تاریخ:
مفقود شدن بیش از ۲۱ هزار نفر در پی زلزلههای ویرانگر ونزوئلا 
درس پنجاه و هفت
توصيههاي يک روانشناس به كنكوريها
يزداني ادامه داد: امکان دارد زمان خواب برخي از افراد در شب قبل از کنکور به هم بخورد اما اين امر اصلا مشکلي ايجاد نميکند و فقط بايد فرد آرامش خود را حفظ کند.
يک روانشناس گفت: در دو روز باقي مانده به زمان برگزاري آزمون سراسري، داوطلبان فشار درس خواندن را از دوش خود کمتر کرده و به زمان استراحت خود اضافه کنند.
نورگلدي يزداني در گفتوگو با ايسنا، کنکور را يکي از دغدغههاي اصلي خانوادهها دانست و افزود: بايد محيط خانواده در اين مدت، آرام باشد و رفت و آمد اطرافيان به منازل کمتر شود.
وي ادامه داد: بايد خانواده فرزندان را به علت کوتاهيهاي احتمالي، در اين دو روز باقي مانده مورد سرزنش قرار ندهند و او را با ديگران مقايسه نکنند.
يزداني بيان کرد: داوطلبان نيز بايد در اين مدت زمان مطلب جديدي را مطالعه نکنند و خلاصه مطالب مطالعه شده و نکات اصلي را مرور کنند و تا روز قبل از آزمون نيز اين شيوه را ادامه دهند.
اين روانشناس اضافه کرد: داوطلبان بايد زمان خوابيدن و بيدار شدن خود را مطابق آزمون سراسري تنظيم کنند و هشت ساعت خواب کافي داشته باشند.
وي گفت: داوطلبان تا روز قبل از برگزاري کنکور مي توانند مطالعه داشته باشند اما بعد از ظهر اين روز را مطالعه نکنند و با رفتن به پارک خود را خسته کنند تا شب راحت تر بخوابند.
اين روانشناس ادامه داد: شب قبل روز آزمون بهتر است که فيلم طنز تماشا کنند و يک شام قوي و سبک ميل کنند و از خوردن غذاهاي سرخ کردني و سنگين بپرهيزند.
وي توصيه کرد که داوطلبان در شب قبل روز آزمون يک ليوان شير ميل کنند و با تلاوت چند آيه قرآن کريم به رختخواب بروند و بهتر است که در صورت به هم نخوردن زمان خواب يک دوش نيز بگيرند.
يزداني ادامه داد: امکان دارد زمان خواب برخي از افراد در شب قبل از کنکور به هم بخورد اما اين امر اصلا مشکلي ايجاد نميکند و فقط بايد فرد آرامش خود را حفظ کند.
وي تاکيد کرد: داوطلبان قبل از روز برگزاري آزمون در مراکز مشاوره، تکنيک آرام سازي فعال عضلاني را نيز بياموزند.
يزداني افزود: حتما روز برگزاري آزمون صبحانه مفيدي را ميل کنند که ترجيحا شير، خرما، لبنيات و نان باشد.
وي ادامه داد: در روز کنکور وسايل مورد نياز مانند پاک کن، دو عدد مداد و تراش به همراه داشته باشند و در محل برگزاري آزمون در رابطه با درس صحبت نکنند و يک ساعت قبل از آزمون در محل حاضر باشند.
يزداني همچنين اضافه کرد: به هنگام ورود به جلسه به موارد اعلام شده از طريق بلندگو گوش کنند و با کشيدن چند نفس عميق و قرائت چند آيه قرآن پاسخ دهي به سوالات را آغاز کنند.
وي تاکيد کرد: به هنگام پاسخ دهي اگر با سوال سختي رو به رو شدند اصلا نگران نباشند و با مديريت زمان به سوالات بعدي پاسخ دهند.
يزداني با تاکيد بر مديريت زمان خاطرنشان کرد: داوطلبان اگر جواب سوالي را به ياد نداشتند با گذاشتن علامت ضربدر در کنار آن ابتدا به سوالات آسان و بعد به سوالات سخت پاسخ دهند و حتما جوابها را وارد پاسخ نامه کنند.
وي تاکيد کرد: حتما هر10 سوال را به هنگام وارد کردن در پاسخ نامه کنترل کنند و در صورت اضافه آوردن وقت در برگشت به سوالها، جوابها را تغيير ندهند.
اين روانشناس در خاتمه به كنكوريها، گفت: انسان مامور به نتيجه نيست و مامور به تلاش است و بايد به خداوند توکل کرد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
نورگلدي يزداني در گفتوگو با ايسنا، کنکور را يکي از دغدغههاي اصلي خانوادهها دانست و افزود: بايد محيط خانواده در اين مدت، آرام باشد و رفت و آمد اطرافيان به منازل کمتر شود.
وي ادامه داد: بايد خانواده فرزندان را به علت کوتاهيهاي احتمالي، در اين دو روز باقي مانده مورد سرزنش قرار ندهند و او را با ديگران مقايسه نکنند.
