تاریخ:
وزیر دفاع: اولین جلسه کاری را با سردار سید مجید موسوی گذاشتم 
درس صد و شش
تنها عرق کردن نیست؛ راه پنهان از دست دادن آب بدن
حتی زمانی که در حال استراحت هستیم و هیچ نشانه‌ای از تعریق وجود ندارد، بدن همچنان در حال از دست دادن آب است.
عصرایران- بسیاری از افراد تصور می کنند از دست رفتن آب بدن تنها از طریق تعریق یا دفع ادرار اتفاق می افتد، اما دانشمندان می گویند تنفس نیز یکی از مسیرهای دائمی خروج آب از بدن است؛ فرایندی که شبانه روز و حتی در زمان استراحت ادامه دارد.
هنگامی که هوا وارد ریه ها می شود، در مسیر تنفسی مرطوب شده و هنگام بازدم بخشی از این رطوبت به شکل بخار آب از بدن خارج می شود. به همین دلیل انسان حتی بدون انجام فعالیت بدنی نیز به طور مداوم مقداری از آب بدن خود را از دست می دهد.
پژوهشگران توضیح می دهند میزان آب از دست رفته از طریق تنفس به عوامل مختلفی مانند دمای محیط، رطوبت هوا، شدت فعالیت بدنی و شرایط جسمانی فرد بستگی دارد. هرچه سرعت و حجم تنفس افزایش پیدا کند، مقدار بیشتری بخار آب از بدن خارج می شود.
به گفته متخصصان، در زمان فعالیت های ورزشی یا انجام کارهای سنگین، سهم تنفس در کاهش ذخایر آبی بدن افزایش می یابد. به همین دلیل ورزشکاران و افرادی که در محیط های گرم فعالیت می کنند باید توجه بیشتری به تامین آب مورد نیاز بدن داشته باشند.
کارشناسان تاکید می کنند اگرچه بخش عمده آب بدن از طریق تعریق و ادرار دفع می شود، اما از دست رفتن آب از راه تنفس نیز در طول شبانه روز قابل توجه است و در شرایط خاص می تواند به افزایش خطر کم آبی بدن کمک کند.
این موضوع یکی از دلایلی است که همواره بر مصرف منظم مایعات حتی در زمان هایی که احساس تشنگی وجود ندارد، تاکید می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
آمریکا دستور حذف هوش مصنوعی چینی را از سامانه‌های دولتی صادر کرد جدایی زوج مشهور تنیس؛ روایت ستاره اوکراینی از تأثیر جنگ بر زندگی شخصی تارتار: اخراج بازیکن مس به برد ۳ بر صفر پرسپولیس کمک کرد سخنگوی سپاه: در واکنش به عهدشکنی دشمن، ماشه را چکاندیم فجر سپاسی با رجب‌زاده اوج گرفت؛ پیروزی ۲ گله مقابل پیکان در لیگ برتر تخلف ۴۷ دستگاه در پرداخت حقوق نجومی به بیش از ۱۹ هزار کارمند دولت پژمان درستکار پس از قهرمانی جهان: برای سربلندی ایران جنگیدیم استقلال در نیمه اول مقابل گل‌گهر متوقف شد؛ فرصت‌های آبی‌ها گل نشد منچسترسیتی در آستانه سقوط از لیگ برتر؛ مجازات جنجالی چه خواهد بود؟ تزریق بیفوما، صدرنشینی پرسپولیس؛ لیگ هنوز سرخ است خودکشی ۲۱ نظامی صهیونیست از ابتدای سال جاری یحیی گل‌محمدی از دهوک جدا شد؛ یک قدم تا هدایت تیم ملی امید ایران هشدار مدیریت بحران اردبیل درباره احتمال کمبود گاز از ماه آینده / ادارات سوخت جایگزین تامین کنند وقتی معترضان فرانسوی با لباس بتمن و سوپرمن به خیابان می‌آیند یحیی سریع: با ۶ موشک بالستیک تجمع مزدوران را هدف قرار دادیم
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه انتخابات میان دوره ای کنگره آمریکا؟