كيوي بخوريد تا سالم بمانيد

پزشكان به افرادي كه از طعم ميوه كيوي تجربه خوبي ندارند توصيه كرده‌اند كه اين ميوه را به دليل وجود مواد بسيار مغذي آن مصرف كنند.

به گزارش ايسنا، ميوه كيوي سرشار از مواد مغذي معدني و ويتامين‌ها است. اين ميوه شامل مقدار قابل توجهي ويتامين A، C و E است. ويتامين C يك آنتي‌اكسيدان حلال درآب است كه بدن را از ابتلا به چاقي، بيماري‌هاي قلبي و عروقي و سرطان حفظ مي‌كند.

ويتامين E نيز تاثير مشابهي با ويتامين C دارد اما آنتي‌اكسيدان حلال در چربي است، ميوه كيوي بدليل داشتن اين دو ويتامين به حفاظت بدن در مقابل «راديکال‌هاي آزاد» حفظ مي‌كند.

فيبرغذايي موجود در كيوي براي درمان بيماري‌هايي مثل ديابت از طريق كنترل سطح قند خون مفيد است. مصرف كيوي همچنين از ابتلا به سرطان روده جلوگيري مي‌كند و مقدار فيبر بالاي آن مقدار سطح كلسترول خون را كاهش مي‌دهد.

پزشكان همچنين به بيماراني كه از بيماري‌هاي قلبي رنج مي‌برند، توصيه مي‌كنند كه روزانه اين ميوه را مصرف كنند تا شانس دومين سكته قلبي در آنان كاهش يابد.

به گزارش ايسنا به نقل از ايندين‌تايمز، از ديگر فوايد اين ميوه مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

- جلوگيري از ابتلا به بيماري آسم

- جلوگيري از سرفه و خس‌خس گلو به خصوص در كودكان