‌شاه چه می‌دانید؟ طرز تهیه رب زنجبیل خانگی؛ روش ساده نگهداری زنجبیل تا ۳ ماه در فریزر طرز تهیه اوتمیل سالم و رژیمی؛ یک صبحانه خوشمزه، سیرکننده و مقوی طرز تهیه کیک وانیلی پف دار بدون فر و با فر (آسان و خوشمزه) پیشگویی‌های نوستراداموس آمریکا؛ از جنگ جهانی ۲۷ ساله تا سقوط ایالات متحده حکایت نخستین اتومبیل‌های تهران و روزگاری که شوفرها حقوقی برابر با سرتیپ‌ها داشتند ریشه‌های علمی سرزندگی مانی پیامبر و نقاش رابین‌هود شهرری چه کسی بود؟ «افسردگی ساعت بدن» چیست؟ نشانه‌هایی که ممکن است در خواب شما پنهان باشند ۷ تا از بهترین فیلم‌های هنرهای رزمی در دهه ۲۰۲۰ میلادی ژست دست در جلیقه در پرتره‌های تاریخی؛ رسمی که از یونان باستان آمد ۶ اشتباهی که کباب را خشک و بی‌مزه می‌کند + روش تهیه کباب کوبیده