تاریخ:
آمادگی نجف برای برگزاری مراسم استقبال از پیکر رهبر شهید انقلاب کتاب بخوانید، عمرتان طولانیتر شود
مطالعه منظم کتاب نه تنها ذهن را تقویت میکند، بلکه استرس را کاهش داده و با افزایش طول عمر و محافظت از مغز، سلامت روان و جسم را ارتقا میدهد.
پژوهشها نشان میدهند که خواندن منظم کتاب نه تنها سرگرمکننده است، بلکه میتواند سلامت مغز، کاهش استرس و طول عمر را افزایش دهد. مطالعه منظم با تقویت حافظه، پیشگیری از افت شناختی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل همراه است و حتی میتواند زندگی افراد را تا دو سال طولانیتر کند.
به گزار ایبنا به نقل از روزنامه دیلیصباح، مطالعات دانشگاه ییل در ایالات متحده روی بیش از ۳۶۳۵ بزرگسال بالای ۵۰ سال نشان داد کسانی که بهطور مرتب کتاب میخوانند، نسبت به کسانی که مطالعه نمیکنند، بهطور میانگین ۲۳ ماه طول عمر بیشتری دارند. این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل اقتصادی، تحصیلی، وضعیت سلامت و توانایی شناختی نیز برقرار بود.
کارشناسان میگویند بخشی از این اثر به مزایای اجتماعی و روانی خواندن مربوط میشود. مطالعه داستانهای تخیلی مانند تجربه روابط اجتماعی، احساسات و دیدگاههای دیگران است و میتواند تنهایی را کاهش دهد. مشارکت در باشگاههای کتاب نیز میتواند از لحاظ اجتماعی تأثیر مثبت داشته باشد.
علاوه بر این، خواندن بهعنوان نوعی کاهشدهنده استرس عمل میکند. هنگام مطالعه، افراد وارد حالت ذهنی متمرکز و آرام میشوند، حالتی مشابه مدیتیشن که به تنظیم سیستم عصبی و کاهش فشار روانی کمک میکند. کاهش استرس نیز اثر مستقیم بر سلامت قلب، خواب و سیستم ایمنی دارد و روند پیری را کند میکند.
مطالعات بلندمدت نشان میدهند که فعالیتهای ذهنی مانند مطالعه روند افت شناختی را کاهش میدهند و حتی در افرادی که علائم آلزایمر دارند، حافظه بهتر حفظ میشود. کارشناسان تأکید میکنند که بازگشت به مطالعه در هر سنی میتواند به تقویت مغز و سلامت روان کمک کند و خواندن را نباید فقط یک سرگرمی دانست، بلکه سرمایهگذاری بر سلامت بلندمدت است.
لینک کوتاه: کپی لینک
۷ نشانه غافلگیرکننده که از جدایی قریبالوقوع خبر میدهند آرژانتین از دل مرگ برگشت؛ کامبک قهرمان در برابر مصری که مثل یک مدعی جنگید شنیده شدن صدای انفجار در شهرستان سیریک/ سنتکام حمله به ایران را تایید کرد جهش قیمت نفت پس از لغو مجوز فروش نفت ایران توسط آمریکا تقابل اشکهای مسی و رونالدو در جام جهانی ۲۰۲۶ اعتراف کمسابقه اکونومیست به اشتباه در پیشبینی قیمت نفت آمریکا مجوز فروش نفت ایران را لغو کرد وزیر دفاع ترکیه: پیام این اجلاس باید واضح باشد؛ ناتو دیگر فقط یک اتحاد نظامی نیست جهش قیمت نفت در پی لغو مجوز معافیتهای نفتی ایران توسط آمریکا ولایتی: موضع ایران در حمایت از مقاومت تغییرناپذیر است/ محاصره یمن باید فوراً پایان یابد عربستان: ایران مسئول حمله به نفتکش سعودی است آمریکا : لغو مجوز فروش نفت ایران علمالهدی: قبل از شهادت قائد، نظر اداره کشور بر روی آیت الله سید مجتبی خامنهای بود واکنش سخنگوی دولت به برخی اقدامات وحدتشکنانه روزهای اخیر احضار کاردار سفارت ایران توسط دولت انگلیس