تاریخ:
نمایی متفاوت از مزار مطهر رهبر شهید و خانواده شهید ایشان 
درس شصت و چهار
رژیم غذایی لوئیس انریکه در ۵۵ سالگی؛ افشای راز آمادگی جسمانی سرمربی پاریسنژرمن
انریکه چهار سال پیش در شبکههای اجتماعی فاش کرد که هر شب برای شام ۶ تخممرغ میخورد، سه عدد تخممرغ آبپز و سه عدد تخممرغ سرخشده. او در کنار تخممرغها، لوبیا سبز، هویج و سیبزمینی هم مصرف میکند و در پایان، ماست را بهعنوان دسر میخورد.
لوئیس انریکه، سرمربی پاریسنژرمن، در ۵۵ سالگی همچنان از آمادگی بدنی فوقالعادهای برخوردار است، موضوعی که تا حد زیادی به رژیم غذایی عجیب او مربوط میشود. این مربی اسپانیایی با وجود نزدیک شدن به ۵۶ سالگی، بدن عضلانی و آمادهای دارد و قرار است روز جمعه تولد ۵۶ سالگی خود را جشن بگیرد.
به گزارش روزیاتو، آمادگی بدنی انریکه نخستینبار در جام جهانی ۲۰۲۲ و زمانی که هدایت تیم ملی اسپانیا را برعهده داشت، توجهها را جلب کرد. او بعدها بخشی از راز تناسب اندام خود را با میلیونها دنبالکنندهاش در شبکههای اجتماعی به اشتراک گذاشت. سرمربی پاریسنژرمن علاوه بر فعالیت مداوم در باشگاه بدنسازی، دوچرخهسواری و حتی شرکت در ماراتن، رژیم غذایی خاصی نیز دارد، رژیمی که شام عجیب او بخش مهمی از آن محسوب میشود.
انریکه چهار سال پیش در شبکههای اجتماعی فاش کرد که هر شب برای شام ۶ تخممرغ میخورد، سه عدد تخممرغ آبپز و سه عدد تخممرغ سرخشده. او در کنار تخممرغها، لوبیا سبز، هویج و سیبزمینی هم مصرف میکند و در پایان، ماست را بهعنوان دسر میخورد.
سرمربی سابق رم درباره رژیم غذایی خود میگوید:
برای شام ۶ تخممرغ میخورم. سهتا آبپز و سهتا سرخشده، همراه با لوبیا سبز، هویج، سیبزمینی و ماست برای دسر.
واقعیت این است که غذایی مقویتر و پرانرژیتر در مقایسه با این غذا نمیتوان پیدا کرد.
وقتی یکی از دنبالکنندگان او از دلیل مصرف این تعداد تخممرغ پرسید، انریکه پاسخ داد:
شش تخممرغ یا حتی بیشتر، چون تخممرغ یکی از مغذیترین مواد غذایی است.
اسطوره بارسلونا در کنار حفظ آمادگی جسمانی بالا، همچنان در سطح اول مربیگری فوتبال اروپا فعالیت میکند. لوئیس انریکه فصل گذشته پاریسنژرمن را به نخستین قهرمانی اروپایی تاریخ باشگاه رساند و همزمان برای دومین سال متوالی هر دو جام داخلی فرانسه را فتح کرد.
حالا انریکه این فرصت را دارد که پاریسنژرمن را به دومین تیم تاریخ تبدیل کند که دو فصل پیاپی قهرمان لیگ قهرمانان اروپا میشود، جایی که تیمش قرار است ۳۰ مه در بوداپست مقابل آرسنال به میدان برود. عملکرد درخشان او در پاریس باعث شده باشگاههایی مانند منچستریونایتد، چلسی و لیورپول به جذب این مربی علاقمند شوند. با این حال، به نظر میرسد انریکه قصد دارد قراردادش را با پاریسنژرمن تمدید کند، قراردادی که فعلاً تا سال ۲۰۲۷ اعتبار دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه دختران روستایی، معجزه اقتصادی ژاپن را رقم زدند؟ یک اتفاق عجیب ؛ دکمه کثیف سکه نادر 900 ساله از آب درآمد از بین بردن انواع لکه روی لباس با مواد ساده خانگی + جدول این جملهها را درباره خودتان نگویید؛ حتی به شوخی! / به این چند دلیل مغزتان باور میکند 12 رودخانه مشهور جهان که نقش مهمی در زندگی بشر داشتهاند(+عکس) دفتر خاطرات یک ژنرال آلمانی، نقشههای هیتلر برای روسیه را فاش کرد با این تست متوجه میشوید که مناسب چه شغلی هستید؟ میدان سلطان احمد استانبول؛ ۱۷۲ سال پیش (+عکس) چرا پنج تا انگشت شبیه هم نیستند؟ فرمول هفت نوشیدنی خنک تابستانی برای فرار از گرمازدگی میدانید فلسفه «هر کس خربزه میخوره باید پای لرزش بشینه» چیست؟ + فواید خربزه چرا پول آمریکا سبز است؟ همسران و حرمسرای اورنگزیب؛ پشتپرده قدرت امپراتوری وقتی طاق بستان همسایهای داشت؛ روایتی از عمارتی که ناپدید شد(+عکس) ماجرای عشق افلاطونی ملکه الیزابت و چرچیل (+عکس)