تاریخ:
طرز تهیه ساندویچ بدون نون با لایههای سیب زمینی کریسپی و پنیر 
درس شصت و سه
تماشاي زياد تلويزيون، افسردگي ميآورد
اين در حاليست كه ورزش كردن از طريق تقويت عزت نفس، خويشتن داري و نيز افزايش سطح هورمون آندروفين، روي جسم و روان انسان تاثيرات مثبت برجاي ميگذارد.
روانپزشكان تاكيد كردند اگر زمان بيشتري را به تماشاي تلويزيون اختصاص دهيد، خطر ابتلا به افسردگي در شما تشديد ميشود در صورتي كه ورزش كردن به طور مداوم درست تاثير عكس دارد و خطر افسردگي را كاهش ميدهد.
به گزارش ايسنا، متخصصان روانپزشكي در دانشكده پزشكي دانشگاه هاروارد با مطالعه روي گروهي از زنان داوطلب دريافتهاند كه بيتحركي طيف وسيعي ازعلائم و مشكلات جسمي و احساسي را بوجود ميآورد كه در نهايت اين علائم به بروز افسردگي منجر ميشوند و زندگي عادي اين افراد را دچار اختلال ميكنند.
اين در حاليست كه ورزش كردن از طريق تقويت عزت نفس، خويشتن داري و نيز افزايش سطح هورمون آندروفين، روي جسم و روان انسان تاثيرات مثبت برجاي ميگذارد.
به نوشته روزنامه ديلي ميل، اين مطالعه روي تقريبا 50 هزار زن شركت كننده صورت گرفت و نشان داد زناني كه به طور مرتب و منظم ورزش ميكنند، حدود 20 درصد كمتر دچار افسردگي ميشوند و زناني كه روزانه سه ساعت يا بيشتر تلويزيون تماشا ميكنند، حدود 13 درصد بيشتر در معرض ابتلا به افسردگي هستند.
اين يافته به تفصيل در مجله آمريكايي «همهگيرشناسي» منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
مسیر ریلی راهآهن جنوبشرق با پایان عملیات فنی به صورت کامل بازگشایی شد سفر جنونآمیز ۱۰ هزار مایلی با تاکسی سیاه لندنی در قلب جام جهانی ۲۰۲۶ مراسم تشییع پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب اسلامی در نجف (عکس) هگست: اگر ترامپ دستور دهد، امشب به ایران حمله میکنیم جزئیات آیین تشییع و تدفین پیکر مطهر رهبر شهید در حرم امام رضا اعلام شد ادعای مرتس: ایران آتش بس را نقض کرد قدردانی پزشکیان از عارف اولین واکنشها به «اودیسه»ی نولان ؛ تحسینآمیز و شگفتآور شهادت یک عضو سپاه در مبارزه با گروهکهای تروریستی در زنجان توصیه پاکستان به ایران و آمریکا: طبق یادداشت تفاهمنامه عمل کنید عراقچی: ما به سخنان رکیک پاسخ مشابه نمیدهیم؛ عمل می کنیم رونالدو رفت، مسی ماند ؛ اشکهایی که دنیا را به هم پیوند زد سخنگوی وزارت خارجه: آمریکا ساختار توافق را نقض کرده است روایت مدرن عکاس مجارستانی از پشتبامهای سرامیکی ژولنای (تصویری) قایق موتوری فراری سان مارکو؛ شاهکاری از سال 1957(+عکس)