تاریخ:
تصاویری از دیدار رئیسجمهور با ولیعهد امارات متحده عربی 
درس نود
پرخوري موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: پرخوري و مصرف چربيهاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود.
سيد ضياءالدين مظهري افزود: در گذشته روزانه بدن انسان به 75 ميليگرم ويتامين C نياز داشت ولي به دليل آلودگي هوا اين ميزان به 100 ميليگرم رسيده است.
وي گفت: مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين C موجب تقويت سيستم ايمني بدن ميشود البته پرخوري و مصرف چربيهاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
مظهري افزود: ميوهها به خصوص ميوههاي به رنگ سبز تيره و نارنجي سرشار از آنتياكسيدان هستند و ميوههاي ارغواني و توسرخ مانند هندوانه سرشار از ليكپن است كه از سرطاني شدن سلولهاي پروستات مردان پيشگيري ميكند.
وي گفت: ويتامين C يكي از ويتامينهاي محلول در آب است و بايد به طور مرتب از آن استفاده كرد. سبزيهاي برگيشكل، مركبات، فلفل دلمهاي، اسفناج، سيبزميني و توت فرنگي سرشار از ويتامين C هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
گفت وگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و عراق فائزه احمدی قهرمان جهان شد؛ سهمیه پارالمپیک لسآنجلس برای ایران حمله داعش به یک مرکز ارتش عراق در کرکوک لاله مرزبان جایزه گرفت ؛ اعلام برندگان جشنواره فیلم ونیز 2026 همایش هماندیشی مدیران صف و ستاد بانک صادرات ایران برگزار شد حضور سخنگوی وزارت خارجه در تجمع مردمی و شبانه لامرد شکاف ۶۷۲ میلیون تومانی قیمت سمند سورن در کارخانه و بازار پرسپولیس پس از لغو بازی خیبر، حریف تدارکاتی خود را مشخص کرد چرا تصور پایان امپراتوری آمریکا اینقدر دشوار است؟ مهاجرانی: دولت فعلاً بنزین سهمیهای را تغییر نمیدهد پشت پرده جدایی ساپینتو از استقلال؛ روایت جنجالی سرمربی پرتغالی رئیسجمهور ایرلند خطاب به ترامپ: عادیسازی جنگ قابلقبول نیست تداوم حملات هوایی اسرائیل به خاک لبنان بازار اجاره خودرو؛ از پژو ۲۰۷ روزی ۳ میلیون تا پورشه ۳۵ میلیونی بازداشت عامل ترور شهید «کاکدرویشی» در پیرانشهر