تاریخ:
سه مدل بی‌خوابی که در افراد وجود دارد 
درس صد و شانزده
ويتامينی براي پيشگيري از تضعيف حافظه
در آزمايشات نشان داده شده است افرادي که ويتامين ب زيادي در خون خود دارند حتي اگر سيگاري هم باشند با خطر کمتري در ابتلا به سرطان ريه مواجه هستند.
يك قرص ويتامين حاوي و ويتامين‌هاي ب و فوليك اسيد مي‌تواند علائم تضعيف حافظه را در سالمندان كاهش داده و از آنها در برابر بيماري آلزايمر محافظت كند.
به گزارش ايسنا، مكمل‌هايي كه حاوي اين ويتامين‌ها هستند مي‌توانند تا 70 درصد از كاهش توان حافظه در برخي از سالمندان پيشگيري كرده و روند تحليل رفتن حافظه را كندتر كنند.
اين ويتامين‌ها همچنين سرعت كوچك شدن و تحليل رفتن مغز را در برخي از بيماران كه مبتلا به فراموشي نسبي هستند كاهش مي‌دهد و در نتيجه از بروز آلزايمر جلوگيري مي‌كند.
اين يافته حاصل مطالعه روي 270 فرد 70 ساله و پيرتر است. آمارها نشان مي‌دهد كه در حال حاضر بيش از 800 هزار نفر در انگليس به زوال عقل مبتلا هستند و تعداد اين افراد هم‌چنان رو به ازدياد است.
بنا برگزارش روزنامه تگلراف، متخصصان دانشگاه آكسفورد اين قرص ويتامين را آزمايش كرده و به نتايج مفيدي در جلوگيري از كاهش توان ذهني دست يافته‌اند.
براساس اين گزارش، ويتامين‌هاي گروه ب به طور کلي در چرخه متابوليسم سلولي نقش دارند لذا موجب افزايش متابوليسم بدن شده و رشد و تقسيم سلول‌ها را افزايش مي‌دهند. اين ويتامين‌ها در عملکرد درست دستگاه ايمني و عصبي نقش دارند و براي سلامت پوست و ماهيچه‌ها نيز ضروري هستند.
ويتامين‌هاي گروه ب باعث کاهش استرس و افسردگي و در نهايت سلامتي پوست و اعصاب مي‌شوند. همچنين در آزمايشات نشان داده شده است افرادي که ويتامين ب زيادي در خون خود دارند حتي اگر سيگاري هم باشند با خطر کمتري در ابتلا به سرطان ريه مواجه هستند. از جمله مكمل‌هاي حاوي ويتامين‌هاي ب مي‌توان ب کمپلکس را نام برد كه براي سلامت ذهني نقش اساسي دارد.
اين ويتامين‌ها در بدن ما ذخيره نمي‌شوند بنابراين بايد روزانه در رژيم غذايي ما گنجانده شوند. ويتامين‌هاي گروه ب به واسطه مصرف الكل، شکر، نيکوتين و کافئين از بين مي‌روند. در نتيجه به همين خاطر است كه بسياري از مردم دچار کمبود اين نوع ويتامين هستند.
بعلاوه اسيدفوليک نيز براي ترکيب و ساختار مولكول وراثتي دي ان آ مورد نياز است. رژيم غذايي نامناسب و عوامل ديگري مانند بيماري، الکليسم و نيز مصرف داروهاي مختلفي چون آسپرين، قرص‌هاي ضدبارداري و داروهاي ضد تشنج در کمبود اسيدفوليک دخالت دارند. مصرف اين ويتامين بويژه به زنان باردار توصيه مي‌شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، مكمل‌هايي كه حاوي اين ويتامين‌ها هستند مي‌توانند تا 70 درصد از كاهش توان حافظه در برخي از سالمندان پيشگيري كرده و روند تحليل رفتن حافظه را كندتر كنند.
اين ويتامين‌ها همچنين سرعت كوچك شدن و تحليل رفتن مغز را در برخي از بيماران كه مبتلا به فراموشي نسبي هستند كاهش مي‌دهد و در نتيجه از بروز آلزايمر جلوگيري مي‌كند.
