فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۵۲۱۱۰
تاریخ انتشار: ۱۴:۴۳ - ۱۷-۱۰-۱۳۸۹
کد ۱۵۲۱۱۰
انتشار: ۱۴:۴۳ - ۱۷-۱۰-۱۳۸۹

تاثیر رژيم غذايي مديترانه‌اي در سلامت ذهن


رژيم غذايي مديترانه‌اي علاوه بر اين‌که ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، برخي سرطان‌ها و ديابت را کاهش مي‌دهد، براي حافظه و سلامت ذهن نيز مفيد است.

به گزارش ايسنا، طي پژوهشي 3 هزار و 759 فرد مسن براي بررسي تاثير رژيم غذايي مديترانه‌اي بر روي عملکرد مغز مورد مطالعه قرار گرفتند که مشخص شد افرادي که از رژيم غذايي مديترانه‌اي پيروي کرده‌اند، روند پيري مغز و کاهش حافظه در آن‌ها کندتر از ديگران بوده است.

رژيم غذايي مديترانه‌اي سرشار از سبزيجات و ميوه‌هاي تازه، ماهي، روغن زيتون، حبوبات، غلات و مقدار کمي گوشت قرمز است.

محققان دانشگاه "روش" در شيکاگو توصيه مي‌کنند افراد هرچه بيشتر سبزيجات، روغن زيتون و ماهي را وارد رژيم غذايي خود کنند تا بتوانند از پيري زودرس مغز و همچنين بدن جلوگيري کنند.
ارسال به دوستان
captcha
افشاگری کلینتون درباره دلایل امتیازدهی ترامپ به روسیه بیانیه مشترک مصر، عربستان، ترکیه و پاکستان: اشغالگری اسرائیل منشأ اصلی بی ثباتی در منطقه است واریز حقوق مهرماه تمامی بازنشستگان تامین اجتماعی ۱۲۴ حمله هوایی و موشکی عربستان به یمن طی ۲۴ ساعت گذشته فوتبال روی پشت‌بام دو خانه؛ دو جوان ایرانی با ۱۰ میلیون بازدید دنیا را غافلگیر کردند! (فیلم) رویترز مدعی شد: ایران آماده حمله به کابل‌های اینترنت است سخنگوی دولت: ایران را به آیندگان می سپاریم ادعای ترامپ درباره ایران: ممکن است یک عملیات کوچک دیگر شبیه عملیات «خشم حماسی» انجام دهیم/ در مسیر بازگشت از ایران، به حساب کوبا هم خواهیم رسید تیراندازی به وکیل دادگستری در یاسوج؛ ماجرا چه بود؟ نخست وزیر عراق: بستن مرزها با ایران به این معناست که خودمان را از نظر اقتصادی محاصره کنیم مسی جایزه سلطنتی اسپانیا را دریافت کرد تشریح ضوابط استفاده از تلفن همراه در مدارس خودروی شهری عجیب پژو که توسط یک دانشجوی 23 ساله طراحی شد (+عکس) اردن ۳ روز عزای عمومی اعلام کرد بهای نفت از ۱۱۷ دلار گذشت