تاریخ:
طرز تهیه برنج سرخ‌شده با تن ماهی و تخم‌مرغ؛ شام خوشمزه و فوری برای ۴ نفر 
درس صد و پانزده
راز بدنی که پیر نمی‌شود؛ آیا مسی در ۴۳ سالگی به جام جهانی ۲۰۳۰ می‌رسد؟
چگونه لیونل مسی با سرعتی بیشتر از سال ۲۰۲۲ در زمین می‌دود؟ تحلیل‌گران فوتبال از آمادگی بدنی این فوق‌ستاره آرژانتینی شگفت‌زده‌اند و حالا این پرسش مطرح است که آیا او می‌تواند رکورد حضور در جام جهانی ۲۰۳۰ را با ۴۳ سال سن به نام خود ثبت کند؟
بسیاری تصور می‌کردند انتقال لیونل مسی به اینتر میامی، آغاز دوران بازنشستگی او در یک لیگ ضعیف‌تر باشد.
به گزارش "ورزش سه"، در حالی که بسیاری تصور می‌کردند انتقال لیونل مسی به اینتر میامی، آغاز دوران بازنشستگی او در یک لیگ ضعیف‌تر باشد، اما عملکرد خیره‌کننده او در جام جهانی ۲۰۲۶ ثابت کرد که این انتخاب، یک حرکت استراتژیک برای حفظ آمادگی بدنی بوده است.
مسی در ۳۹ سالگی، نه تنها همچنان در سطح اول فوتبال جهان حضور دارد، بلکه با ثبت ۸ گل در ۵ بازی، در کنار امباپه در صدر جدول گلزنان قرار گرفته و گویی با بدنی مشابه یک بازیکن ۲۳ ساله به میدان می‌رود.
تحلیل‌گران و مربیان، از جمله لوئیس دلافوئنته، سرمربی اسپانیا، از توانایی جسمانی او شگفت‌زده شده‌اند. یکی از کلیدی‌ترین عوامل این پایداری، شدت بالای رقابت‌ها در لیگ آمریکا (MLS) است.
برخلاف تصور عموم، این لیگ به دلیل تغییرات دمایی، سفرهای طولانی و چمن‌های مصنوعی، فشار فیزیکی بسیار زیادی به بازیکنان وارد می‌کند که مسی از آن به عنوان یک تمرین پیش‌فصل طولانی و آماده‌سازی برای جام جهانی استفاده کرده است.
علاوه بر تمرینات سخت، مدیریت دقیق زندگی شخصی و حرفه‌ای او نیز نقش بسزایی داشته است. مسی از یک سیستم برنامه‌ریزی شده برای تغذیه (تحت نظر دکتر جولیانو پوزر)، فیزیوتراپی منظم و مدیریت حرفه‌ای بیزنس و روابط عمومی توسط تیم‌های متخصص بهره می‌برد تا از هرگونه استرس یا خستگی غیرضروری جلوگیری کند.
نکته جالب اینجاست که هیچ‌یک از این اقدامات، فراتر از روتین یک ورزشکار حرفه‌ای نیست، بلکه نظم و تداوم در اجرای آن‌هاست که او را متمایز می‌کند.
آمارهای فیزیکی نیز از این واقعیت حکایت دارند؛ سرعت او در این جام جهانی ۵ درصد نسبت به سال ۲۰۲۲ افزایش یافته است که برای بازیکنی در این سن، پدیده‌ای غیرقابل باور است.
اسکالونی، سرمربی آرژانتین، نیز معتقد است که مسی با وجود افزایش سن، بسیار تعیین‌کننده‌تر شده و آمادگی جسمانی او مستقیماً از برنامه‌ریزی‌های هوشمندانه نشأت می‌گیرد. با توجه به میل و اشتیاق بی‌امان او برای پیروزی، این گمانه‌زنی وجود دارد که او حتی بتواند در جام جهانی ۲۰۳۰، در حالی که ۴۳ ساله خواهد بود، دوباره در میدان‌های فوتبال ظاهر شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا ترامپ راه را برای حذف نتانیاهو باز کرد؟ جاده قدیم امامزاده هاشم رشت بر اثر رانش زمین مسدود شد بقایی: طرح «دو روزه» ایران کماکان روی میز است/دروازه آهنین شکست خواهد خورد/حکمرانان باید پیام مردم خود را به‌درستی درک کنند ادعای سی ان ان: مذاکرات پنهانی تهران و واشنگتن در سایه جنگ/ اختلاف اصلی بر سر چیست؟ نخست وزیر عراق از طرح های احتمالی حمله آمریکا به ایران اطلاع یافته آسوشیتدپرس: سوریه به مرز عربستان با یمن نیرو اعزام می‌کند ۸۰ مدیر متخلف مدارس دولتی معرفی شدند/ دریافت وجه هنگام ثبت‌نام ممنوع است ممدانی می‌خواهد رئیس‌جمهور بعدی را انتخاب کند/ شهردار نیویورک «پاشاه ساز» می‌شود مهدی کروبی: ایران عزیز با سربلندی آزمون تاریخی امروز را پشت سر می‌گذارد صدای هواپیما مکان ضبط ویدئو را لو می‌دهد؛ روش جدید مکان‌یابی با اثر داپلر ترامپ پشت مردی ایستاد که با جاسوس چین رابطه داشت «دکتر امیراعلم» در حال مداوای یکی از مجروحین فتح تهران در انقلاب مشروطه (عکس) تمدید آتش‌بس تعرفه‌ای چین و آمریکا برای دو ماه دیگر همه پادکست های عصر ایران اینجا هستند: آگاهی و لذت تمساح‌های فلوریدا برای ۲۰۲۸ بیدار شدند/ تلفن روبیو از زنگ‌های مکرر منفجر شد