.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۳ - ۲۱:۳۲
آلودگی هوای تهران فردا بیشتر خواهد شد (فیلم) در برابر سرماي زمستان زره پرتقالي بپوشيد!
پرتقال حاوي مقادير زيادي فيبر خوراكي است كه براي دستگاه گوارش بسيار مفيد بوده و يبوست را درمان مي‌كند.
زمستان با هواي سرد و ويروس‌هاي بيماري زا فرا رسيده است و اكثر مردم به دنبال چاره‌اي براي حفظ سلامتي خود در اين فصل از سال هستند.
به گزارش ايسنا، متخصصان ايمونولوژي و تغذيه مي‌گويند اگر مي‌خواهيد در فصل زمستان سالم بمانيد، هميشه در كيف خود پرتقال داشته باشيد. پرتقال به دليل اينكه ميوه‌اي سرشار از بتاكاروتن است از سلولهاي بدن شما در برابر عوامل بيماري زا محافظت مي‌كند. بعلاوه پوست پرتقال نيز براي پوست شما بسيار مفيد است.
به گزارش روزنامه اكسپرس، در اين مقاله مهمترين فاكتورهاي سودمند پرتقال براي محافظت از بدن ارائه شده كه به قرار زير است:
- پرتقال حاوي مقادير زيادي فيبر خوراكي است كه براي دستگاه گوارش بسيار مفيد بوده و يبوست را درمان مي‌كند. فيبر خوراكي هم چنين مقدار كلسترول را كاهش مي‌دهد و به حفظ سلامت بدن كمك مي‌كند. فيبر خوراكي موجود در اين ميوه درعين حال براي كنترل ميزان قند خون نيز مفيد است.
- پرتقال سرشار از كلسيم است و به سلامت استخوان‌ها و دندانها كمك مي‌كند.
- پرتقال يك منبع غني از ويتامين C است كه در تقويت سيستم ايمني بدن نقش مهمي دارد. ويتامين C توليد گلبول‌هاي سفيد را در بدن تحريك مي‌كند و به همين خاطر در بهبود فعاليت ايمني بدن موثر است. به اين ترتيب توصيه مي‌شود براي دور كردن عفونت‌هاي ويروسي از بدن خود مرتب پرتقال بخوريد.
- پرتقال در حفظ سلامت كليه‌ها نيز موثر است و مصرف مداوم آن خطر تشكيل سنگ كليه را به ميزان زياد كاهش مي‌دهد.
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، متخصصان ايمونولوژي و تغذيه مي‌گويند اگر مي‌خواهيد در فصل زمستان سالم بمانيد، هميشه در كيف خود پرتقال داشته باشيد. پرتقال به دليل اينكه ميوه‌اي سرشار از بتاكاروتن است از سلولهاي بدن شما در برابر عوامل بيماري زا محافظت مي‌كند. بعلاوه پوست پرتقال نيز براي پوست شما بسيار مفيد است.
به گزارش روزنامه اكسپرس، در اين مقاله مهمترين فاكتورهاي سودمند پرتقال براي محافظت از بدن ارائه شده كه به قرار زير است:
- پرتقال حاوي مقادير زيادي فيبر خوراكي است كه براي دستگاه گوارش بسيار مفيد بوده و يبوست را درمان مي‌كند. فيبر خوراكي هم چنين مقدار كلسترول را كاهش مي‌دهد و به حفظ سلامت بدن كمك مي‌كند. فيبر خوراكي موجود در اين ميوه درعين حال براي كنترل ميزان قند خون نيز مفيد است.
- پرتقال سرشار از كلسيم است و به سلامت استخوان‌ها و دندانها كمك مي‌كند.
- پرتقال يك منبع غني از ويتامين C است كه در تقويت سيستم ايمني بدن نقش مهمي دارد. ويتامين C توليد گلبول‌هاي سفيد را در بدن تحريك مي‌كند و به همين خاطر در بهبود فعاليت ايمني بدن موثر است. به اين ترتيب توصيه مي‌شود براي دور كردن عفونت‌هاي ويروسي از بدن خود مرتب پرتقال بخوريد.
- پرتقال در حفظ سلامت كليه‌ها نيز موثر است و مصرف مداوم آن خطر تشكيل سنگ كليه را به ميزان زياد كاهش مي‌دهد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اعتراف تکان‌دهنده مانچینی: رفتن به عربستان، بزرگترین اشتباه من بود لحظه سقوط داور مسابقات از روی سکو (فیلم) انتقاد تند طاهری از عملکرد استقلال: از الاهلی تا آلومینیوم؛ این چه وضعیتی است؟! فوت یک پیرمرد بر اثر برخورد با قطار مشاهده پلنگ مادر به همراه دو توله‌اش در سالوک اسفراین (فیلم) برخی مدارس اراک سه شنبه تعطیل شد به یاد ژاله علو پخش «سلطان» مسعود کیمیایی از تلویزیون گلزنی سردار آزمون در بازی امشب شباب الاهلی مقابل النصر در لیگ‌کاپ امارات (فیلم) پیام تسلیت وزیر ارشاد برای درگذشت ژاله علو همتى: هر روز یک خبر جعلی و فیک درست کرده‌اند تا اراده ما در حذف رانتها را کاهش دهند درخشش ملی‌پوش ایران در قهرمانی آسیا؛ عسل کدخدایی مدال برنز گرفت آلودگی هوای تهران فردا بیشتر خواهد شد (فیلم) کرملین: پوتین با اسد دیدار خواهد کرد تعطیلی دو روزه مدارس ابتدایی و مهدکودک‌های تهران تصاویرى از تصادف اتوبوس با تانکر حامل سوخت در زاهدان / ۹ نفر جان باختند (فیلم)