تاریخ:
سکانس حذف‌شده «برادران لیلا» منتشر شد 
درس صد و هفت
نکته کلیدی نجات‌بخش در شنا که هر کسی باید بداند (فیلم)
یک نکته ساده اما حیاتی در شنا می‌تواند تفاوت بین مرگ و زندگی در شرایط اضطرابی در آب باشد. این مهارت پایه‌ای که بسیاری آن را نادیده می‌گیرند، کلید اصلی حفظ آرامش و بقا در آب است.
کارشناسان نجات غریق و مربیان شنا تاکید می‌کنند که مهم‌ترین نکته نجات‌بخش در شنا، توانایی "شناور ماندن بدون حرکت" یا "شناوری بقا" است. وقتی در شرایط اضطرابی در آب قرار می‌گیرید، اولین و حیاتی‌ترین اقدام، کنترل وحشت و حفظ آرامش است.
بسیاری از غرق‌شدگی‌ها نه به دلیل عدم توانایی شنا، بلکه به‌دلیل هجوم اضطراب و حرکات بی‌هدف و پرانرژی رخ می‌دهد که باعث خستگی مفرط و تنفس آب می‌شود.
یادگیری شناوری عمودی با حداقل حرکت، تنفس کنترل‌شده و استفاده از لباس یا اشیای شناور می‌تواند زمان گران‌بهای لازم برای نجات را فراهم کند. این مهارت ساده اغلب در آموزش‌های ابتدایی شنا نادیده گرفته می‌شود، درحالی که می‌تواند تعیین‌کننده باشد.
منبع:پیج maneli.swimming
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصادف زنجیره‌ای در جاده فیروزکوه با ۸ مصدوم یمن تصاویر حمله پهپادی به تجمع نیروهای وابسته به عربستان را منتشر کرد تمیز کردن سرخ‌کن بدون دردسر؛ ترفندی ساده برای از بین بردن چربی‌ها کل‌کل دیدنی نوید محمدزاده و میلاد کی‌مرام؛ وقتی کارآگاه به یل روستا شک می‌کند! ترامپ: ضربات سنگینی به ایران وارد کرده‌ایم و شاید حملات را ادامه دهیم سکانس حذف‌شده «برادران لیلا» منتشر شد لحظه احساسی برای خسرو احمدی پس از دوران سخت بیماری مأمور سابق سیا: فکر می‌کنم جنگ ایران نسبتاً سریع پایان یابد لحظه ورود طوفان شن به چابهار؛ گردوغبار شدید در منطقه دشتیاری صادرات بیسکویت ایران به ۲۱ کشور جهان؛ تولید سالانه ۳۲۰ هزار تن والیبال نشسته ایران قهرمان آسیا شد؛ پیروزی قاطع برابر قزاقستان با نتیجه ۳ بر صفر طرز تهیه اسپاگتی با نخود فرنگی و بیکن؛ یک غذای خوشمزه و متفاوت برای ناهار و شام لنز عجیبی که صحنه‌های واقعی را به صورت ماکت نمایش می‌دهد ۹ خبر خوب برای جیب بیماران ابطحی: یک خانم با دامن قرمز روی میز رئیس لم داده بود