تاریخ:
هوم اسکول‌ها پلمب خواهند شد 
درس صد و هفده
لقمه غذا را ۴۰ بار بجوید تا لاغر شوید
محققان در مطالعات جدید دریافتند، کسانی که هر لقمه را به میزان ۴۰ بار می‌‌جوند، ۱۲ درصد کمتر از کسانی که تنها ۱۵ بار، عمل جویدن را انجام می‌دهند غذا می‌خورند.
محققان چینی اعلام کردند، جویدن لقمه غذا به مدت ۴۰ بار سبب کاهش ترشح هورمون اشتها و نیز سبب سوخت و ساز بیشتر کالری می‌شود.
به گزارش برنا، مطالعات جدید محققان نشان داده جویدن غذا برای مدت طولانی سبب کاهش وزن می‌شود.
به گزارش زی نیوز، در گذشته محققان اعلام کردند که سریع خوردن و جویدن کمتر غذا سبب چاقی می‌شود.
حال محققان در مطالعات جدید دریافتند، کسانی که هر لقمه را به میزان ۴۰ بار می‌‌جوند، ۱۲ درصد کمتر از کسانی که تنها ۱۵ بار، عمل جویدن را انجام می‌دهند غذا می‌خورند.
به گفته محققان جویدن طولانی مدت لقمه سبب ترشح هورمون متوقف کننده غذا یعنی «لیپتین» و ارسال پیام سیری از سوی مغز می‌شود.
در واقع عمل جویدن بیشتر لقمه غذا، سبب افزایش سوخت و ساز کالری، کاهش سطح هورمون تحریک کننده اشتها یعنی «گرلین» در بدن شده و باعث کم خوری و لاغری می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
خوراکی هایی که برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب نیستند علت بی آبی «مشهد» چیست؟ برج‌های آب کویت؛ سازه‌هایی شاخص از یک معمار سوئدی (+عکس) 3 روش خانگی استفاده از عسل برای تسکین سرفه و گلودرد قتل خانوادگی در تهرانپارس ؛ دختر با شلیک گلوله پدرش را کشت پیروزی ۱۱ گله ایران مقابل سریلانکا؛ نوجوانان به صعود نزدیک شدند پارادوکس انتخاب؛ چگونه مداخلات خانوادگی، مزایای ازدواج سنتی را به آسیب تبدیل می‌کند؟ سرفه خشک چه زمانی می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد؟ آیا سرمای قطبی در راه ایران است؟ بازداشت دختر متهم به قتل پدرش در تهرانپارس چرا بعضی کلینیک‌های زیبایی بیشتر انتخاب می‌شوند؟ ایران چگونه از دل جنگ‌ها و فروپاشی‌ها به تمدنی ماندگار تبدیل شد؟ آلپینا B8؛ نمونه ای جذاب از E36 ب ام و (+عکس) قیمت دلار (حواله)، طلا و سکه امروز شنبه 23 آبان ۱۴۰۵ / افزایش قیمت‌ها پورشه ۹۹۳ کابریولت با امضای ویتوریو اشتروزه؛ وقتی مرز میان تیونینگ و طراحی از بین می رود (+عکس)