سن بروز پوکی استخوان به 30 سال رسید

فارس: دبیر انجمن طب فیزیکی استان اصفهان گفت: در زمان حاضر سن بروز پوکی استخوان کاهش یافته و به مرز 30 تا 35 سال هم رسیده است.

بابک وحدت‌پور اظهار داشت: امروزه با شیوع پوکی استخوان در افراد جامعه به ویژه قشر زنان روبه‌رو هستیم.

وی که دلیل اصلی بروز پوکی استخوان را کمبود کلسیم و ویتامین D نام برد، بیان داشت: بیشتر مردم جامعه می‌دانند که بدن آنها به کلسیم و ویتامین D نیاز دارد اما در اینکه تا چه میزان مصرف کنند، بی‌اطلاع هستند.

دبیر انجمن طب فیزیکی استان اصفهان با اشاره به اینکه میزان مصرف کلسیم به سن افراد بستگی دارد، تصریح کرد: زنان از بین 25 تا 50 سالگی باید روزانه یک هزار میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند که بعد از وقوع یائسگی بدون مصرف هورمون‌های درمانی به یک هزار و 500 میلی‌گرم می‌رسد.

وی ادامه داد: میزان مصرف کلسیم در مردان تا سن 65 سالگی روزانه یک هزار میلی‌گرم و بعد از 65 سالگی به یک هزار و 500 میلی‌گرم می‌رسد.

وحدت‌پور با بیان اینکه استفاده از دوغ گازدار بهتر از نوشابه گازدار است، افزود: مصرف نوشابه‌های گازدار در جذب کلسیم به بدن تداخل ایجاد می‌کند که بهتر است به جای آن از دوغ گازدار استفاده کرد.

وی که پوکی استخوان را یک بیماری خاموش عنوان کرد، افزود: از آنجایی که این بیماری بدون علائم در بدن فرد رشد می‌کند، بنابراین ارائه آمار موثق از این بیماری مشکل است و شاید به صورت تخمینی بتوان از رشد و پیشرفت آن سخن گفت.

دبیر انجمن طب فیزیکی استان اصفهان به تأثیر مصرف قرص‌های کورتون به مدت طولانی در بروز پوکی استخوان اشاره کرد، گفت: پوکی استخوان یک بیماری شایع و قابل پیشگیری است که به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم‌بندی می‌شود. 

وی بیان داشت: استفاده از مواد غذایی کلسیم‌دار در برنامه‌ غذایی روزانه و کاربرد حرکات ورزشی و حتی پیاده‌روی به مدت نیم‌ ساعت از اقدامات مناسبی است که از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و در درمان بیماران موثر است.