تاریخ:
دو راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن 
درس شصت و پنج
مهم ترین نشانه کم آبی بدن
مهمترین علت دیهیدراتهشدن، عدمنوشیدن آب و مایعات به میزان كافی است. سردرد به خودی خود یك بیماری نیست، اما علامتی است كه به ما هشدار میدهد در بدنمان مشكلی به وجود آمده است.
در بسیاری از موارد، یك سردرد معمولی علامت كمشدن آب بدن یا به اصطلاح دیهیدراتهشدن ست.
اكثر مردم نمیدانند كه بدنشان به چه مقدار آب نیاز دارد، در واقع بسیاری از مردم بهطور عادی در وضعیت دیهیدراته و با ذخیره آب كم در بدنشان زندگی میكنند.
دیهیدراته شدن پدیدهای است كه در آن آب و الكترولیتها مثل سدیم، كلرید و پتاسیم كه وجودشان برای فعالیت و سلامت بدن حیاتی است، از دست میروند یا از حجم آنها كاسته میشود.
مهمترین علت دیهیدراتهشدن، عدمنوشیدن آب و مایعات به میزان كافی است. سردرد به خودی خود یك بیماری نیست، اما علامتی است كه به ما هشدار میدهد در بدنمان مشكلی به وجود آمده است.
با این حال به طور متوسط مصرف هشت لیوان آب در روز برای یك فرد بالغ در شرایط عادی توصیه میشود. بویژه اگر دچار سردرد شدهاید سعی كنید آرامآرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود.
اكثر مردم نمیدانند كه بدنشان به چه مقدار آب نیاز دارد، در واقع بسیاری از مردم بهطور عادی در وضعیت دیهیدراته و با ذخیره آب كم در بدنشان زندگی میكنند.
دیهیدراته شدن پدیدهای است كه در آن آب و الكترولیتها مثل سدیم، كلرید و پتاسیم كه وجودشان برای فعالیت و سلامت بدن حیاتی است، از دست میروند یا از حجم آنها كاسته میشود.
مهمترین علت دیهیدراتهشدن، عدمنوشیدن آب و مایعات به میزان كافی است. سردرد به خودی خود یك بیماری نیست، اما علامتی است كه به ما هشدار میدهد در بدنمان مشكلی به وجود آمده است.
با این حال به طور متوسط مصرف هشت لیوان آب در روز برای یك فرد بالغ در شرایط عادی توصیه میشود. بویژه اگر دچار سردرد شدهاید سعی كنید آرامآرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود.
در این شرایط آب مثل یك معجون جادویی
عمل میكند. اگر با وجود مصرف آب كافی سردردتان ادامه پیدا كرد، قطعا مشكل
جای دیگری است و باید با یك پزشك مشورت كنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
«ملکه بستنیها»؛ زنی که بستنی مدرن را متحول کرد آیخانم؛ شهری یونانی که دو هزار سال زیر خاک افغانستان پنهان ماند(+عکس) عجیبترین شهرهای جهان؛ از روستایی در دل آتشفشان تا سکونتگاهی در ارتفاع ۵ هزار متری (+عکس) راز فعالیت شبانه سوسکها؛ چرا شبها و در تاریکی دیده میشوند؟ بزرگترین دریاچههای جهان که در «زیر زمین» پنهان شدهاند(+عکس) ۹ حقیقت درباره داریوش بزرگ هخامنشی چگونه تلخی سبزی سرخ شده را بگیریم ؟ از قورمه سبزی و خورشت کرفس تا انواع کوکو دانشجوی تاریخی که «بانوی مرگ» لقب گرفت (+عکس) گنج سکههای «خلافت عباسی» در یک روستا در روسیه از زیر خاک بیرون آمد(+عکس) ۱۰ عملیات نظامی جسورانه که به فاجعه ختم شد روایتی متفاوت از زنان دوره قاجار! اگر مدتی است که دائم منتظر یک اتفاق بد هستید، این راهکارها کمک میکند رابطه مخفی میان الیزابت اول و امپراتوری عثمانی چگونه دختران روستایی، معجزه اقتصادی ژاپن را رقم زدند؟ یک اتفاق عجیب ؛ دکمه کثیف سکه نادر 900 ساله از آب درآمد