يزداني بيان کرد: داوطلبان نيز بايد در اين مدت زمان مطلب جديدي را مطالعه نکنند و خلاصه مطالب مطالعه شده و نکات اصلي را مرور کنند و تا روز قبل از آزمون نيز اين شيوه را ادامه دهند.
اين روانشناس اضافه کرد: داوطلبان بايد زمان خوابيدن و بيدار شدن خود را مطابق آزمون سراسري تنظيم کنند و هشت ساعت خواب کافي داشته باشند.
وي گفت: داوطلبان تا روز قبل از برگزاري کنکور مي توانند مطالعه داشته باشند اما بعد از ظهر اين روز را مطالعه نکنند و با رفتن به پارک خود را خسته کنند تا شب راحت تر بخوابند.
اين روانشناس ادامه داد: شب قبل روز آزمون بهتر است که فيلم طنز تماشا کنند و يک شام قوي و سبک ميل کنند و از خوردن غذاهاي سرخ کردني و سنگين بپرهيزند.
وي توصيه کرد که داوطلبان در شب قبل روز آزمون يک ليوان شير ميل کنند و با تلاوت چند آيه قرآن کريم به رختخواب بروند و بهتر است که در صورت به هم نخوردن زمان خواب يک دوش نيز بگيرند.
يزداني ادامه داد: امکان دارد زمان خواب برخي از افراد در شب قبل از کنکور به هم بخورد اما اين امر اصلا مشکلي ايجاد نميکند و فقط بايد فرد آرامش خود را حفظ کند.
وي تاکيد کرد: داوطلبان قبل از روز برگزاري آزمون در مراکز مشاوره، تکنيک آرام سازي فعال عضلاني را نيز بياموزند.
يزداني افزود: حتما روز برگزاري آزمون صبحانه مفيدي را ميل کنند که ترجيحا شير، خرما، لبنيات و نان باشد.
وي ادامه داد: در روز کنکور وسايل مورد نياز مانند پاک کن، دو عدد مداد و تراش به همراه داشته باشند و در محل برگزاري آزمون در رابطه با درس صحبت نکنند و يک ساعت قبل از آزمون در محل حاضر باشند.
يزداني همچنين اضافه کرد: به هنگام ورود به جلسه به موارد اعلام شده از طريق بلندگو گوش کنند و با کشيدن چند نفس عميق و قرائت چند آيه قرآن پاسخ دهي به سوالات را آغاز کنند.
وي تاکيد کرد: به هنگام پاسخ دهي اگر با سوال سختي رو به رو شدند اصلا نگران نباشند و با مديريت زمان به سوالات بعدي پاسخ دهند.
يزداني با تاکيد بر مديريت زمان خاطرنشان کرد: داوطلبان اگر جواب سوالي را به ياد نداشتند با گذاشتن علامت ضربدر در کنار آن ابتدا به سوالات آسان و بعد به سوالات سخت پاسخ دهند و حتما جوابها را وارد پاسخ نامه کنند.
وي تاکيد کرد: حتما هر10 سوال را به هنگام وارد کردن در پاسخ نامه کنترل کنند و در صورت اضافه آوردن وقت در برگشت به سوالها، جوابها را تغيير ندهند.
اين روانشناس در خاتمه به كنكوريها، گفت: انسان مامور به نتيجه نيست و مامور به تلاش است و بايد به خداوند توکل کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
«تهرانی ها در مراسم ظهر عاشورا در سبزه میدان»؛ سال 1270(عکس) دنبالهدار میانستارهای 3I/ATLAS احتمالا همسن جهان اولیه است ۵ زن ریاضیدان که مرزهای علم و فناوری را جابهجا کردند(+عکس) ساحل عاج دیوار برلین را شکست/ صعود مقتدرانه ساحل عاج، اکوادر/ صدرنشینی متزلزل آلمان اگر خار پاشنه دارید و از درد آن عاجز شدهاید، بخوانید «الکساندر گراهام بل» در کنار همسرش؛ سال 1281(عکس) آیا خودروهایی با رنگ مطلقا سیاه به واقعیت نزدیک میشوند؟(+عکس) فرمولبندی سقوط؛ آیا با نگاه به تاریخ میتوان سرنوشت جوامع را پیشبینی کرد؟ فوت یک گردشگر در اثر ریزش تونل برفی ازنا تیراندازی در نزدیکی مسجد جامع سراوان مدافع اسپانیا: رویای من بازی مقابل مسی در فینال جام جهانی است نگاهی به طراحی موزه سرالوس اثر آلوارو سیزا (+عکس) ادعای اسرائیل: ۶ عضو حزب الله را هدف قرار دادیم محاکمه روحانی حامی بشار اسد / شیخ حسون در لباس زندان و قفس متهم (+عکس) نمایش هلیکوپتر کبری با دندان های تیز در داکسفورد (+عکس)