تاریخ:
تمرین ساده برای کاهش چربی شکم و کم کردن فشار روی کمر 
درس صد و ده
بارش برف تابستانی در ارتفاعات تهران
در استان‌هاي البرز، آذربايجان شرقي و غربي، گيلان، مازندران و گلستان تا خراسان شمالي و رضوي بارندگي پيش‌بيني مي‌شود اما شدت بارش‌ها در سواحل خزر بيشتر است.
فارس: مديرکل پيش‌بيني و هشدار سريع سازمان هواشناسي کشور گفت: از شنبه تا دوشنبه اين هفته بارش برف در ارتفاعات البرز، کوههاي تهران را سفيدپوش مي‌کند.
عبدالرضا اميدوار شهري گفت: دماي امروز تهران 19 و 34 درجه سانتيگراد است که تا اواخر اين هفته روزانه يک تا 2 درجه کاهش مي‌يابد. به طوري که طي روزهاي آينده کاهش 6 تا 7 درجه‌اي دما را در پايتخت شاهد خواهيم بود.
مديرکل پيش‌بيني و هشدار سريع سازمان هواشناسي کشور ادامه داد: بارش‌ها در تهران تا هفته آينده ادامه خواهد داشت.
اميدوار شهري درباره وضعيت کل کشور نيز گفت: در استان‌هاي البرز، آذربايجان شرقي و غربي، گيلان، مازندران و گلستان تا خراسان شمالي و رضوي بارندگي پيش‌بيني مي‌شود اما شدت بارش‌ها در سواحل خزر بيشتر است.
وي افزود: تا روز يکشنبه بارش‌هاي رگباري در شرق استان‌هاي فارس، هرمزگان و غرب کرمان باعث سيلابي شدن رودخانه مي‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
مدارس قشم از فردا با شیوه ترکیبی مجازی و حضوری فعالیت می‌کنند محسن رضایی: اشراف کامل رهبری بر مسائل مختلف، عامل سرافرازی کشور است زلنسکی فردا به ترکیه سفر می کند هشدار پاکستان به زائران عازم عراق درباره مسدود بودن مرز چذابه پیروزی سپاهان و فولاد مقابل حریفان/ سپاهان صدرنشین شد؛ فولاد دوم رقابت دیدنی لامبورگینی و باخت آن به یک شاسی بلند آلمانی! لامبورگینی پیش از سوپراسپرت ها؛ داستان تراکتور 2R (+فیلم و عکس) 8 پیام سلامت از مو؛ تغییراتی که نباید نادیده بگیرید اعتراض هزاران ایتالیایی به دلیل افزایش هزینه‌های زندگی 5 روش برای کاهش درد و کمک به بهبود آفت دهان بازدید رهبر کره شمالی از پرنده های انتحاری (فیلم) از تستوسترون تا آکنه؛ این هورمون چه رابطه ای با پوست دارد؟ واریس پا؛ عادت هایی که به کاهش درد و تورم کمک می کنند از احتمال خیانت یاران «آیزنکوت» و نخست وزیری «نتانیاهو» تا میانجیگری ترامپ برای تشکیل دولت ملی! نشانه های بالا بودن بیش از حد تستوسترون در بدن