نوشیدن بیش از حد آب برای سلامتی مضر است

دکتر محمود زاده متخصص تغذیه و طب گیاهی در یک برنامه زنده تلویزیونی با هشدار نسبت به نوشیدن بیش از حّد آب گفت: «اصولا آب مانند یک شوینده برای بدن می باشد و مصرف بیش از حّد آن باعث دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن می گردد که این برای سلامتی عمومی بدن مضر است .»

به گزارش جام نیوز؛ دکتر محمود زاده متخصص در امر تغذیه و طب گیاهی در تاریخ 17 آگوست (26مرداد) در یک برنامه زنده تلویزیونی که از شبکه "تصویر ایران" پخش شد در رابطه با نوشیدن بیش از حّد آب در روزهای ماه رمضان اینگونه گفت: « اصولا در هر 24ساعت برای یک انسان بالغ مقدار آبی که از بدن دفع می گردد، برای آقایان 2/2 لیتر و برای خانم ها 7/1 لیتر می باشد و بنابراین نوشیدن آب بیش از این مقدار جایز نیست.»

دکتر محمود زاده در ادامه افزود: «البته بسته به شرایط جوّی و نوع فعّالیّت فرد ممکن است فرد نیاز به نوشیدن مقدار بیشتری آب داشته باشد ولی نکته اینجاست که، آب مانند یک شوینده برای بدن می باشد و مصرف بیش از حّد آن باعث دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن می گردد که این برای سلامتی عمومی بدن مضر است.»

دکتر محمودزاده در مورد تامین آب مورد نیاز روزه داران در ایّام ماه مبارک رمضان گفت: « کسانی که روزه می گیرند دقّّت کنند که در موقع افطار بهتر است با مقدار کمی آب گرم و یا شیر روزه خود را باز کنند و به معده فرصت بدهند تا خود را برای دریافت مواد غذایی آماده کند و در ابتدا نباید بیش از اندازه آب بنوشند و بایستی برای تامین آب از دست رفته در طول روز، با نوشیدن 8 الی 10 لیوان آب با یک فاصله زمانی مشخص از زمان افطار تا سحر، آن را جبران نمایند که این کار باعث جذب بهتر آب در بدن شده و موجب شست وشوی بهتر اندام های درونی بدن به ویژه کبد می شود.»