تاریخ:
عیادت وزیر بهداشت از پریا مهرمند 
درس صد و شانزده
هيچ وقت براي شروع يك رژيم غذايي سالم دير نيست
پنير را به برنامه غذايي خود بيفزائيد چون حاوي كلسيم طبيعي بوده و به تقويت استخوانها كمك مي‌كند. پروتئين سويا نيز براي حفظ سلامت بدن بسيار مفيد است. همچنين مي‌توانيد از سالاد اسفناج حاوي تكه‌هاي پرتقال مصرف كنيد كه تركيبي بسيار مفيد براي سلامت چشم‌ها است.
كارشناسان سلامت و تغذيه در آمريكا تاكيد كردند كه هيچ وقت براي آغاز يك برنامه غذايي سالم و طبيعي دير نيست.
به گزارش ايسنا، اين كارشناسان مي‌گويند در هر گروه سني كه باشيد و از هر لحظه‌اي كه به عادات تغذيه‌اي سالم و بهداشتي روي بياوريد، خطر ابتلا به بيماري‌ها در شما كاهش پيدا مي‌كند.
به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، كارشناسان انستيتو بين‌المللي شوراي اطلاعات غذايي در آمريكا با انتشار يك برنامه ويدئويي تحت عنوان «تغذيه براي سلامت» به چند نكته مهم اشاره كرده‌اند كه شما را به داشتن يك رژيم غذايي مفيدتر و سالم‌تر نزديك مي‌كند.
اين كارشناسان توصيه مي‌كنند كه پنير را به برنامه غذايي خود بيفزائيد چون حاوي كلسيم طبيعي بوده و به تقويت استخوانها كمك مي‌كند. پروتئين سويا نيز براي حفظ سلامت بدن بسيار مفيد است. همچنين مي‌توانيد از سالاد اسفناج حاوي تكه‌هاي پرتقال مصرف كنيد كه تركيبي بسيار مفيد براي سلامت چشم‌ها است. ميوه‌ها و سبزيجات به رنگ زرد و سبز تيره نيز حاوي اين تركيب مفيد هستند.
در ادامه اين برنامه غذايي تاكيد شده است كه ذرت بوداده نيز يك خوردني مفيد براي قلب و روده است و به ويژه اگر با پودر سير، دارچين و رزماري طعم پيدا كند، بسيار مفيد و پرخاصيت خواهد بود. ماهي نيز يكي از غذاهاي مفيد براي سلامت مغز و حافظه است.
لینک کوتاه: کپی لینک
پای فرد سیگاری چیست؟ 5 نوشیدنی که مصرف زیاد آن ها می تواند به سلامت قلب آسیب بزند 8 دلیل تنگی نفس هنگام راه رفتن غذاهای تند؛ 5 عارضه مصرف زیاد فلفل و ادویه مشاهده خون هنگام دفع باد شکم؛ علت ها و زمان مراجعه به پزشک ۴ نشانه هشدار در چهره که از کمبود پروتئین بدن خبر می‌دهند منظرۀ «پل زمانخان» در بیش از یک قرن قبل جزیره اختصاصی مازراتی با رستوران شناور معرفی شد؛ ۸۴۰ خانه لوکس و رفت‌و‌آمد با قایق (+عکس) جامپ استارت خودرو؛ آیا روشن کردن ماشین با باتری کمکی به آن آسیب می‌زند؟ چرا شب‌ها دندان‌قروچه می‌کنیم؟/ راز سردردهای صبحگاهی شاید در فک شما باشد بازتاب ابرها چگونه هشدار حمله هسته‌ای ایجاد کرد؟ سدیم خون چقدر باید باشد؟؛ محدوده طبیعی سدیم خون و علائم هشدار را بشناسید عواقب جدی داغ کردن موتور؛ از واشر سرسیلندر تا تعویض کامل پیشرانه چرا نوشیدن قهوه تلخ را دوست داریم؟ / کشف مسیر تازه دوپامین که می‌تواند عادت‌های غذایی ما را تغییر دهد ۱۰ رمان تاریخی برتر تاریخ ادبیات؛ از «جنگ و صلح» تا «شوگان»