.png "عصر ایران")
۰۱ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۱ دی ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۶
احترام نظامی مسعود روشنپژوه به هادی حجازیفر در برنامه یلدا (فیلم) کالری پاپ کورن چقدر است؟
پاپ کورن یا ذرت بوداده، یکی از محبوب ترین میان وعدههای جهان است که علاوه بر طعم لذیذ، اگر به روش صحیح تهیه شود، خواص سلامتی قابل توجهی دارد. پاپ کورن نوعی غلات کامل است. دانه ذرت حاوی نشاسته و کمی آب است که وقتی حرارت میبیند، فشار داخلی آن بالا رفته و میترکد. این خوراکی سرشار از فیبر، آنتیاکسیدانها (پلیفنولها)، ویتامینهای گروه B و ویتامین E است.
پاپ کورن، پفیلا یا ذرت بو داده، یک میانوعده محبوب و سرگرمکننده است که بسیاری از افراد به خصوص در هنگام تماشای فیلم از آن لذت میبرند.
ذرت بو داده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ذرت بو داده به شرح زیر است:
1 لیوان ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن): 31.95 کالری
100 گرم ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن): 355 کالری
100 گرم ذرت بو داده چی توز: 466/67 کالری
ارزش غذایی ذرت بو داده
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن) نشان میدهد:
| کالری | 355 |
| کربوهیدرات | 74 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |
| چربی | 2.3 گرم |
| فیبر | 13 گرم |
پاپ کورن میتواند یک میانوعده سالم و کم کالری باشد، به شرطی که به صورت ساده و بدون افزودنیهای زیاد درست شود.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه ذرت تامالس؛ معروفترین غذای خیابانی مکزیک کولر گازی هوشمند با قابلیت تصفیه هوا مشخصات فنی وان پلاس 15T ؛ نگاهی به گوشی ارزشمند ۲۰۲۶ اوج سرعت رشد قد دقیقاً چه زمانی است؟ کشف بقایای اولین موشک تاریخ چگونه معبد «حل سفلینی» صدا را تقویت میکند؟ کشف سنگ نگاره عجیب «نبرد با مار سه سر» ترفندهای پخت شلغم در قابلمه و هواپز که نمیدانستید چگونه قابلمه گرانیتی را مثل روز اول تمیز کنیم؟ کالری پاپ کورن چقدر است؟ شهامت معنوی چیست ؟ رهایی از کمالگرایی و تجربه رضایت واقعی تجربه زنان از ازدواج دوباره؛ از «چالش» تا «امید» ویژگیهای خانواده سالم اثر پنهان ویدیوهای کوتاه بر مغز کودکان