اين يافته حاصل مطالعه روي 270 فرد 70 ساله و پيرتر است. آمارها نشان مي‌دهد كه در حال حاضر بيش از 800 هزار نفر در انگليس به زوال عقل مبتلا هستند و تعداد اين افراد هم‌چنان رو به ازدياد است.
بنا برگزارش روزنامه تگلراف، متخصصان دانشگاه آكسفورد اين قرص ويتامين را آزمايش كرده و به نتايج مفيدي در جلوگيري از كاهش توان ذهني دست يافته‌اند.
براساس اين گزارش، ويتامين‌هاي گروه ب به طور کلي در چرخه متابوليسم سلولي نقش دارند لذا موجب افزايش متابوليسم بدن شده و رشد و تقسيم سلول‌ها را افزايش مي‌دهند. اين ويتامين‌ها در عملکرد درست دستگاه ايمني و عصبي نقش دارند و براي سلامت پوست و ماهيچه‌ها نيز ضروري هستند.
ويتامين‌هاي گروه ب باعث کاهش استرس و افسردگي و در نهايت سلامتي پوست و اعصاب مي‌شوند. همچنين در آزمايشات نشان داده شده است افرادي که ويتامين ب زيادي در خون خود دارند حتي اگر سيگاري هم باشند با خطر کمتري در ابتلا به سرطان ريه مواجه هستند. از جمله مكمل‌هاي حاوي ويتامين‌هاي ب مي‌توان ب کمپلکس را نام برد كه براي سلامت ذهني نقش اساسي دارد.
اين ويتامين‌ها در بدن ما ذخيره نمي‌شوند بنابراين بايد روزانه در رژيم غذايي ما گنجانده شوند. ويتامين‌هاي گروه ب به واسطه مصرف الكل، شکر، نيکوتين و کافئين از بين مي‌روند. در نتيجه به همين خاطر است كه بسياري از مردم دچار کمبود اين نوع ويتامين هستند.
بعلاوه اسيدفوليک نيز براي ترکيب و ساختار مولكول وراثتي دي ان آ مورد نياز است. رژيم غذايي نامناسب و عوامل ديگري مانند بيماري، الکليسم و نيز مصرف داروهاي مختلفي چون آسپرين، قرص‌هاي ضدبارداري و داروهاي ضد تشنج در کمبود اسيدفوليک دخالت دارند. مصرف اين ويتامين بويژه به زنان باردار توصيه مي‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۲ اختراع مهم دهه‌های ۴۰ و ۵۰ که جهان مدرن را شکل دادند(+عکس) ماکرون: شواهد کافی برای اثبات دست داشتن قدرت‌های خارجی در تهدیدهای بمب‌گذاری وجود ندارد کنایه بقائی به کشور‌های هم‌پیمان آمریکا: گنجشکی که در پی لک‌لک پرواز کند، پاهایش خواهد شکست آخرین وضعیت مرز بین‌المللی شلمچه فونیکس FX برقی؛ در جمع خودروهای برقی ۵ ستاره جهان آسانی، خلیل‌زاده و مدیران تراکتور به کمیته انضباطی احضار شدند حضور سردار قاآنی در مراسم عزاداری شهادت حضرت فاطمةالزهرا (س) نشست توجیهی امنیتی نتانیاهو و آیزنکوت اسرائیل نامزد ریاست‌جمهوری فرانسه را ممنوع‌الورود کرد حمله یمن به چند پایگاه و تاسیسات نفتی عربستان برگزاری مراسم عزاداری شب شهادت حضرت فاطمةالزهرا (س) در زینبیه پزشکیان در دیدار با رئیس جمهور برزیل: رژیم صهیونیستی با فریب دادن ترامپ، او را به سمت جنگ سوق داده واکنش سفارت ایران در لندن به اتهامات جاسوسی و حمایت از اقدامات خشونت‌آمیز حمله آمریکا به سیریک هرمزگان ترامپ خواستار محاکمه ۶ دموکرات شد