تاریخ:
تمرین ساده برای کاهش چربی شکم و کم کردن فشار روی کمر 
درس صد و ده
رضاییان در تمرین استقلال حاضر شد؛ پایان شایعات جدایی؟
رامین رضاییان که در بازی‌های اخیر استقلال جایی در لیست ۱۸ نفره نداشت، امروز در کمپ ناصر حجازی پا به توپ شد. در حالی که ریکاردو ساپینتو از درخواست جدایی این بازیکن سخن گفته بود، رضاییان با حضور در تمرین و تکذیب این ادعا، در دو راهی ماندن یا رفتن قرار گرفت.
تمرین تیم فوتبال استقلال در شرایطی برگزار شد که رامین رضائیان با حضور در کمپ زنده یاد ناصر حجازی همراه با سایر آبی‌پوشان به تمرین پرداخت.
به گزارش ایرنا، درست یک روز پس از شکست تیم فوتبال استقلال مقابل گل‌گهر سیرجان تمرین آبی‌پوشان تهرانی در کمپ زنده‌یاد ناصر حجازی برگزار شد.
بازیکنانی که در دیدار برابر گل‌گهر به میدان رفته بودند تمرینات ریکاوری را پشت سر گذاشتند و سایر بازیکنان استقلال زیر نظر کادر فنی به انجام تمرینات بدنی و تاکتیکی پرداختند.
رامین رضائیان بازیکن استقلال که از سوی ریکاردو ساپینتو در دو دیدار اخیر از فهرست ۱۸ نفره کنار گذاشته شده بود، در تمرین امروز آبی‌پوشان حضور داشت.
ساپینتو روز گذشته در نشست خبری پس از دیدار مقابل گل‌گهر اعلام کرد رضائیان درخواست جدایی داده است، اما این بازیکن موضوع فوق را تکذیب کرده است.
حالا با حضور در تمرین امروز، رضائیان در دو راهی ماندن یا رفتن از استقلال قرار دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
صاعقه در ایلام جان ۲ نفر را گرفت و ۳ نفر را مصدوم کرد رحمان عموزاد به مدال برنز رسید پیام تسلیت پزشکیان در پی وقوع سانحه ریلی در اسپانیا چرا رژیم سالم شما قندخونتان را افزایش می‌دهد جاده چالوس یک‌طرفه شد؛ ترافیک سنگین در خروجی‌های مازندران از رقابت اسنپ‌پی و دیجی‌پی تا تغییر مدیریت در صنعت نفت در مرور پنج خبر مهم برندهای ایرانی حملات گسترده اسرائیل به مناطق مختلف نوار غزه روسیه ۱۲۱۴ پهپاد اوکراین را سرنگون کرد حمایت کانادا از امارات درباره جزایر سه گانه / ادعای کانادا: جزایر متعلق به امارات است و ایران آنها را اشغال کرده / واکنش وزارت خارجه ایران: ادعاهای گستاخانه، مداخله جویانه، موهوم و بی اساس حمایت داعش از حمله به کلیسای اردن استقلال پس از دیدار با الشمال راهی اهواز می‌شود انفجار سوپر نفتکش با اصابت به مین دریایی در مسیر غیرمجاز تنگه هرمز ارتش: شمپاد دشمن را منهدم کردیم زارع با شکست آمریکا فینالیست شد/ ۲ شانس طلای ایران در ۶ وزن نخست قهرمانی جهان اطلاعیه سپاه: توقف و آتش سوزی نفتکش های متخلف، نتیجه شرارت ارتش تروریست آمریکاست