تاریخ:
خلاصه بازی بارسلونا 1 - رئال مادرید 2 
درس صد و نه
يك رژيم غذايي طلايي براي زيبايي پوست و مو
كلم قرمز غني از يد و سولفور است و به همين خاطر از بدن سم زدايي مي‌كند كه بلافاصله روي پوست تاثير مي‌گذارد و موجب شفافيت و درخشش پوست مي‌شود. هم چنين براي درمان آكنه نيز بسيار مفيد است.
اگر هميشه در مجلات و سايت‌هاي گوناگون در جستجوي راه كاري براي حفظ سلامت و زيبايي پوست و موي خود هستيد، مي‌توانيد با يك منوي ويژه از سبزي‌ها و ميوه‌ها با روشي سالم و مطمئن به هدف خود دست پيدا كنيد.
به گزارش ايسنا، در اين مقاله كارشناسان پوست و تغذيه چند راز مهم را از قلمرو غذاهاي مختلف آشكار ساخته‌اند كه مي‌توانند به حفظ زيبايي پوست و سلامت موهاي شما كمك كنند و از هر گونه لوازم آرايشي و بهداشتي حاوي عصاره‌هاي گياهي رها سازند.
سايت تخصصي مدگورو در مقاله‌اي در اين باره آورده است كه اين خوردني‌ها هر چند نمي‌توانند مشكلات شديد پوستي و ريزش مو را به سرعت درمان كنند اما در واقع يك راهنماي تغذيه‌اي هستند براي اين كه زيباتر و با پوستي شفاف‌تر به نظر برسيد. اين خوردني ها عبارتند از:
- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غني از پروتئين و آهن است كه رشد موها را تقويت مي‌كند. هم چند به دليل دارا بودن مقادير زيادي سولفور موها را نرم و صاف نگه مي‌دارد. به گفته كارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شكلي كه طبخ شده باشد براي سلامت موها مفيد است.
- موز: اين ميوه به پوست حالت انعطاف پذيري و ارتجاحي مي‌دهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذيري خود را از دست مي‌دهد و پتاسيم موجود در موز مي‌تواند اين خاصيت را كه به نرمي و شادابي پوست كمك مي كند، افزايش دهد.
- كلم قرمز: كلم قرمز غني از يد و سولفور است و به همين خاطر از بدن سم زدايي مي‌كند كه بلافاصله روي پوست تاثير مي‌گذارد و موجب شفافيت و درخشش پوست مي‌شود. هم چنين براي درمان آكنه نيز بسيار مفيد است.
- ميوه گوياو: اين ميوه كه بومي مناطق گرمسيري آمريكا است غني از آنتي اكسيدان‌هايي است كه با مولكول‌هاي مضر راديكال‌هاي آزاد مقابله مي‌كنند. اين مولكول‌ها به پوست آسيب مي‌رسانند و موجب مي‌شوند شما پيرتر به نظر برسيد. اين ميوه هم چنين سرشار از ويتامين C است.
-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغزي بسيار مفيدي براي موها هستند. عدس، لوبيا قرمز و لوبيا چشم بلبلي حاوي تركيبات مفيدي براي مراقبت از موها هستند. پروتئين‌هاي فراوان در اين گروه مواد غذايي به همراه عناصر حياتي مثل آهن، روي و بيوتين زياد به تقويت موها كمك مي كند.
- چغندر: اين سبزي حاوي يك ماده زيست فعال موسوم به «بتائين» است كه به تجزيه چربي كمك مي‌كند. آب چغندر نيز براي هضم غذا بسيار مفيد است.
- اسفناج: سبزي‌ها و ميوه‌هاي سبز رنگ مثل اسفناج منبع غني از آهن هستند. آهن هم چنين غني از كاروتنوئيدها، لوتئين و زئاگزانتين است كه همگي موجب شفافيت و درخشش چشم‌ها مي شود چون مي‌توانند چشم را از عفونت‌ها پاك كنند.
- مركبات: اين ميوه‌ها نيز به دليل اين كه سرشار از ويتامين c هستند به جذب بهتر آهن كمك مي‌كنند و در نهايت رشد موها را تقويت مي‌نمايند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، در اين مقاله كارشناسان پوست و تغذيه چند راز مهم را از قلمرو غذاهاي مختلف آشكار ساخته‌اند كه مي‌توانند به حفظ زيبايي پوست و سلامت موهاي شما كمك كنند و از هر گونه لوازم آرايشي و بهداشتي حاوي عصاره‌هاي گياهي رها سازند.
