تاریخ:
خروج قطار مترو از ریل در استانبول و زخمی شدن ۳ نفر 
درس پنجاه و پنج
رژیم غذایی لوئیس انریکه در ۵۵ سالگی؛ افشای راز آمادگی جسمانی سرمربی پاریسنژرمن
انریکه چهار سال پیش در شبکههای اجتماعی فاش کرد که هر شب برای شام ۶ تخممرغ میخورد، سه عدد تخممرغ آبپز و سه عدد تخممرغ سرخشده. او در کنار تخممرغها، لوبیا سبز، هویج و سیبزمینی هم مصرف میکند و در پایان، ماست را بهعنوان دسر میخورد.
لوئیس انریکه، سرمربی پاریسنژرمن، در ۵۵ سالگی همچنان از آمادگی بدنی فوقالعادهای برخوردار است، موضوعی که تا حد زیادی به رژیم غذایی عجیب او مربوط میشود. این مربی اسپانیایی با وجود نزدیک شدن به ۵۶ سالگی، بدن عضلانی و آمادهای دارد و قرار است روز جمعه تولد ۵۶ سالگی خود را جشن بگیرد.
به گزارش روزیاتو، آمادگی بدنی انریکه نخستینبار در جام جهانی ۲۰۲۲ و زمانی که هدایت تیم ملی اسپانیا را برعهده داشت، توجهها را جلب کرد. او بعدها بخشی از راز تناسب اندام خود را با میلیونها دنبالکنندهاش در شبکههای اجتماعی به اشتراک گذاشت. سرمربی پاریسنژرمن علاوه بر فعالیت مداوم در باشگاه بدنسازی، دوچرخهسواری و حتی شرکت در ماراتن، رژیم غذایی خاصی نیز دارد، رژیمی که شام عجیب او بخش مهمی از آن محسوب میشود.
انریکه چهار سال پیش در شبکههای اجتماعی فاش کرد که هر شب برای شام ۶ تخممرغ میخورد، سه عدد تخممرغ آبپز و سه عدد تخممرغ سرخشده. او در کنار تخممرغها، لوبیا سبز، هویج و سیبزمینی هم مصرف میکند و در پایان، ماست را بهعنوان دسر میخورد.
سرمربی سابق رم درباره رژیم غذایی خود میگوید:
برای شام ۶ تخممرغ میخورم. سهتا آبپز و سهتا سرخشده، همراه با لوبیا سبز، هویج، سیبزمینی و ماست برای دسر.
واقعیت این است که غذایی مقویتر و پرانرژیتر در مقایسه با این غذا نمیتوان پیدا کرد.
وقتی یکی از دنبالکنندگان او از دلیل مصرف این تعداد تخممرغ پرسید، انریکه پاسخ داد:
شش تخممرغ یا حتی بیشتر، چون تخممرغ یکی از مغذیترین مواد غذایی است.
اسطوره بارسلونا در کنار حفظ آمادگی جسمانی بالا، همچنان در سطح اول مربیگری فوتبال اروپا فعالیت میکند. لوئیس انریکه فصل گذشته پاریسنژرمن را به نخستین قهرمانی اروپایی تاریخ باشگاه رساند و همزمان برای دومین سال متوالی هر دو جام داخلی فرانسه را فتح کرد.
حالا انریکه این فرصت را دارد که پاریسنژرمن را به دومین تیم تاریخ تبدیل کند که دو فصل پیاپی قهرمان لیگ قهرمانان اروپا میشود، جایی که تیمش قرار است ۳۰ مه در بوداپست مقابل آرسنال به میدان برود. عملکرد درخشان او در پاریس باعث شده باشگاههایی مانند منچستریونایتد، چلسی و لیورپول به جذب این مربی علاقمند شوند. با این حال، به نظر میرسد انریکه قصد دارد قراردادش را با پاریسنژرمن تمدید کند، قراردادی که فعلاً تا سال ۲۰۲۷ اعتبار دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
طاقهای نصرت از کجا آمدند؟ راز خرید ماهی تازه؛ ۹ روش مناسب برای پخت ماهی /چگونه بوی زهم ماهی را بگیریم؟ ۱۰ اختراع بزرگ چینیها که جهان را تغییر داد ۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند چرا به خورش قیمه «قیمه» میگویند؟ باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون