تاریخ:
پرواز آزمایشی پادشاه اسپانیا و شاهزاده لیونور 
درس پنجاه و پنج
7 غذای مفید و مهم برای زنان
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلكه به دلیل آنتی اكسیدانهای موجود درآن توصیه میشود. آنتی اكسیدانهای موجود در آب آلبالو میتواند از رشد باكتری در دیواره مثانه جلوگیری كند.
اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است.
تحقیقات صورت گرفته نشان میدهد كه مصرف این 7 مواد غذایی بیماریهای قلبی، سرطان سینه و پوكی استخوان را از زنان دور میكند.
1- گوجه فرنگی
به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیكوپن مثل گوجه فرنگی میتواند در رفع سرطان سینه و گردنه رحم موثر باشد.
2- بذر كتان
دانشمندان تركیبهای مفیدی را همانند
چربیهای امگا 3 و فیبر در بذركتان یافتهاند. مطالعات انجام شده در كلینیك
مایو نشان میدهد مصرف 40 گرم بذركتان میتواند به كاهش تری گلیسیرید كمك
كند. البته پزشكان مصرف بذر كتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمیكنند.
3- كلم پیچ
این گیاه خوراكی كه حاوی آنتی اكسیدانها است از چشم محافظت میكند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و كلسیم است.
4- ماهی
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن
موجود در آن میتواند به رشد جنین در دوران بارداری كمك كند. همچنین
ازآنجایی كه درصد بالایی از زنان بر اثر بیماریهای قلبی جان خود را از دست
میدهند، خوردن این ماهی میتواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی مفید
باشد.
5- آب آلبالو
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C
آن بلكه به دلیل آنتی اكسیدانهای موجود درآن توصیه میشود. آنتی
اكسیدانهای موجود در آب آلبالو میتواند از رشد باكتری در دیواره مثانه
جلوگیری كند.
6- ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)
خوردن این
ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به كاهش وزن و حفظ ماهیچهها كمك میكند.
همچنین زنان با مصرف این ماست میتوانند دوران كهنسالی را راحتتر
بگذرانند.
7- گردو
مصرف گردو میتواند از بروز سرطان سینه و
پوكی استخوان جلوگیری كند. مطالعه صورت گرفته نشان میدهد كه مصرف روزانه
گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر میاندازد.
لینک کوتاه: کپی لینک
دیپلماسی اقتصادی؛ کلید پایداری روابط سیاسی و امنیت منطقهای عارف: انشاءالله مذاکرات به نتیجه میرسد؛ ما وارد یک فضای جدید میشویم/ تنگه هرمز متعلق به ایران است/ بهسادگی نباید از تنگه عبور کرد خاطره زنده یاد عزتالله انتظامی از بمباران تهران «داستان اسباببازی ۵» دومین افتتاحیه بزرگ تاریخ انیمیشن را ثبت کرد موجود ریزی که نابغه مهندسی و معماری است (+عکس) عکس روز ناسا از ساعت شنی آسمان! شاسی بلند جدید چری با نام فریلندر 8 را ببینید نتیجه بازی ایران و بلژیک در جام جهانی ۲۰۲۶ از نگاه هوش مصنوعی روح حسینیان در کالبد نبویان؛ مجری چرا حیران؟!/ 10 نکته دربارۀ سخنان جنجالی نمایندۀ پایداری بررسی اصلاح نظام یارانه نان و اضافه شدن به طرح کالابرگ جزئیات ثبتنام دوره کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۵ اعلام شد 87 درصد برگ سبز خریداریشده امسال درجه یک است از این ماده مغذی محافظ قلب غافل نشوید! زمانبندی جدید برای ثبتنام اربعین اعلام شد عروس و داماد قفقازی سوار بر اسب؛ 130 سال قبل (عکس)