تاریخ:
زندگی زمستانی یک خانواده دامدار در یکی از مرتفع‌ترین نقاط مغولستان 
درس صد و شانزده
طرز تهیه پلو با نخودفرنگی
با ترکیب برنج و نخودفرنگی می‌توانید غذایی خوش‌طعم و متفاوت برای ناهار یا شام آماده کنید. این دستور ساده با مواد اولیه در دسترس تهیه می‌شود و با کمی خلاقیت و افزودن چاشنی‌های دلخواه، می‌تواند به یکی از غذا‌های محبوب خانواده تبدیل شود.
مواد لازم برای ۴ نفر:
کتلت برنج تن ماهی: برنج — ۱ پیمانه / ۱۸۵ گرم نخود فرنگی کنسروی — ۱۲۰ گرم تن ماهی کنسروی (آبکش شده) — ۳۰۰ گرم تخم مرغ — ۲ عدد آرد — ۶۰ گرم پودر سوخاری — ۸۰ گرم روغن زیتون — ۲ قاشق غذاخوری (۲۸ گرم) کره — ۱۰ گرم پیاز — ۱۰۰ گرم فلفل دلمه‌ای — ۱۲۰ گرم کرفس — ۸۰ گرم سیر — ۱۰ گرم نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر — به میزان دلخواه سس: ماست یونانی — ۱۲۰ گرم سس مایونز — ۵۰ گرم سیر — ۵ گرم کپر — ۲۰ گرم نمک، فلفل سیاه — به میزان دلخواه سالاد: خیار — ۲۰۰ گرم پیاز قرمز — ۶۰ گرم لوبیا (کنسرو یا پخته) — ۱۲۰ گرم جعفری — ۱۰ گرم سرکه — ۱ عدد قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه — به میزان دلخواه. تقریباً در هر وعده: ۷۰۰ کیلوکالری | ۴۲ گرم پروتئین | ۳۰ گرم چربی | ۶۲ گرم کربوهیدرات.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
زندگی زمستانی یک خانواده دامدار در یکی از مرتفع‌ترین نقاط مغولستان خلاصه بازی ترکیه - بلژیک برنی سندرز: جنگ‌های ایالات متحده بر پایه دروغ بنا شده‌اند شریعتمداری: آمریکایی‌ها تاکنون چنین ضرباتی نخورده بودند نحوه صحیح استفاده از صندلی کودک در خودرو حکیم جفریز، رهبر دموکرات‌ها در مجلس نمایندگان آمریکا: رژیم ایران اکنون نسبت به پیش از جنگ، قوی‌تر شده است شهر‌های موشکی ما در جنگ چه قدر آسیب دید؟ حقوق نیرو‌های مسلح پای لانچر موشک چه قدر است؟ وضعیت ذخایر موشکی ما چطور است؟ سه مدل بی‌خوابی که در افراد وجود دارد عیادت وزیر بهداشت از پریا مهرمند علیرضا پیمان‌پاک، کارشناس اقتصادی: ایران می‌توانست سالانه ۱۰ میلیارد دلار از تجارت غلات درآمد داشته باشد سقوط بالگرد در جنوب شرقی ترکیه فرمانده کل ارتش: دشمن در صورت تعرض مجدد با آسیب‌های سنگین تری مواجه خواهد شد پول برداشتن از جیب شوهر حلال یا حرام؟