تاریخ:
سیروس مقدم از ساخت مستندی درباره رهبر شهید ایران خبر داد 
درس شصت و چهار
پرخوري موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: پرخوري و مصرف چربيهاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود.
سيد ضياءالدين مظهري افزود: در گذشته روزانه بدن انسان به 75 ميليگرم ويتامين C نياز داشت ولي به دليل آلودگي هوا اين ميزان به 100 ميليگرم رسيده است.
وي گفت: مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين C موجب تقويت سيستم ايمني بدن ميشود البته پرخوري و مصرف چربيهاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
مظهري افزود: ميوهها به خصوص ميوههاي به رنگ سبز تيره و نارنجي سرشار از آنتياكسيدان هستند و ميوههاي ارغواني و توسرخ مانند هندوانه سرشار از ليكپن است كه از سرطاني شدن سلولهاي پروستات مردان پيشگيري ميكند.
وي گفت: ويتامين C يكي از ويتامينهاي محلول در آب است و بايد به طور مرتب از آن استفاده كرد. سبزيهاي برگيشكل، مركبات، فلفل دلمهاي، اسفناج، سيبزميني و توت فرنگي سرشار از ويتامين C هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
فارس: کشته شدن ۳ نظامی آمریکا در حملات موشکی به کویت با سعدی در گلستان : نه عجب، کاو چو خواجه حکم کند / واین کشد بارِ ناز چون بنده (+صدا) برخورد خونین پراید و نیسان در کرمان؛ ۴ فوتی و ۵ مصدوم بر جای گذاشت شهادت یکی از مدیران مخابرات هرمزگان در حمله آمریکا به جزایر جهش قیمت ارز اربعین؛ هزینهها دو برابر شد نسل هشتم هیوندای آوانته را در تصاویر واقعی ببینید مسمومیت ۸ بانوی ورزشکار با گاز منوکسیدکربن در باشگاهی در ملایر از آزمایش ادرار فرانسه تا حلقه های هوشمند آمریکا؛ پایش بیولوژیکی در فوتبال مدرن هاروکی موراکامی: فرآیند نوشتن رمان برای من کاملا متفاوت از هوش مصنوعی است حراج تهران با برآورد بین ۳۵۴ تا ۴۲۳ میلیارد تومان جمعه چکش میخورد فرود اضطراری هواپیمای اماراتی در پاکستان شنیده شدن صدای چند انفجار در بندرعباس و قشم تصویب حمایت از کسب و کارهای آسیبدیده از جنگ و برخی معافیتهای گمرکی واکنش پدر ارلینگ هالند به قضاوت داور در بازی انگلیس و نروژ عبور از مرز نیممیلیون ثبتنام برای پیادهروی اربعین در سامانه سماح