تاریخ:
ثبت تصویر پلنگ ایرانی در پناهگاه حیات‌وحش خوش‌ییلاق 
درس صد و هفت
آشنایی با منابع امگا۳
آجیل‌ها به ویژه گردو سرشار از امگا ۳ هستند. روغن کلزا که از نظر نسبت امگا ۳ به امگا ۶ دارای تعادل است نیز سرشار از امگا ۳ است و می‌توان آن را جایگزین دیگر روغن‌های سرشار از امگا ۶، مانند روغن آفتابگردان، روغن بادام زمینی، روغن ذرت و غیره کرد.
ایسنا: یک فوق تخصص تغذیه گفت: برای تامین امگا ۳ بدن، ماهی و گردو را در رژیم غذایی روزانه‌تان به طور منظم بگنجانید.
دکتر کیومرث دانشور اظهار داشت: ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ماهی تن و قزل آلا از جمله غنی‌ترین منابع امگا ۳ هستند.
دکتر دانشور افزود: آجیل‌ها به ویژه گردو سرشار از امگا ۳ هستند. روغن کلزا که از نظر نسبت امگا ۳ به امگا ۶ دارای تعادل است نیز سرشار از امگا ۳ است و می‌توان آن را جایگزین دیگر روغن‌های سرشار از امگا ۶، مانند روغن آفتابگردان، روغن بادام زمینی، روغن ذرت و غیره کرد.
دکتر دانشور در ادامه تخم مرغ را یکی دیگر از منابع تامین این ماده غذایی مهم عنوان کرد و گفت: امگا ۳ و امگا ۶ دو اسید چرب ضروری هستند، اما این دو در بدن ما در حال رقابت با یکدیگر هستند. به بیان دیگر، اگر امگا ۳ و امگا ۶ را به میزان یکسان مصرف کنیم هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت اما اگر مصرف امگا ۶ نسبت به امگا ۳ بیشتر شود بدن با اختلالات مختلفی مواجه خواهد شد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر کیومرث دانشور اظهار داشت: ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ماهی تن و قزل آلا از جمله غنی‌ترین منابع امگا ۳ هستند.
دکتر دانشور افزود: آجیل‌ها به ویژه گردو سرشار از امگا ۳ هستند. روغن کلزا که از نظر نسبت امگا ۳ به امگا ۶ دارای تعادل است نیز سرشار از امگا ۳ است و می‌توان آن را جایگزین دیگر روغن‌های سرشار از امگا ۶، مانند روغن آفتابگردان، روغن بادام زمینی، روغن ذرت و غیره کرد.
دکتر دانشور در ادامه تخم مرغ را یکی دیگر از منابع تامین این ماده غذایی مهم عنوان کرد و گفت: امگا ۳ و امگا ۶ دو اسید چرب ضروری هستند، اما این دو در بدن ما در حال رقابت با یکدیگر هستند. به بیان دیگر، اگر امگا ۳ و امگا ۶ را به میزان یکسان مصرف کنیم هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت اما اگر مصرف امگا ۶ نسبت به امگا ۳ بیشتر شود بدن با اختلالات مختلفی مواجه خواهد شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
وال‌استریت ژورنال: آخرین تلاش میانجی‌گران برای جلوگیری از حمله به ایران افزایش ۲۰ درصدی قیمت بلیت قطار از فردا اول آبانماه هوش مصنوعی کار دست نویسنده پرفروش کانادایی داد! لفاظی های انتخاباتی نتانیاهو: یک سال پیش ایران می خواست با بمب اتم ما را نابود کند، من پیشدستی کردم فرمانده کل ارتش: خود را برای یک جنگ ناهم‌طراز و تجهیزات مورد نیاز آن، آماده کرده‌ایم تلویزیون این آخر هفته چه فیلم‌هایی پخش می‌کند؟ علی نصیریان بار دیگر مقابل دوربین حسن فتحی رفت قیمت دلار (حواله)، طلا و سکه امروز پنجشنبه 30 مهر 1405 (+انواع ارز مرکز مبادله) مژدۀ ایلان ماسک: هوش‌واره پول را از اهمیت می‌اندازد!/ تصور کن اگر حتی تصور کردن آن سخت باشد! جایزه ویژه موسسه فیلم آمریکا به تام کروز ؛ پیوستن به جمع بزرگان سینما هشدار سفارت ایران در باکو به هموطنان ایرانی ترامپ: مذاکره ای در کار نیست/ به زودی در مورد ایران اتفاقی خواهد افتاد پدر سپهبد شهید سید عبدالرحیم موسوی درگذشت آیوا ME7؛ شاسی بلند تازه وارد با قدرت 563 اسب بخار (+عکس) بازداشت متهم مخل نظام ارزی کشور در ارومیه
نظرسنجی
پیش بینی شما: قبل از انتخابات آمریکا، به ایران حمله می شود؟