سايت تخصصي مدگورو در مقاله‌اي در اين باره آورده است كه اين خوردني‌ها هر چند نمي‌توانند مشكلات شديد پوستي و ريزش مو را به سرعت درمان كنند اما در واقع يك راهنماي تغذيه‌اي هستند براي اين كه زيباتر و با پوستي شفاف‌تر به نظر برسيد. اين خوردني ها عبارتند از:
- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غني از پروتئين و آهن است كه رشد موها را تقويت مي‌كند. هم چند به دليل دارا بودن مقادير زيادي سولفور موها را نرم و صاف نگه مي‌دارد. به گفته كارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شكلي كه طبخ شده باشد براي سلامت موها مفيد است.
- موز: اين ميوه به پوست حالت انعطاف پذيري و ارتجاحي مي‌دهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذيري خود را از دست مي‌دهد و پتاسيم موجود در موز مي‌تواند اين خاصيت را كه به نرمي و شادابي پوست كمك مي كند، افزايش دهد.
- كلم قرمز: كلم قرمز غني از يد و سولفور است و به همين خاطر از بدن سم زدايي مي‌كند كه بلافاصله روي پوست تاثير مي‌گذارد و موجب شفافيت و درخشش پوست مي‌شود. هم چنين براي درمان آكنه نيز بسيار مفيد است.
- ميوه گوياو: اين ميوه كه بومي مناطق گرمسيري آمريكا است غني از آنتي اكسيدان‌هايي است كه با مولكول‌هاي مضر راديكال‌هاي آزاد مقابله مي‌كنند. اين مولكول‌ها به پوست آسيب مي‌رسانند و موجب مي‌شوند شما پيرتر به نظر برسيد. اين ميوه هم چنين سرشار از ويتامين C است.
-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغزي بسيار مفيدي براي موها هستند. عدس، لوبيا قرمز و لوبيا چشم بلبلي حاوي تركيبات مفيدي براي مراقبت از موها هستند. پروتئين‌هاي فراوان در اين گروه مواد غذايي به همراه عناصر حياتي مثل آهن، روي و بيوتين زياد به تقويت موها كمك مي كند.
- چغندر: اين سبزي حاوي يك ماده زيست فعال موسوم به «بتائين» است كه به تجزيه چربي كمك مي‌كند. آب چغندر نيز براي هضم غذا بسيار مفيد است.
- اسفناج: سبزي‌ها و ميوه‌هاي سبز رنگ مثل اسفناج منبع غني از آهن هستند. آهن هم چنين غني از كاروتنوئيدها، لوتئين و زئاگزانتين است كه همگي موجب شفافيت و درخشش چشم‌ها مي شود چون مي‌توانند چشم را از عفونت‌ها پاك كنند.
- مركبات: اين ميوه‌ها نيز به دليل اين كه سرشار از ويتامين c هستند به جذب بهتر آهن كمك مي‌كنند و در نهايت رشد موها را تقويت مي‌نمايند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قتل زن مسن برای سرقت «کلاه نقره‌ای تاریخی» برزیل از ترامپیسم نجات یافت! ادعای نتانیاهو: ایران برنامه هسته‌ای خود را از سر گرفته/ کشورهای عربی در انتظار پیوستن به توافق ابراهیم هستند استرایکر؛ برگ برنده تازه داچیا در بازار خودروهای اقتصادی؟ علی مطهری: احتمال توافق آمریکا با ایران از حمله قوی‌تر است عکس روز ناسا از شکارچی بزرگ کیهان! پیام پزشکیان به لولا داسیلوا: امیدوارم روابط ایران و برزیل گسترش یاید «افسر سوئدی با اسب در یکی از خیابان‌های تهران» در دوران احمدشاه (عکس) گزارش تازه پنتاگون از پرنده ناشناس مثلثی که بی‌صدا اوج می‌گرفت و شناور می‌ماند مردانی که صبحانه نمی‌خورند، بیشتر در معرض خطر این بیماری هستند چگونه جنگ آمریکا و اسراییل علیه ایران، اروپا را به آشوب کشانده است؟ این جنگجوی شگفت انگیز فقط یک برگ کاغذ است! (تصویری) یادداشت عراقچی در روزنامه ودوموستی روسیه: توسعه روابط انرژی تهران و مسکو امنیت منطقه را تقویت می‌کند ریشه‌های روانشناختی دلبستگی به حیوانات خانگی جنگل‌هایی که زیر آب زنده ماندند؛ کشف زیستگاه زیردریایی عجیب در موزامبیک