تاریخ:
۳ تمرین ساده برای رفع خستگی و بهبود گردش خون پاها 
درس هفتاد و سه
آخرین وضعیت ترافیکی و جوی جادهها
به گفته جانشین پلیس راه راهور فراجا، تردد در محورهای چالوس ، هراز ، فیروزکوه ، محور قدیم تهران – بومهن ، آزادراه تهران – پردیس ، آزادراه تهران – شمال و آزادراه قزوین - رشت مسیر(رفت و برگشت) روان است.ضمن اینکه محورهای شمالی فاقد هرگونه مداخلات جوی هستند.
جانشین پلیس راه راهور فراجا با تشریح آخرین وضعیت ترافیکی و جوی راههای کشور برای صبح دوشنبه، گفت: ترافیک در آزادراه قزوین – کرج – تهران و محورهای شهریار - تهران و ورامین - تهران سنگین است.
سرهنگ سیاوش محبی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به وضعیت ترافیکی محورهای مواصلاتی کشور از ترافیک سنگین در آزادراه قزوین – کرج – تهران حدفاصل پایانه شهید کلانتری تا پل کلاک و محدوده وردآورد و ترافیک سنگین در محور شهریار – تهران در برخی از مقاطع و ترافیک سنگین در بزرگراه ورامین – تهران محدوده قلعه خبر داد.
وی ادامه داد: همچنین ترافیک نیمه سنگین در آزادراه کرج – قزوین حدفاصل پل حصارک تا کمالشهر و آزادراه ساوه – تهران حدفاصل نسیم شهر تا احمدآبادمستوفی گزارش شده است.
محورهای شمالی فاقد هرگونه مداخلات جوی
به گفته جانشین پلیس راه راهور فراجا، تردد در محورهای چالوس ، هراز ، فیروزکوه ، محور قدیم تهران – بومهن ، آزادراه تهران – پردیس ، آزادراه تهران – شمال و آزادراه قزوین - رشت مسیر(رفت و برگشت) روان است. ضمن اینکه محورهای شمالی فاقد هرگونه مداخلات جوی هستند.
وی محورهای مسدود غیرشریانی در محورهای کشور را برشمرد و افزود: ۲ محور پونل – خلخال و خوانسار – بوئین میاندشت در حال حاضر مسدود هستند.
سرهنگ محبی همچنین محورهای گنجنامه – تویسرکان، سرو آباد – پاوه (گردنه تته) و سی سخت – پادنا (رفت و برگشت) را دارای انسداد فصلی اعلام کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار فال حافظ و نقش پسر در قتل پدر؛ ارباب کیخسرو (+صدا) قهرمانی اقتدارآفرین تیم کاراته ایران در مسابقات آسیای میانه با کسب ۱۶ مدال گفتوگوی السیسی با ماکرون درباره جنگ علیه ایران خیانت بزرگ دونالد ترامپ از نگاه نماینده سابق جمهوریخواه کنگره آمریکا بررسی ظهور میکرودراما و نقش پلتفرمها در کشف استعدادهای جوان سینما «زندیا» دختر میلیارد دلاری هالیوود ؛ چرا همه استودیوها روی او شرط بستهاند؟ واکنش محمد مخبر به تهدیدهای ترامپ یادداشتی از یک نویسنده برای سالروز تولد محمود دولتآبادی ؛ تا همیشه از او سپاسگزارم پاسخ وزارت امور خارجه ایران به اظهارات اخیر پادشاه بحرین درباره اسلام خروج نزدیک به ۳ میلیون زائر از مرزهای کشور برای سفرهای اربعین انتصاب مریم ایراندوست به عنوان سرمربی تیم فوتبال زنان استقلال کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان جهان؛ راهیابی دو ملیپوش به فینال باکو نخستوزیر بریتانیا: مقیاس فاجعه انسانی در فلسطین غیرقابل قبول بوده و قابل توجیه نیست زلنسکی: اوکراین دیگر هیچ موشک پاتریوتی ندارد سه تصمیم راهبردی دولت برای تقویت نقشآفرینی دانشگاهها در حکمرانی کشور